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新手出發!前進聖地亞哥朝聖之路重點小提醒


前往法國之路的起點 Saint Jean Pied de Port,從台灣出發,大部份人會選擇飛到巴黎再轉搭火車,或者從西班牙馬德里或巴塞隆納入境再轉搭巴士或火車前往。

在歐洲旅行,不論要到哪一個城市,只要善用 Omio(www.omio.com)或 rome2rio(www.rome2rio.com),輸入想去的目的地,就會出現很多方案,火車、巴士或飛機,任君挑選。查好行程再經由 APP 或官網訂購,原則上都是提早預訂會比臨時買優惠,但是優惠票通常不能更改或取消,行程會被綁定,所以在有把握不會更改行程的情況下就可以下手購買。

Omio

◎徒步裝備重點
長時間負重行走,每一公斤都會為身體帶來負擔,建議背包越輕越好,原則上重量不超過體重的10%,最多到15%。
基本還是看個人體力而定,女生來說,我自己背了約7公斤重(未含水),已經是極限。男生或許可以控制在10公斤左右。

朝聖路上,最重要的三樣物品是:
1.厚底防水好走的鞋子,朝聖路上有很多碎石子路,厚底的鞋子比較耐得住磨損而不會直接刺痛到腳板;
2.透氣乾爽的襪子,建議每天早上出發前,先在腳上抹一層凡士林滋潤隔離,再穿上襪子;
3.登山杖,可以到法國起點 Saint Jean Pied de Port 再買,一支價格約10歐元。

朝聖之路裝備

如果不小心帶了太多東西背不動,可以在起點的 Saint Jean Pied de Port 直接寄到終點站 Santiago de Compostela,也可以每天寄送背包到下一間庇護所。

朝聖之路寄送行李

◎住進庇護所Albergue
 
Albergue 是西班牙文 Hostel 的意思,也就是青年旅館。法國之路發展至今,沿途有完善的生活機能可以滿足需求,除了公立庇護所外,亦延伸了許多私立庇護所。可以透過 Buen Camino App 來尋找。

住進庇護所Albergue

◎野外上廁所須知
徒步過程最不方便的一點就是上廁所,尤其對女生來說,雖然沿途有許多城鎮,但也有一些路段很長距離都是荒郊野外,但凡有經過村莊,一定要珍惜機會上完廁所再走。
假如碰到生理期,通常2至3小時內會經過村莊或餐廳,有廁所可以使用,如果不巧在幾個連續10公里都沒有人煙的路段,只好隨機應變野外解決。
建議帶幾個輕薄的密封夾鏈袋,把衛生棉和衛生紙裝進去,帶到有垃圾筒的地方丟棄。

西班牙朝聖之路

◎給徒步新手的話
 
只要帶上一些勇氣和挑戰自我的決心,任何人都可以走朝聖之路。除了第一天的庇里牛斯山之外,法國之路的路況不會太崎嶇,比在台灣登百岳容易,唯一的困難是距離較遠。
假如擔心體力不足,除了出發前可多做訓練,行進途中也可以調整距離,比如一天只走10公里,或者準備多一些預算住沿途城鎮的飯店或民宿單人房,有良好的休息環境可以修復疲勞。
另外,萬一覺得身體無法負荷,可以搭巴士或火車跳過一些路段,倘若到半途不想走了也能夠隨時離開。

朝聖之路是自由的,盡力而為不留遺憾就好。

西班牙朝聖之路

~待續~

【profile】陳洛蓁Jean Chen 旅遊作家,自由工作者。

一輩子都在現實與浪漫之間拉扯,最後總是掙扎著讓浪漫略佔上風。
摰愛文學和藝術,此外所有的熱情都給了旅行!
曾任職周刊社記者、建築與空間設計類雜誌編輯、旅遊雜誌採訪編輯。

出版作品|《我的獨家好宅:小坪數魔法空間28選》      
              《漫遊歐洲-68個私家景點的勇氣旅行》      
              《一個女子的朝聖之路,西班牙徒步壯遊攻略》(即將出版)

徒步健行經歷|
‧英國Haworth荒原
‧台灣第一高峰玉山
‧台灣第二高峰雪山
‧台灣嘉明湖
‧中國黃山
‧尼泊爾聖母峰基地營 EBC+GOKYO LAKE
‧西班牙朝聖之路 Camino de Santiago

Email|jean.taipei@gmail.com
Facebook|Jean的旅遊美食人生

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