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坊間旅遊書中第一本詳盡完整的濟州島旅遊攻略 從交通安排，到事前準備、行程規劃等，各種主題第一手情報一網打盡 無論是跟團還是自由行，都能讓你大喊：「真是太實用啦！」   濟州的碧藍大海令人嚮往， 濟州的特色美食令人嚮往， 濟州的風土人情令人嚮往， 《孝利家民宿》、《我們的藍調時光》、《歡迎回到三達里》…… 看了這麼多韓劇，實在好想去濟州島玩啊~~！   聽說濟州沒鐵路又沒捷運，交通會不會很麻煩？ 韓文一竅不通，想自助不跟團會不會有困難？ 濟州好吃好玩的地方有哪些？要如何安排行程？ 想節省花費，很怕變成冤大頭，要怎樣玩才划算？   登登登登~別擔心，就用這本書來消除你所有的疑慮吧！   韓國觀光公社認證的濟州達人、濟州人口中「住在香港的濟州人」， 作者雪姬運用她密集旅行濟州的豐富經驗與知識、與當地人深交而不斷取得的最新情報與在地私藏推薦，再加上她對濟州滿滿的愛與熱情，毫無保留地傾囊相授，寫出這本旅遊濟州島的終極祕笈！   ★交通資訊最齊全 濟州說大不大，說小不小，交通問題一直是自由行旅客最大的難題，本書不但對公共巴士、計程車、租車自駕、包車遊等交通方式有詳細介紹，且列出表格針對價錢、時間成本、旅行效率等進行比較，從而分析出在各種情況下適合選擇的交通工具。其他像是前往外島的渡船、牛島上租用電動車與牛島循環巴士等，也都有完整介紹，許多交通工具的搭乘方式還有圖解說明，真是清楚又貼心！   ★分區清楚又完整 以漢拏山為中心，雪姬將濟州分為北、東、南、西四大區域，北部的新舊濟州市、東部的城山邑、舊左邑、朝天邑和表善面、南部的西歸浦市、中文區、南元邑、西部的涯月邑、翰林邑、翰京面、大靜邑和安德面，再加上牛島、加波島、馬羅島、飛揚島等外島，每一個分區都萃取出精華介紹給讀者，並教導大家如何利用分區的概念來安排行程。   ★標準濟州玩法最道地 每個分區的景點都分為花旅推薦勝地、韓劇拍攝地、主要景點、傳統市場、購物推薦、特色咖啡店、必嚐美食、放鬆享受、住宿推薦等，另外再加上來到濟州至少要走上一條的偶來小路，有關濟州島旅行的各方各面，面面都俱到了，照著本書走，保證玩得毫無遺憾。   ★手繪風地圖，可愛又實用 身為插畫家的雪姬，書中的每張地圖都是親筆手繪！除了四大分區與外島的地圖外，許多大型傳統市場及遊樂景點也有繪製地圖，不怕找不到書中介紹的攤販與景點位置。   ★各種濟州島旅遊小撇步 達人之所以為達人，就是能幫你在旅行中避開失誤、教導你各種便利技巧、並為你的每一分旅費精打細算！雪姬在各篇章中都有許多實用的小提示，像是怎樣換錢最划算？怎麼巧妙運用當地APP增進效率？哪些東西可以帶，哪些東西不能帶？什麼時候去哪些景點才不會白跑一趟？而針對一些只有韓文菜單的餐館，還貼心地把招牌菜的品項翻譯出來呢！   ★跟著雪姬一起解放少女心吧 無論你喜歡的是徜徉在花海中的浪漫景色、追尋曾出現在韓劇中的著名場景、還是在可愛的咖啡店或景點拍照區中假裝文青，濟州都絕對是個值得你拍上萬張照片的地方。身為喜歡拍照的旅遊網紅，雪姬最懂在哪些背景拍、從哪個角度拍、用哪些時刻的光線拍，跟著雪姬的建議，再把照片上傳到SNS，等著迎接海量的讚吧！

全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整、最詳實的東京玩樂資訊就看這一本   《東京攻略完全制霸2025～2026》帶來東京最新的交通資訊、人氣的潮流景點， 在《特別企劃：三度目の東京》中介紹內行人才會去的東京體驗，帶領讀者迎向東京的嶄新風貌，一探東京的全新進化。   ◎三度目の東京，給老手的必體驗指南！ #1 搭直升機換個角度看晴空塔｜AIROS Skyview #2 在東京街頭玩跑跑卡丁車｜Street Kart淺草 #3 感受沉浸式體驗樂園的魅力｜IMMERSIVE FORT TOKYO #4 探索哈利波特的麻瓜世界｜東京華納兄弟哈利波特影城 #5 進入天皇家一探究竟｜皇居一般見學 #6 參觀啤酒工廠大喝三杯｜SUNTORY天然水啤酒工場 東京・武藏野 #7 跟東京上班族一起蒸三溫暖｜SaunaLab 神田 #8 在人工運河上划獨木舟｜Outdoor Sports Club ZAC #9 赴一場teamLab佐賀牛晚宴｜MoonFlower月花 #10 操縱大型機器人EXA｜MOVeLOT   ◎最新玩樂新名所，當然通通都有！ 麻布台hills、原宿HARAKADO、Shibuya Sakura Stage、渋谷AXSH、虎之門station Tower、東京中城八重洲、東急歌舞伎町TOWER 複合大樓詳細介紹，讓你玩樂不漏勾！   -全書特色- ◎東京交通資訊 介紹東京都內各大交通方式，鐵路、公車、轉乘方式、票券類型，交通疑難雜症一次解決。 ◎搭地鐵玩東京 用地鐵線路分為四大玩樂分區：山手線、中央總武線、東京地下鐵及東京廣域，讓你站站停、站站好玩。 ◎地圖冊隨身GO 全開的地鐵路線圖，超薄超詳細；全書景點皆收錄在輕巧的地圖冊中，分區地圖輕鬆分辨東西南北。 ◎日本入境手續更新版 近期入境手續有什麼變化？需要注意什麼？退稅機制是否有變動？

韓國旅遊不只是首爾！ 海雲台藍線公園、釜山樂天世界、大邱藝術發展所⋯⋯這麼多熱門話題景點， 你怎麼能沒去過釜山‧大邱！？或是還沒玩過這些地方！？ 一起跟著MOOK搭上地鐵，一次玩翻兩座城市！   STEP1： 對釜山・大邱超不熟？沒問題，疑難雜症先解惑！   Q1：釜山‧大邱好玩在哪裡？ A：以臺灣來比喻，「首爾」像是台北。「釜山」，則像同為港口城市的高雄，有著海雲台等美麗的沙灘，可以大啖海鮮，而且消費比首爾便宜！「大邱」在釜山的左上方，是韓國已故知名音樂人金光石的故鄉，散發著慢活和文青氣息，有點類似台中。   Q2：但從臺灣去釜山、大邱方便嗎？ A：非常方便，以桃園機場出發為例，華航、虎航、釜山、濟州等航空公司都有飛釜山，虎航、德威、真航空則提供往來大邱的航班，飛行時間約在2.5～3小時。另外也可以從首爾搭乘火車前往釜山或大邱，最快的KTX車程分別為3、2小時。   Q3：那在釜邱搭地鐵也像首爾一樣便利嗎？ A：請follow釜山大邱地鐵地圖快易通，詳細又精美的文配圖，讓你在家裡就可以開始模擬釜邱地鐵怎麼搭、怎麼買票！   STEP2： 解決了這些問題，就開始準備一趟釜邱旅行啦～   【釜山篇】 ☑推薦❶：土城站，到甘川洞找小王子拍照，到天馬山天空展望台登高望遠！ ☑推薦❷：札嘎其站，札嘎其市場、國際市場、富平罐頭市場、寶水洞舊書街⋯⋯不同類型的市場和主題街道，等著你來尋訪美食和挖寶。PLUS松島，走訪天空步道、搭乘空中纜車、登上龍宮橋，欣賞釜山的濱海美景。 ☑推薦❸：南浦站，重新裝潢開放的鑽石塔、開合活動橋梁——影島大橋、必買伴手天堂的樂天超市⋯⋯別忘了延伸行程，到影島的白險灘文化村或以壯麗岩石景觀著稱的太宗台逛逛。 ☑推薦❹：中洞站，沒坐等於沒去過釜山的最熱門景點海雲台藍線公園，還可以將順遊有著櫻木花道平交道和踏實展望台的青沙浦。 ☑推薦❺：西面站、田浦站，美食、咖啡廳和甜點店的天堂。 ☑推薦❻：Osiria站，唯一濱海寺廟海東龍宮寺、感受飆速快感的釜山天際線斜坡滑車、釜山首座主題樂園釜山樂天世界、購物狂必逛樂天名牌購物暢貨中心⋯⋯一天根本玩不夠。   【大邱篇】 ☑推薦❶：半月堂站，穿梭大邱近代胡同，尋訪貴山聖堂、3.1運動路、青羅丘等知名景點，大啖燉排骨、紅豆麵包等在地美食。 ☑推薦❷：安吉郎站，大邱最新景點前山天空愛情橋・前山日落觀景台、到烤腸街品嚐大邱知名美食。PLUS前山，跟隨金秘書腳步，搭乘前山纜車到前山展望台眺望美景。   STEP3： 決定想去的景點，或想要一網打盡前，來看看我們為你準備的所有實用秘笈！   ✍超詳細！釜山、大邱市區和地鐵全圖，讓你清楚掌握方位。 ✍超完整！為你整理好釜邱所有必遊景點、必買清單、必吃美食，讓你一項都不烙高！ ✍超貼心！幫你設計玩釜邱的五日精華行程 ✍超解說！從釜山金海機場進入釜山市區，以及大邱國際機場進入大邱市區的方式。當也想到從首爾搭乘陸路交通前往兩地的人。 ✍超簡單！秒懂如何搭乘釜邱地鐵   現在，只要整理好行李，帶著這本書出發釜邱去！

全新現地採訪X 給你好吃•好玩第一手資料 最完整、最詳實的日本九州玩樂資訊，只要這一本   ！！2025~2026年，玩九州必備寶典！！ 熱情的九州，地理位置相當接近台灣，而隨著台灣護國神山在熊本落地，更振起一波台灣人前往朝聖的旅遊潮。 面貌不斷更新的九州，不但越來越好玩，便捷的交通，都讓旅遊更加輕鬆。 不論你以前曾…曾…來過九州，或，從來不曾來過九州… 來吧！！這本九州制霸攻略，寫滿了九州好吃、好玩、好買的各種介紹，連交通攻掠都鉅細靡遺不藏私，還有在地人都不一定知道的各式TIPS， 有了這一本，讓你輕輕鬆鬆自己就能搞定九州旅遊行程，輕鬆制霸全九州。   ★超好玩特別企劃★ 1-九州交通攻略心法 ▶️3大機場：福岡、熊本、鹿兒島空港詳細介紹，飛那裏都沒問題。 ▶️九州跨區、各大城市內交通解析：不用網路資料爬到辛酸，看這裡最輕鬆。 ▶️JR九州PASS走透透：3大PASS怎麼用、多少錢看這裡。 ▶️22條九州特色列車，讓你全九州走透透好玩又輕鬆。 ▶️九州巴士券SUNQ PASS：教你如何善用巴士輕鬆暢遊大九州。 ▶️開車自遊走透透：搭乘大眾交通工具都不符合你的規劃？這裡還有詳細開車自駕攻略提供給你。   2-九州溫泉從北泡到南，一次制霸 九州不愧是溫泉重鎮，溫泉區相當多之外，款式、湯質還特別奇特，有能泡、不能泡的，也有浸下去泡，或是埋起來泡的，更有藍色、白色、血色…的溫泉水，讓人心驚驚，來一趟九州溫泉行，絕對讓你天天身心Re-Freash！   3-包好吃、包好買特搜 在九州該吃什麼？伴手禮該買什麼？別擔心，牛腸鍋、馬肉、豚骨拉麵、長崎什錦麵、焗烤咖哩，還有長崎蛋糕與各種點心和菓，經典的流行的、必吃必買的，通通都報你知。   ★分區★熱門旅遊地一次掌握 〜福岡〜長崎〜佐賀〜大分〜熊本〜鹿兒島〜宮崎〜 九州七縣的最新、最熱門旅遊地都在這裡，讓你一個都不漏溝！ 點燃旅遊魂的第一步！九州行程，安排起來！

百變小紅點究竟有什麼好玩的？ 這座境內最高峰僅僅海拔164公尺的島國， 沒有壯麗山水，更沒有千年古老文明， 卻憑著人定勝天的生存意志，長年填海造陸， 進而打造出獨特的人造建築奇景，讓全世界眼睛為之一亮。 這股不服輸的鬥志性格，加上多元種族混搭的魅力， 總莫名地勾起許多好奇的旅行魂……   然而千頭萬緒，不知道從何規劃起？ 別費心，你所需要的全收集歸納在這本書裡了， 不僅實用、功能性超強，還私房秘蒐各路趣味小故事， 無論跟團或自由行，讓你一路笑著玩～   跟你想像中的新加坡不一樣， 搞清楚這些事，再出發～ ◎Kopitiam和Coffee Shop傻傻分不清？ ◎新加坡人的華語，為何有些單字聽不懂？ ◎搞懂本地人專用術語，點一杯Kopi O！ ◎Chope!新加坡人都用面紙佔位子？ ◎全球最平價的米其林餐館就在新加坡！ ◎小獅城竟藏有一座世界遺產？   幽默趣味的故事或課堂中沒教的知識， 邊玩邊告訴你～ ◎魚尾獅公園、摩天觀景輪、濱海灣金沙酒店的設計，暗藏風水密碼？ ◎星耀樟宜讓機場成為網紅打卡熱門景區！ ◎新加坡環球影城坐擁獨家遊樂設施，別間影城可玩不到！ ◎你知道新加坡有幾隻魚尾獅雕像？ ◎別懷疑，佛寺、教堂、印度廟、清真寺，全蓋在同一條街道上！ ◎新加坡的中國城為什麼叫牛車水？   排除資訊焦慮症，你想要的就在這本書裡～ ●【必看景點】＋【時尚建築】＋【主題樂園】：告訴你非去不可的原因，彙整好該怎麼去、價錢、時間、網址等詳盡資訊，深入挖掘景點背後的典故、不能錯過的重點，並教你如何玩才能聰明省錢。 ●【最完整的交通指南】：彙整詳盡的交通錦囊一手在握，讓你無論乘坐地鐵、公車、計程車，甚至自行規劃散步路線，或購買優惠票券等，都暢通無阻，比導遊還會玩。 ●【如何點菜】：推薦各式價位餐館，把招牌菜貼心標註出來，讓你從容入座點餐，輕鬆吃飽飽！ ●【推薦買物】＋【活動體驗】＋【歷史趣聞】：新加坡有眾多小店小物可逛可買，也有豐富的季節性活動等你投入，在遊賞玩樂中聆聽奇聞軼事，讓身心五感滋養滿滿。   別遲疑，現在就隨身帶上這本書，跟著你的心和感覺出發！ 提醒你，記得先惡補幾句Singlish，再出發！

世界文化遺產！富士山！ 2024開山便重新在海外受到注目，成為赴日旅遊的最夯景點！   登上富士山享受靈峰的陽光、空氣和水，吸收靈峰的神奇力量還不夠， 就跟著本書把富士山的所有戶外活動全部列入清單：   挑戰登上富士山↔️山麓輕裝健行↔️進入樹海岩洞大探險↔️河口湖划獨木舟↔️自己操控飛行傘↔️湖畔露營↔️參加露營音樂祭↔️搭乘直升機前進富士山↔️冬天就是要滑雪↔️五合目遙拜御來光   一口氣就排滿行程，在富士山精力充沛地瘋玩一夏！   除了玩樂富士山之外，更精選出多處能欣賞富士山美景的觀光景點！ 以分區劃分，吃喝玩買一網打盡，要排順遊行程就從這裡開始做功課：   山梨／ 河口湖、山中湖‧忍野八海、富士吉田、本栖湖‧精進湖‧西湖 靜岡／ 富士宮‧朝霧高原、御殿場、沼津、清水、西伊豆 箱根／ 元箱根‧芦ノ湖、強羅‧仙石原、山ノ下   另外附各景點與詳細的交通資訊與行程建議，讓人輕輕鬆鬆就能玩遍富士山周邊。 當然值得特地一訪的富士山拍照景點也不能少，拍不出美景，就用雙眼牢牢記在心中成為一輩子的美好回憶吧！

★勇敢說出「我討厭父母」★   日本專業親子關係諮商師親授， 逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生   「因為父母永遠都愛著子女，所以子女也應該回應父母的愛！」 「大家都會聽父母的話，所以你也應該要跟他們一樣才對！」 「繼承父母的事業，是子女的責任！」 「養兒育女很辛苦，花了一大堆錢！」 「做子女的，奉養父母天經地義！」   

你是否也有以上煩惱？
 即使成年，仍因親子關係影響生活？ 不必擔心，你不是一個人！   ＃父母說的不一定都是對的 —了解問題可能出在父母身上，你根本不需要有罪惡感—   「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」 「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」 「表面上傲慢強勢，實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」 「自私自利，把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」   解析「控制狂父母」心理情結，明白孝順與報恩都需是心甘情願。 從此下定決心遠離痛苦親子關係！   ＃為了回歸健康的親子關係 —在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線—   遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場 聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架 走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責   ＃親子關係使用說明書 —與父母保持距離的方法及注意事項—   以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制 透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助 保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙   順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。 這個世界上，多的是與你站在一起的人！   從今以後，請為了自己和真正重視的人而活。

｜限量紀念版｜加贈陳宗賢教授、唐美娟顧問金句書籤！ 「每個新創創業者、接班經營者、企業變革的專業經理人，都需要這本書！」   新創創業者｜如何不僅依賴運氣，成功創業並持續發展？ 接班新舵手｜面對接班傳承的挑戰，如何延續品牌並擴大獲利？ 企業變革轉型｜在景氣波動與科技創新下，營收遇到天花板時，業績如何突破瓶頸？   如果你也曾有過這些疑問，那麼這本書正是為你而寫的。答案全都在這裡，來自亞洲的彼得‧杜拉克，華人界經營管理大師——陳宗賢教授，以及專精於營業財稅規劃、營銷推動、流程管控及制度重建的唐美娟顧問，最新力作《從0到1的創業思維》。   每個企業經營都有其生命週期，無論是「困擾、瓶頸、機會、突破、開創」等不同階段，都需要精準的經營策略來應對。本書全面解析從各個階段的經營管理生命週期，為企業建立從0到1的實用商業策略。它不僅是理論，更是實踐經驗的總結，更能提供高效創利和絕對獲利的績效。   新創企業在充滿挑戰的市場中，如何找到生存之道並茁壯成長？接班經營者面對接班傳承的挑戰，如何在承接家業的同時，創新並突破傳統的束縛？企業變革管理者在面對外部環境的快速變化時，如何及時調整策略，帶領企業逆勢而上？   陳宗賢教授與唐美娟顧問通過豐富的實戰經驗和深厚的理論基礎，為你解答這些疑難雜症。他們以詳實的案例分析，結合台灣企業的成功經驗，為企業管理者提供了一套行之有效的經營策略。書中不僅有豐富的理論知識，更有大量的實戰案例和實用工具，幫助你在激烈的市場競爭中脫穎而出。   全圖解商業戰場必學的3大經營利器 ‧籌資必備【營運計畫書】，快速獲得資金支持。 ‧初創不可少【商業模式圖】，優化企業體質，創造高成長曲線。 ‧關鍵【決策樹】跳出同質思維，從跟隨者躍升為行業領先者。   本書特色 ‧創業必修 打造全方位的商業模型，讓新創企業不僅賺到錢，業績還能高速成長。 ‧創新必讀 深入解析台灣成功創新企業的案例，學會致勝攻略，避開失敗盲點。 ‧創利必學 掌握從0到1再到139倍成長的高效創利策略，實現企業永續經營。   各界好評推薦 ‧城邦媒體集團首席執行長｜何飛鵬 ‧上品寢具床墊館執行長｜黃世豪 ‧品元實業股份有限公司董事長｜曾仁佑 ‧展晟照明集團南區事業處總經理｜黃真瑋 ‧揚發實業有限公司管理部長｜許淳灝 ‧媽咪樂健康科技股份有限公司董事長｜龍耀宗 ‧慢溫事業有限公司創辦人｜莊婷歡 ‧睿澤企業股份有限公司董事長｜黃祺娟

「每個新創創業者、接班經營者、企業變革的專業經理人，都需要這本書！」   新創創業者｜如何不僅依賴運氣，成功創業並持續發展？ 接班新舵手｜面對接班傳承的挑戰，如何延續品牌並擴大獲利？ 企業變革轉型｜在景氣波動與科技創新下，營收遇到天花板時，業績如何突破瓶頸？   如果你也曾有過這些疑問，那麼這本書正是為你而寫的。答案全都在這裡，來自亞洲的彼得‧杜拉克，華人界經營管理大師——陳宗賢教授，以及專精於營業財稅規劃、營銷推動、流程管控及制度重建的唐美娟顧問，最新力作《從0到1的創業思維》。   每個企業經營都有其生命週期，無論是「困擾、瓶頸、機會、突破、開創」等不同階段，都需要精準的經營策略來應對。本書全面解析從各個階段的經營管理生命週期，為企業建立從0到1的實用商業策略。它不僅是理論，更是實踐經驗的總結，更能提供高效創利和絕對獲利的績效。   新創企業在充滿挑戰的市場中，如何找到生存之道並茁壯成長？接班經營者面對接班傳承的挑戰，如何在承接家業的同時，創新並突破傳統的束縛？企業變革管理者在面對外部環境的快速變化時，如何及時調整策略，帶領企業逆勢而上？   陳宗賢教授與唐美娟顧問通過豐富的實戰經驗和深厚的理論基礎，為你解答這些疑難雜症。他們以詳實的案例分析，結合台灣企業的成功經驗，為企業管理者提供了一套行之有效的經營策略。書中不僅有豐富的理論知識，更有大量的實戰案例和實用工具，幫助你在激烈的市場競爭中脫穎而出。   全圖解商業戰場必學的3大經營利器 ‧籌資必備【營運計畫書】，快速獲得資金支持。 ‧初創不可少【商業模式圖】，優化企業體質，創造高成長曲線。 ‧關鍵【決策樹】跳出同質思維，從跟隨者躍升為行業領先者。   本書特色 ‧創業必修 打造全方位的商業模型，讓新創企業不僅賺到錢，業績還能高速成長。 ‧創新必讀 深入解析台灣成功創新企業的案例，學會致勝攻略，避開失敗盲點。 ‧創利必學 掌握從0到1再到139倍成長的高效創利策略，實現企業永續經營。   各界好評推薦 ‧城邦媒體集團首席執行長｜何飛鵬 ‧上品寢具床墊館執行長｜黃世豪 ‧品元實業股份有限公司董事長｜曾仁佑 ‧展晟照明集團南區事業處總經理｜黃真瑋 ‧揚發實業有限公司管理部長｜許淳灝 ‧媽咪樂健康科技股份有限公司董事長｜龍耀宗 ‧慢溫事業有限公司創辦人｜莊婷歡 ‧睿澤企業股份有限公司董事長｜黃祺娟

開始愛自己 全世界都會擁抱你 Lala蘇心甯｜從自卑到自信、從迷惘到堅定 寫給疲憊、不安、迷失、懷疑自己的人 27封解惑、解憂、解恨的成長情書 不管是原生家庭的情緒勒索 還是愛情裡的背叛 只要學習轉念、不再抱怨、撕掉標籤、堅持良善 就能擁有重生的勇氣並遇到遲來的幸福   這是深受百萬網友的支持與喜愛Lala蘇心甯，和他的粉絲交換成長日記與書信的第一本自傳式散文集。   書中以赤裸裸的真實感，分享了她在原生家庭中的波折、學生時期的挑戰、親情與愛情的交織，以及情緒勒索等諸多生命歷程。並和透過與粉絲互動的書信中，回望自己的過往，鼓勵交換日記與書信的粉絲們、讀者們，遇到人生的困境，如何面對逆境，重拾生活步調，重新再出發。   《開始愛自己 全世界都會擁抱你》全書中以感恩順境、理解逆境，並與過去和現在的自己和解，以及對未來的自己懷抱希望為主軸。對生命中遇到的每一個人要善待，對每一件經歷要全心投入。即便面對原生家庭的痛苦或意外的挑戰，承擔責任是一種勇氣的展現；即使回報不會立即出現，只要持續努力，時間終將給予答案。這本書是集結人生路上苦難和喜悅最美好安排的見證。   ｜《心甯語錄》陪你突破難關，找到成長勇氣｜   ‧愛自己、審視自己、接受自己，才能治癒心靈創傷。   ‧不管是原生家庭的情緒勒索，還是愛情裡的背叛，只要學習轉念、不再抱怨、撕掉標籤、堅持良善，就能擁有重生的勇氣並遇到遲來的幸福。   ‧夢想的到，你就做得到，人生沒有過不去的坎。   ‧為愛付出要對等才會有意義，別為情緒勒索的人浪費眼淚。   ‧討好而獲得的認同，最後只會換來委屈。   ‧不要在任何一段關係裡受苦，親情、愛情、友情都一樣，勇敢離開消耗你一切能量的人。   ｜本書特色｜ ‧自傳式的真實案例最有感 Lala蘇心甯在此書中坦率地分享了自己在原生家庭、學生時期所遭遇的挑戰，以及親情與愛情的糾葛和情緒勒索。   ‧學會接受逆境和面對的勇氣 書中不僅敘述個人經歷，還以第三人稱視角鼓勵讀者面對人生困境，學會理解和接受逆境，並找到重新出發的勇氣和方法。   ‧找到感恩、和解與希望的方法重新再出發 強調在生活中要學會感恩順境，與過去和現在的自己和解，對未來保持希望，就能重新贏回屬於自己心中的夢想之地。   ｜各界好評聯手推薦｜ ‧綜藝天王｜吳宗憲 ‧知名節目主持人｜鄭弘儀 ‧全方位女星｜何妤玟 ‧台灣好媳婦｜李佩甄 ‧浮誇王美｜王思佳 ‧金鐘獎主持人｜黃路梓茵Lulu、陳漢典 ‧女星｜蘿莉塔、玉兔、小優、劉涵竹、巫苡萱 ‧知名美妝YouTuber｜崔咪 ‧暢銷作家｜許允樂 ‧百萬人氣網紅｜林進

＼省下超過1560萬日圓的房租＆生活費／ 打破大家對「吃軟飯」的刻板印象， 每個人都爭先恐後大喊：「我也要當軟飯王！」   你以為所謂的「吃軟飯」就是整天在家遊手好閒、揮金如土嗎？ 大錯特錯！ 真正的軟飯王不僅從不主動開口要錢， 還會在身兼男友、家庭主夫的前提下， 同時擔任女友的營養師、按摩師兼心理諮商師。   這麼好康的軟飯王，任誰看了也都想養！   ＼日本最強軟飯王狐米坤親筆撰寫／ 從大學時代開始「吃軟飯」，長達超過13年的「寄生生活」經驗談 來自專業軟飯王的真實心聲！   不是「高富帥」也能吃軟飯！身高163公分，錢包裡連張紙鈔都沒有的四眼田雞，是如何讓歷任女友心甘情願掏心掏肺還掏錢包？   ☆跌破眼鏡☆超乎想像的軟飯王—— ・早稻田大學畢業，卻從來沒有想過去找正職工作？ ・不住老家也未曾買房或是租屋，卻從來不必擔心流落街頭？ ・自稱其貌不揚、身無分文、毫不上進，卻能緊緊抓住歷任女友的錢包與心？ ＼靠著「吃軟飯」活出屬於自己的人生／ 與其說是「軟飯王」或者「小白臉」， 更不如稱為「完美家庭主夫」 專業軟飯王親授「寄生８大技巧」   直擊軟飯王的每日行程！親自揭曉從起床到睡前的固定任務，解密軟飯王是如何在這些生活瑣事當中，活用心機緊緊抓住女友的心！   ☆全面直擊☆身懷絕技的軟飯王— ・比女友早起床，準備早餐與手作便當 ・親手料理三餐，營養均衡又符合喜好 ・包辦所有家事，還會親自接送上下班 ・掌握聊天技巧，當個最優秀的傾聽者 ・效仿點頭玩偶，全力肯定對方的一切 ・擅長讀女人心，從隻字片語判斷真意 ・從不開口要錢，拒絕沒有必要的花費 ・懂得製造浪漫，創造１＋１＞２的雙贏局面   ＼屬於「軟飯王」的人生哲學／ 打破社會對於「幸福」的刻板定義， 創造獨特的「幸福論」！   「逃避才是王道」的人生哲學！無論是「戀愛」、「工作」還是「人生」，隨心所欲才是快樂之道！       ☆大開眼界☆一語驚醒夢中人的軟飯王—— ・擇偶條件不是「我喜歡的人」，而是「喜歡我的人」！ ・從來沒有正職經歷的軟飯王，如何看待「工作」與「興趣」之間的關係？ ・無論「愛情」、「友情」還是「親情」，軟飯王面對人際關係課題的價值觀   ☆獨家收錄☆ 來自飼主（現任女友）的真實心聲

冷凍食品也可以美味又營養！ 善用6種冷凍＆6種解凍技巧，延長330種食材新鮮度 33道「冷凍調理包」，快速上菜就是這麼輕鬆！   健康意識抬頭，許多人會選擇居家料理，但經常因為食材無法在期限內使用完，反而造成浪費，甚至放到變質造成健康隱憂！   本書介紹正確的冷凍＆解凍技巧，購買食材後利用隨手可得的保鮮膜、保鮮袋，無論是單純保存食材或預先做成「冷凍調理包」，都能延長新鮮度、鎖住營養＆美味，真正做到「零剩食」！   #冷凍≠難吃，關鍵在於是否用對方法！ 您是否曾經因為怕麻煩、把買來的食材一股腦全丟進冷凍庫？這樣絕對是NG的做法！本書整理大眾常用的食材包括肉、海鮮、豆類、豆製品、雞蛋、乳製品、蔬果的保鮮訣竅，就算是廚房新手也能大幅省下摸索的時間！   #不只是冷凍！解凍也是美味關鍵！ 您知道國人喜愛的生魚片該如何解凍嗎？有哪些食物可以不解凍直接下鍋？哪些可以丟冷藏庫？解凍是食材的鮮度能否維持的關鍵，本書依照食材種類、用途推薦超實用解凍方法，健康美味不變質！   #忙碌生活的首選──冷凍調理包，美味、省時我都要！ 本書除了介紹冷凍＆解凍方法，另外分享如何自製冷凍預備菜，舉凡義大利麵、烏龍麵、炒麵、炸雞、海鮮、蔬菜、咖哩、味噌湯應有盡有，色、香、味俱全又能快速開飯！   本書特色   ★冷凍食材好easy，6種方法一次學會 本書介紹六種冷凍方法，依據食材種類與用途，選擇本書建議的方式，就能有效延長食材的保鮮期！ ・直接冷凍 ・加水冰凍 ・川燙冷凍 ・基礎調味冷凍 ・烹調後冷凍 ・烹調前冷凍   ★保留美味口感！解析6種解凍技巧 本書介紹六種解凍方法，學會正確的解凍方式，確保食材的美味不受損，隨時都吃得到原有的新鮮口感！ ・維持冷凍狀態加熱 ・冰水解凍 ・流水解凍 ・冷藏庫解凍 ・熱水解凍 ・微波爐解凍   ★ 330種食材的保鮮秘訣大公開！ 肉類和海鮮可以先調味過再冷凍，要用時就能夠直接拿來烤、炒或炸；蔬菜可以川燙過或用鹽巴調味過；就連麵包、餅乾、茶葉、蛋糕等也可以冷凍保存！如果事先將食材切成容易食用的大小再分裝冷凍，使用上就會更方便！   解凍過程中不太會變質的食物可以選擇流水解凍；配好的餐點組合就直接微波加熱！川燙過的蔬菜可用熱水解凍；超下飯的燉煮料理就直接放進滾燙的滷汁中！一書在手，您也能輕鬆成為冷凍＆解凍達人！   ★立刻就開飯：33道自製冷凍調理包，美味就是這麼簡單！ 除了義大利麵、炒麵、炒烏龍麵等常見主食之外，本書介紹的許多冷凍調理包，只要稍作變化就能夠端出新菜色！   今天想來點白酒蒸鮭魚什錦蔬菜或茄汁鮭魚？還是想嚐嚐雞肉佐根莖蔬菜或豆漿燉根莖蔬菜與雞肉？一次準備好足量冷凍起來，想大快朵頤時就能隨時加熱享用，超級方便！   ★最實用的冷凍＆解凍知識攏底家！ 冷凍前後有什麼不一樣？雞蛋可以怎麼解凍、料理？為什麼食材會凍傷？水果要怎麼冷凍？冷凍庫要整理嗎？這些問題都能在本書中獲得解答。   本書設計的冷凍＆解凍專欄，探討讀者在保存食材時容易遇到的各種疑問，不只是指導如何保存食材，更透過這些保鮮知識，讓您在處理食材時更容易上手！   ★全彩圖解＋通俗文字，一步一步帶領您探討食材保鮮的奧妙 本書以通俗易懂的文字列舉食材處理步驟，搭配清晰的彩色圖片與排版，去除冗長的文字敘述，讓食材保鮮變得有趣易懂，就算是從未下廚過的廚藝新手也能輕鬆理解並實際操作。