「乳不巨，何以聚人心？」 網路上的順口溜，說明了來自日本的巨乳文化，有多迷倒眾多直男， 新聞標題上罩杯滿天飛，女星沒有擠個G奶都上不了版面。 但你可知道， 在江戶時代的日本，女性胸前的兩塊肉，男人們完全不感興趣嗎？ 非但女性在路上大搖大擺上空不礙事，連春宮畫都常略過乳頭不上色。 帶動巨乳信仰的總本家美國，也曾隨著時代潮流， 一下把碩大乳房當成性感尤物膜拜，一下又視為物化女性的無腦幫兇狠打。 海咪咪本何辜，為何因著人們的任性，在大眾媒體的舞台上上下下？ 在日本地位有如台灣AV巨擘的成人研究作家安田理央， 先是縱觀古今，橫亙東西，爬梳大量通俗史料， 看看人們心中最性感的乳房尺寸，怎麼隨著時代潮流起伏， 再追溯戰後的日本成人影視出版文化， 觀察這些傲人雙峰的主人，怎麼從讓人羞於啟齒的小黃本主角， 搖身一變成為橫掃主流綜藝節目、戲劇的性感偶像。 究竟是男人的任性創造需求，還是女人的胸器引發衝動？ 無論你是對性別文化、成人史、日本通俗史感興趣， 抑或只想看看人們怎麼一乳各表， 本書都能帶你好好來趟風流不下流，而且很認真的巨乳歷史探索之旅。 本書特色 1.日本是情色大國，但很多人卻不知道日本男人對乳房的熱愛，其實是被美國帶壞的，包括對裸體感到羞恥、色情，也是來自於西方的基督教文化 2.作者安田理央在日本地位有如台灣AV研究巨擘「一劍浣春秋」，他利用在成人界的第一手人脈，爬梳整理戰後雜誌、影視等資料，整理出風流卻不下流、認真到令人致敬的一套近代巨乳史，值得認真的人閱讀 3.本書不僅是綜觀古今、橫亙東西洋，對近代的日本成人影視發展也多有著墨，例如Netflix影集《AV帝王》第二季女主角原型「松坂季實子」的發跡過程，在書中也有詳盡介紹。  

為了改變人生，你甘願冒上多大風險？ 你願意前往人人迫不及待想逃走的地方嗎？ 暢銷作家亞當．弗萊徹（Adam Fletcher）就是這麼做！ 在他異於常人又爆笑的旅行回憶錄中，亞當．弗萊契造訪了地球上最古怪的十個地方，只為了替心中的問題找到解答，因為其他地方都沒有答案。 在追尋答案的旅途中… ? 他搭上通往布加勒斯特的夜間巴士，遇到魔鬼轉世點燃熊熊地獄之火發狂哀號！ ? 在土耳其慘遭鎮暴警察追趕扔擲催淚彈，視力喪失、全身著火般連滾帶爬驚恐竄逃！ ? 在西非迦納為了品嚐一口私釀的月光酒，竟然引發大火！ ? 在中國受困在暴風雪中飢寒交迫，身上卻只有一塊麵包 ? 潛入車諾比核災現場，遇上了令人毛骨悚然的世界末日！ ? 在克羅埃西亞躲避警察追捕，直闖自立為王的利伯蘭自由共和國！ ? 造訪德涅斯特河沿岸共和國見識了「警長大人」無上限的貪污賄賂！ ? 為了去以色列，被扣押脫到只剩一件內褲搜身！ ? 在阿根廷修行追求靈性覺醒，結果卻被女友揪著痛處猛打爆分手！ ? 在北韓見識偉大的金氏家族瘋狂轟炸的造神和洗腦！ 本書充滿風趣的人物、不尋常的景點和英式幽默，讓我們跟著獲獎肯定的旅遊作家亞當．弗萊徹，藉著他媲美保羅．索魯（Paul Theroux）、比爾．布萊森（Bill Bryson）與道格拉斯．亞當斯（Douglas Adams）等大師風格的文字，一同展開難忘旅程。 這場企圖認識世界（與自己）的冒險，不只對他的理智和安全造成威脅，也考驗他與特立獨行的德國女友安妮特（Annett）的關係。 最後，他找到心中問題的解答了嗎？ 他如願改變乏味的人生了嗎？ 一切的答案盡在《從車諾比到北韓，12個瘋狂的冒險故事》這本書中！

愈正常愈變態？ 第一本痴漢研究專書， 帶你了解成因、解決之道，窺探日本集體沉默的變態文化   你對痴漢的認知全都錯了？！ 顛覆你所不知的痴漢心理學！！！！！ ◆是不被女人重視的孤獨男人（x） ◆只會對外貌身材姣好、穿著清涼的女性下手（x） ◆無法控制自己的性慾，所以成了痴漢（x） ◆大都穿著邋遢、不修邊幅（x） ◆這種行為是一種病（x） ◆為了排解性慾才侵犯女性（x） ◆裸露打扮的女性容易成為目標（x） ◆在電車安裝監視器，有利於減少痴漢（x） ◆只要經過法律治裁，就不會再犯（x） ----------「痴漢」是最接近我們日常生活的性犯罪者！---------- ----------痴漢究竟是誰？以怎樣的面貌出現在我們生活週遭？---------- 本書作者集結10多年來的臨床輔導經驗，全面性剖析痴漢的成因、預防方法、世人偏見、治療方式及加害者家屬心理等，不僅是首本痴漢研究專書，更是心理諮商、社工等相關從業人員等重要的參考書。 第一本「痴漢專書」 日本性犯罪專家告訴你「痴漢的內心世界」 本書特色 1.日本第一本痴漢專書，由臨床輔導、研究經驗豐富的性犯罪專家執筆，具有專業度與可信度。 2.分享作者10多年來的輔導經驗，從真實案例全面性剖析痴漢的成因、預防方法、世人偏見、治療方式，甚至加害者家屬心理等層面，能作為心理諮商、社工等相關從業人員的參考書。 3.雖然為硬性社會議題的書籍，作者輔以大量的實例故事和平易近人的文字，讀起來輕鬆有趣。 ▌日本亞馬遜網路書店讀者4.5星評價！ ▌書中精采節錄： ◎痴漢都是怎麼樣的人？ 不是每個性犯罪者都有如此悲慘的過去，尤其當我與許多性犯罪者接觸之後，發現「大部分的性犯罪者都是極為普通的男性」。他們都是有正常家庭，為了家庭認真工作、適應社會生活的人，也都是一旦犯案，會讓身邊的人異口同聲地說「沒想到他會做這種事」的人。 ◎不可一味地將痴漢行為視為「疾病」 對他們來說，痴漢是「在巧合之下開始」的行為，他們一不小心就推開了成為痴漢的大門，沒有所謂的下定決心，更沒有所謂的覺悟。 ◎工作、人際關係……這些不起眼的煩惱是成為痴漢的開端 痴漢與其他性犯罪者都是壓力滿滿的現代人，跟我們一樣，每天都得學習與壓力相處的方法，唯獨他們有一個很大的問題，那就是他們選擇以性騷擾的方式因應壓力。 ◎被逮捕之後，認知反而更扭曲 有些痴漢會因為被逮捕而更渴望犯案。 他們的想法是「只不過是剛好被逮而已」，會覺得是自己的技巧不夠精進或是對環境的解讀過於天真才被逮，總之他們會覺得「是因為不走運才被逮」，完全不會想到「戒掉這個壞習慣」、「再犯很危險」、「說不定哪天會失去家人與工作」，而且還會告訴自己「只要下次犯案技巧高明一點，就不會被逮」。 ◎康復之後，認知不再扭曲的變化 人在改變的過程中通常伴隨著極大的痛苦，不管是在個人面談還是小組會議的場合上，我們都將痴漢視為「犯了無可挽回的罪」的人，而且以很嚴厲的方式對待他們，但我們不否定這些人的人格，也尊重他們在改變過程之中感受到的痛苦，而且不管要花多少年，我們都願意陪伴他們，直到他們真的改變為止。

「我可以做出一個好聽的PODCAST，而且在節目推出的第一天，就擁有忠實粉絲聽眾！」    ——讓這本書立刻幫你實現這個夢想！ ★美國PODCAST王牌製作人無私分享 ★數百個節目反覆驗證而得的經典實例 ★邏輯式分析、圖解理論、技巧練習，讓觀念不再抽象難懂 ★適合PODCASTER、電台、音頻界的新手與老鳥們快速上手 ----------------------------拯救PODCAST新手、節目沒人聽的7大關鍵---------------------------- 故事少了這三大元素，就輸在起跑點！ 明確定義節目的最快方法！ 你喜歡自己說，還是問別人？ 厲害的採訪都這樣問問題！ 這樣說故事才會讓人想一直聽下去！ 如何讓你的節目被聽到？ 與其自己痛苦找靈感，不如找人陪你！ -------------------------------作者自創的PODCAST練習心法------------------------------- 十字描述法｜一張圖找出聽眾｜六頓午餐試講｜四角圓圈法｜施瓦茲採訪法｜ 冷宣傳｜50％的計畫｜捕捉瞬間｜錄音日誌｜字母段落編排法 所有製作PODCAST過程會遇到的疑難雜症，作者都會幫你解決，這會是讓你立於不敗之地的最強大武器： ???? 不管是想做人生第一個PODCAST、還是已經錄過N集的人，一定要先搞懂這些事！     ✓ 要做出一個什麼樣的PODCAST？     ✓ 要怎麼定位你自己？     ✓ 你在對誰說話？     ✓ 你有什麼要說的？     ✓ 你希望對聽眾造成什麼樣的影響？ ???? 作者心法：運用邏輯化的思考、易懂的圖表化說明，思考出自己的節目定位。 ???? 製作PODCAST過程中，你肯定有這些疑惑吧？     ✓ 什麼樣的節目形式最適合自己、收聽率會最高？     ✓ 是聊天、對話、說故事，是侃侃而談，還是問與答？     ✓ 一個節目該有多長？18分鐘還是1.5小時？     ✓ 每集都有不同的單元主題，還是連續性製作一季較好？ ???? 作者心法：透過實例和練習併行的方式，釐清一個節目「最好的長度」，並讓你搞懂節目呈現的形式，吸引聽眾一直聽下去。 ???? 如果你做的是「訪談類」PODCAST？     ✓ 如何開始事前準備？你有可能「準備過頭」嗎？     ✓ 什麼是「捕捉瞬間」、什麼是「施瓦茲採訪法」？     ✓ 錄製節目需要多少時間？     ✓ 有沒有更好的方式讓受訪者進入狀況，獲得更深入的內容？ ???? 如果你做的是「故事類」PODCAST？     ✓ 如何「說一個精采的故事」？      ✓ 什麼是「六頓午餐試講」練習？     ✓ 好的故事包含哪些「元素」？     ✓ 如何營造氣氛？引導聽眾想像出「場景」？     ✓ 怎麼樣把故事越說越好？ ???? 有哪些方法可以幫助你讓後製更容易？     ✓ 錄音日誌、字母段落編排法？還有更多TIPS！     ✓ 剪輯工作該如何有效進行？     ✓ 如何透過篩選過濾機制，讓節目呈現出最完美的樣子？ ???? 作者心法：一集節目投入的時間與精力，絕對不只表面看到的那樣簡單，書中教你的有效「速成秘笈」，可讓你達到最好的效果。 ???? 會做PODCAST還不夠，你需要的是爆紅＆長紅！     ✓ 如何讓節目推出的第一天就擁有忠實聽眾？     ✓ 如何和聽眾「建立關係」、凝聚鐵粉？     ✓ 參與社群、線上對話、一對一或是一對多互動？     ✓ 想跟其他PODCASTER互惠、拉抬節目？     ✓ 什麼是「有效行銷」？要為節目買付費廣告？ ???? 作者心法：教你如何建立死忠聽眾，以及「冷宣傳」，想知道這樣的宣傳方式是消極另類？還是出奇制勝嗎？書中會有詳細的解答。 ???? 如果覺得自己來太辛苦，你可以這樣做！     ✓ 不要設限自己，或許是領導一群創意人，規劃更大願景？     ✓ 應用「戰略口號」，讓合作夥伴發揮所長？     ✓ 如何勇於挑戰風險，獲得超乎預期的成功？ ???? 作者心法：除了用創意型的腦袋思考外，也加入了管理人的思維，讓你站在更高的視野運作PODCAST。另外，還提出前衛大膽的「50％的計畫」，讓你從容面對各種挑戰。 讀者評論： 如果有一本書的出現，會改變你的想法、解開你對PODCAST領域的疑惑， 同時激發你對自媒體創作的興趣、對自我挑戰的抱負與野心， 那麼，這本書很可能「就是那一本」！ ——————帶新手勇敢的從傳統領域跨出，邁入新的PODCAST世代—————— 「我從來沒有接觸過影音媒體，但看完這本書卻給了我很大的信心，覺得去創作一個受歡迎的PODCAST，似乎不像登天一樣難。 從主題的設定聚焦、角色發想、情節轉折、聲音呈現，原來只要照著步驟，就能打造出自己的特色PODCAST！」 這是一位傳統紙本的文字創作者、一位對PODCAST完全不熟悉的超級新手， 從這本書中學到了將「文字」轉換成「聲音」的技巧與啟發，決心嘗試「跨出傳統紙本」領域，成為一位新世代PODCASTER。 ——————讓影音職場老手重整觀點，把節目打造的更具深度、更優化—————— 「已經盡了全力，卻一直不知道自己節目不紅的原因，原來是盲目追隨潮流、用錯了方法。 這本書透過一針見血的觀點和練習方法，讓我檢視自己多年來做節目的優缺點，也讓我知道最好的節目，不論是大眾還是小眾，都不是一昧模仿別人的成功， 而是要去聚焦自己的特色、放大個人獨特風格，而且創作PODCAST與行銷PODCAST是一體的，都是從發想那一刻開始，便要積極參與聽眾的互動。」 這是一位資深音頻從業人員，在看完這本書之後的恍然大悟， 用職場磨練來的影音製作技術，搭配本書傳授的創作與行銷宣傳心法，成功優化＆推廣自己的節目！

交通部訂定2021年為台灣自行車旅遊年，從2020年起3年內，投入16億元推動環島自行車路網升級，並串聯鐵公路等綠色交通，吸引更多國內外旅客騎自行車漫遊台灣。 隨著台灣自行車發展多年，作者騎訪山林得到無數感動，也透過分享獲得國內外車友認同，經過多年探索，作者歸納出3條路線來作為這個自行車島的主幹，藉由圖文、影像，以單車的特有視角，和讀者一起重新認識這塊土地。 本書精選作者多次造訪且認為是台灣單車旅行的經典路線，提供給喜愛單車旅行的人作為參考，希望可以省略掉過多的規劃前置時間，轉而多探尋可以深化旅程內容的資訊。在台灣，騎的是單車，但感動的是文化，唯有一再踏出去，為這個島嶼付出關心，這塊土地就會越有溫度。台灣，用騎的最美，而且越騎越美。

IG追蹤數15萬圖文作家│小不幸首部作品 哭吧！小不幸人生 這世界很煩很難，但總會有辦法的！ 小不幸說 我不是正面樂觀的人 我只是很努力的活著 這一本書將告訴你 在遇到小不幸的時候 如何在痛徹心扉的領悟中 找到幽默豁達的理想生活方法 小不幸到底是什麼？ (除了是一名圖文作家外) 生活日常中總是常常發生讓人傻眼卻又無傷大雅的小事 不管是吃飯、走路、說話甚至是睡覺都有可能發生 小不幸把生活中卡關的事情 以圖文漫畫的方式記錄下來 用獨有的角度看待 在FB和IG與上萬名讀者產生共鳴 希望看完這一本書的人 也可以對自己發生的小不幸會心一笑 然後一起繼續努力過生活 小不幸的人生不就是這樣嗎

日常不平常，一起將不想忘掉的回憶收藏起來吧！ ★日本人氣IG手帳作家mini_minor首本著作 ★日本Amazon網站4.5顆星好評！ ░行前、途中、旅行後手帳技巧 行前手帳：收集資料、條列清單、行程規畫……充滿期待感的個人旅遊導覽書。 旅途手帳：旅行途中，及時記錄下當時的心情感想。 旅後手帳：旅行回憶的總結，運用票根、照片、文字等素材，將寶貴的回憶記錄下來。 不藏私詳細分享三種手帳的製作技巧和步驟！ ░作者療癒手帳範例 完整呈現mini_minor充滿特色的手帳內容，並首度公開製作過程。 同場加映創作契機、愛用文具、收納方法等。 ░創意小妙招滿載 行程表用時鐘表現、信封收藏票券、多元排版技巧等等，美化手帳的種種妙招。 手殘人適用！不會畫畫也能立馬上手，開啟手帳製作新天地。 ░原創計畫表格 覺得從0開始有難度嗎？書中提供實用原創計畫表格，無論是初學者還是手不巧的人，都能製作出令人想一看再看的珍藏手帳。 本書特色 ♪行前手帳、旅途手帳、旅後手帳，三種願望一次滿足！ ♪mini_minor獨家表格，豐富你的手帳內容（表格控歡呼 ♪收錄日常手帳製作方法，約會、聚餐、出遊都能簡單可愛地記錄下來 ♪特殊膠裝，可大幅度攤開，滿足想欣賞手帳美圖的你～

◎傳奇有趣的故事或課堂中沒教的知識，邊玩邊告訴你～網羅全台(含離島澎湖)47家體驗園區與觀光工廠，適合全家大小一起體驗的 多種活動全在本書中，不論是一日或兩日行程，都能找到自己喜歡的體驗園區。 ◎【推薦買物】＋【主題活動體驗】＋【食在大地】＋【地圖】：附上地圖指引，讓遊賞玩樂購物不迷路，適合老少同行，讓身心五感滋養滿滿。 ◎【DIY推薦活動】出發前就能先行預約規劃。 ◎【INFO】資料清楚且完整，提供QR Code方便於行進間掃描，搜尋更多即時   資訊，並可直接連結Google Map不走冤枉路。 ◎【一次給你47家主題館玩透透】：彙整好該怎麼去、地址、時間、網址等詳盡資訊，收藏景點背後的典故、不能錯過的重點，並教你如何玩才能盡興。 ◎人的故事。手感的溫度。生活的美學。時間的味道。休閒遊戲的樂趣。       走過千山萬水，總以為夢想中的桃花源就在遠方，驀然回首，才發現最想念的人事物永遠就在自己熟悉的土地上。      很想回味兒時的糕餅零嘴、遊逛老房子改裝的文物館、擁抱大自然花草庭園，或在職人帶領下體驗各項手工藝DIY……         只是千頭萬緒，不知道從何規畫起？     別費心，你所需要的全收集在這本書裡了！      以「人」的故事為開端，讓你讀來一發不可收拾，      同時兼具實用、超強功能性，並私房秘蒐趣味小典故，      讓你一路笑著玩～

SEO關鍵字專家→連啓佑 20年的學習成長筆記首度公開 這是連啓佑專注於優化網站外 第一本從職場、創業、經營、商業等面向提出的「優化人生」之書 人生何處不優化 凡是可以稱之為系統的，皆可優化。 這本書的書名叫《人生演算法》，演算法是SEO很重要的一部分，而SEO是一種基於關鍵字搜尋的行銷方式，有人把它叫作「搜尋引擎最佳化」，或「搜尋引擎優化」，我會做這個，也開了一家做這個的公司，所以出版社跟我討論到這件事，我們談到既然這麼會幫別人優化網站，何不談談如何優化自己的人生？ 優化是一個持續演進的過程，是否有終點？不知道，但肯定很遠。 就因為資源有限，外在條件有諸多限制，我們才需要優化，如果我們真有無限的資源，不要說優化，就連太空梭都可以做。 優化不是只有唯一的一種方法，就像我們人生不只一條路一樣，即便沒有走在秀才路上，或者一時迷失了方向，只要堅持每天努力，這樣的人生還是會有一番作為的。 這本書講得不是什麼成功人物的故事。故事的主人翁，我本人，既不聰明睿智，也不高瞻遠矚，更非什麼道德典範。我的人生，一路走來，吃的虧、上的當、犯的錯，遠比我做對的事情多得多。只是儘管我大半的人生過得十分不堪，但我始終相信我的人生是可以優化的，在我歷經挫折摸索前進的過程中，我不斷的優化自己的人生，然後有了一點點自己的心得。而這個優化的過程仍然在持續中，現在，我想透過這本書，把我在過程中的一些感悟分享給你，因為我相信，和我一樣，你的人生也是可以優化的。 這本書，分成五個部分： 一、成長篇 寫我大學時代、入伍當兵、以及職場生涯前期的一些故事。 二、創業篇 寫我創業前幾年的職場歷練，以及創業初期的過程與心境。 三、經營篇 寫我創業經營公司這幾年的體悟。 四、商業篇 寫我這幾年擔任企業轉型顧問所接觸的幾家企業，他們的故事，還有我的感觸。 五、人生篇 寫我自己、和我的朋友的幾則人生故事。 每一篇裡都收錄了幾篇文章，每一篇都有一個代表的關鍵字，這些關鍵字是我個人想表達的，優化人生的關鍵字，全書的結構有些鬆散，文章則是我在不同時期、不同場合、基於不同的原因寫下來的，有些文章甚至年代隔得有點久，文字的風格、對事物的觀點不見得一致，唯一的共通點可能就只是跟上述的篇名主旨相關，先天條件既已如此不足，然後還要加上後天失調，應出版社要求勉強擠出一些道德教訓，結果就是把這些篇章整體用寫實主義的觀點來看，恐怕是慘不忍睹，建議還是當成印象派的畫作吧！ 春城無處不飛花，人生何處不優化，共勉之。 本書特色 本書精選出一輩子必修的20堂關鍵字課 幫助你從人生價值、職場關係、創業真諦、經營方法到生涯抉擇中 發現生命中的關鍵問題 並在不斷優化的過程中找到學習成長的方法 幫助你 跨越家世智商命運限制 實現富足自由理想生活 各界好評聯手推薦（依姓氏筆畫排序） 數位轉型顧問 李全興（老查） 城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬 文案的美負責人 林育聖 燒賣研究所 周振驊 創投律師 黃沛聲 商業思維學院院長 游舒帆 網路社群行銷達人 權自強

去關西不要只玩京阪神啦！ 你知道近郊城市也超值得去的嗎？像是… →和京都一定要連在一起玩的「奈良縣」～ →京都出發只要10分鐘車程就能到擁有日本最大湖泊琵琶湖的「滋賀縣」！ →從大阪搭上電車，1小時就能親近山海大自然的「和歌山縣」～ →不是台北三重！是有最強能量景點＂伊勢神宮＂所在地的日本「三重縣」！ →再列一些周邊的必玩景點：城崎溫泉、天橋立、伊根、舞鶴，還有岡山～ ●網羅超過1,000個景點與店家 本書集結各地景點與店家詳細資料完全普查更新，並且完整收錄各地必訪名所、媒體與網路推薦的人氣店家、新開幕的美食名店等。 ●秒懂關西近郊交通圈 如何從關西國際機場進入近郊各地區？搭乘地鐵有哪些轉乘小技巧？這本書解決煩惱的交通問題，一手掌握自己的旅遊路線。 ●旅遊小TIPS，讓你順順玩 如何安排旅遊行程？該買什麼類型的周遊券？幫你規劃小旅行，順著玩更好玩！詳細解析關西各種周遊票券，推薦CP值超高各式票券！ ●日本生活豆知識 日本人人一台腳踏車？「不好意思」、「麻煩你了」常掛嘴邊？發掘日本的日常習慣與生活冷知識，日本人習以為常的行為舉動與文化民情，卻令我們驚呼不可思議。 ●吃喝玩樂包住宿 一到當地買什麼？吃什麼？玩什麼？看什麼？住什麼？都幫你準備好！ [比Google還好用地圖冊] ●36頁全彩地圖別冊 隨書附上精緻地圖別冊，詳細標記各地區景點與店家，讓你輕易精選想去的地方與安排行程。 ●【收錄關西近郊熱門景點】 六大區域，38個精華分區 奈良縣→奈良公園‧奈良町、吉野山、大和郡山、飛鳥、宇陀‧室生、十津川、其他奈良精彩景點（西ノ京、班鳩、桜井、橿原…等） 滋賀縣→長浜、彦根、近江八幡、草津‧守山、大津、比叡山、其他滋賀精彩景點（高島、堅田、竜王、信樂、日野…等） 三重縣→伊勢神宮（除厄町‧托福橫丁）、鳥羽、志摩、松阪、伊賀上野、熊野、其他三重精彩景點（二見、多氣、名張、鈴鹿、長島…等） 和歌山縣→和歌山市、加太、高野山、湯淺、白浜、熊野三山、那智勝浦 北近畿地區→城崎溫泉、天橋立、伊根、舞鶴 岡山縣→岡山市、倉敷、児島

台灣是山之國度，超過260座3000公尺以上高山貫穿脊梁，300多條長長短短的步道羅織成網，刻寫島嶼的歷史脈絡，串連隨海拔高度改變的動植物。自古以來，山林就是生活的一部分，以雙腳閱讀台灣，看見台灣的美，翻開島嶼的立體故事。 本書精選全台各地28條步道，帶領新手從淺山走進深山，包含都市近郊的自然綠地、與先民生活息息相關的里山古道、原住民族的傳統領域、以及適合初心者的百岳，由編輯部實地採訪，挖掘熱門路線的故事，探尋山野秘境的傳說。放下手機出發吧！走進山林，抬頭沐浴穿過葉縫的陽光，閉眼傾聽森林的聲音，大口呼吸空氣中的療癒清新，你也會瞬間愛上這道啟動五感的山野味。   【說走就走淺山行14+】 剛剛好的陽光，換雙舒適好走的鞋子就出發。鄰近都市的郊山隱藏綠色秘境，溪流瀑布清涼消暑，箭竹草坡渲染層層疊疊的抹茶綠，險峻岩場驚險刺激，古道石橋尋找閩南人與客家人遷徙生活的痕跡，走進山林原來這麼容易！ 【深山部落森之道9+】 跟隨原住民的腳步深入傳統領域，踩踏柔軟的松針地毯，探訪雲霧圍繞的巨木紅檜，穿梭針闊葉混合林，學習野外求生訣竅，翻山越嶺尋找氤氳野溪溫泉，山野森林是神話的起源、是獵場，也是回家的路。 【挑戰三千公尺的視野3+】 呼吸高海拔的純淨空氣，揭開台灣百岳的奇、險、峻、秀。只要稍加鍛鍊，百岳也並非高不可攀，不再羨慕朋友臉書中帥氣的攻頂照片，做好準備就勇敢出發吧！ 【附錄】健行/登山裝備檢查表 複印之後隨身帶著走！ 每次出發前檢查一次，登山不再怕忘記帶裝備。 【本書特色】新手不用怕！絕對說走就走的步道攻略，現在就出發台灣最美的風景。 ◎從淺山、里山到深山的新手Q & A，重點解答新手爬山遇到的各種問題。 ◎收錄一目瞭然的步道路線圖和海拔高度圖，清楚掌握路線資訊。 ◎條列每條路線不可錯過的特色懶人包，秒抓步道重點。 ◎詳解如何前往的交通方式，並附上步道總長、步行時間，一日遊輕鬆排行程。 ◎推薦順遊景點、美食或飯店，增加步道小旅行的豐富度。 ◎附錄健行及登山裝。備檢查表，出發前確認最方便！

全世界都知道，Google街景車能夠為眾人拍下全世界的風景，但是隱藏在狹小巷弄內的特色景致，卻只能仰賴Google街景三輪車！ 同樣的，我們可以舒舒服服地駕駛休旅車，賞遊膾炙人口的名勝景點，但卻永遠深入不了被群山峻嶺隱匿的特色風情， 而Eddie踩踏的單車，就像是尋景探測車似的，以平面、垂直的騎乘路線，為我們尋找只有單車族才能看到的獨家風景。 在本書當中，Eddie規劃了21條主要路線，當中還有分出其他小路線，強調深入台灣包括泰雅、魯凱、布農等13族主要原住民聚落， 沿途可以欣賞到南橫、阿里山、中橫、北橫、蘇花公路和太魯閣等經典路線風景～ 因為單車的精巧、便利性，還能進入深山的各條林道，以及和附近的原住民聚落串連， 特別是屏東霧台、新竹鎮西堡、宜蘭南澳等山區原住民部落，都不是一般交通工具可直接抵達。 藉著Eddie規劃的部落單車路線，我們進入了真正世外桃花源，不經矯飾的部落人情味，那才是美中之美～ 如果你想親訪，那麼坊間也只有MOOK出版的這一本，扎扎實實地帶你走過這麼一趟！ ◎增訂版附錄！ 往山裡面推進後，竟然不是看到傳統寺廟或土地公廟，而是屬於西方宗教的基督教堂、天主堂？  本單元精選10個我們所造訪的教會，並將這些照片放在一個Google地圖圖層上， 透過行動設備掃描QR Code，就可以讓您在造訪部落的同時，得知教會的位置與基本資訊，期盼讓您的旅程有更多的收穫喔！