首爾為何讓人想一玩再玩？ 首爾到底要玩什麼？怎樣玩才精彩？怎樣玩才盡興？ 一起跟著MOOK搭上地鐵、踏著Seoul Soul（首爾靈魂）的節奏玩轉大首爾！ STEP1： 現在，先從以下7個選項找出自己最理想的首爾玩耍類型吧！ ☐選項❶：最愛美食吃播秀，今天要吃辣炒雞肉？烤五花肉？還是宵夜來份炸雞呢？ ☐選項❷：購物逛街GO！從平價逛到精品，從髮飾買到鞋子，偷偷告訴你CP值超高的蝦拼地點！ ☐選項❸：好不容易來趟韓國，當然要體驗典雅韓服，當一天花漾韓服公主！ ☐選項❹：BTS？SUPER JUNIOR？TWICE？去韓國就是要追星、看演唱會、當迷妹呀不然要幹麼！ ☐選項❺：喜歡韓式設計、不夠獨特的不喜歡？首爾設計最前線就往這裡走！ ☐選項❻：當地人帶你玩！最喜歡冒險、享受當地風情！帶我去沒有觀光客的地方吧！ ☐選項❼：不愛買也不愛逛，就愛拍照、看美景，這裡一定適合你！ STEP2： 選好了嗎？看看適合自己的玩耍路線是什麼！就從地鐵站出發～ ☑路線❶：推薦你弘大入口站，從白天HIGH到黑夜，周邊的合井站、上水站巷內也有好多隱密美食店！PLUS新村站，整條街都是大學生最愛聚餐的超平價美食餐廳！ ☑路線❷：推薦你當地人才逛的超平價高速巴士客運站的購物地下街，或是學生最愛的梨大站，喜歡精緻、不介意價格的話，就直衝新沙站的林蔭大道吧！ ☑路線❸：推薦你先到安國站北村三清洞附近找間韓服店，換上美美韓服，再到景福宮拍美照，一秒穿越朝鮮時代、變身古典韓美人。 ☑路線❹：推薦你聚集眾多藝人經紀公司的狎鷗亭羅德奧站，與最愛的偶像來場美麗巧遇，或是有滿滿精品店的狎鷗亭站，連路上素人也星味十足、一飽眼福！ ☑路線❺：推薦你到東大門站的DDP（東大門設計廣場）欣賞首爾最新流行，喜歡獨特服飾就去梨泰院站，聖水站喝杯咖啡、感受都市裡難得的悠閒氣氛。 ☑路線❻：推薦你鐘路3街站的益善洞，跟著首爾年青人在韓屋裡吃美食、喝咖啡，或是當地人才知道的往十里站黑糖餅專門店，由200個貨櫃組成的藍色COMMON GROUND更是建大入口站必打卡美景！ ☑路線❼：推薦你會賢站的N首爾塔是看夜景的絕佳地點，再到惠化站的梨花洞壁畫村與手繪圖案來張可愛合影，或是到蠶室站喝咖啡、看樂天世界塔全景。 STEP3： 選好自己最喜歡的路線，或想要全線ALL KILL前，我們再送你最重要的首爾旅遊資訊＆交通大解析！ ✍出發首爾前，幫你CHECK待辦事項：當地氣溫、電壓…等小叮嚀 ✍兩頁看完！首爾市區全圖 ✍超詳細！首爾地鐵圖 ✍從仁川機場進入首爾市區（當然還有金浦機場的進入方式！） ✍HEN簡單！秒懂如何搭乘首爾地鐵 ✍什麼券都不用買！一張T-Money遊遍首爾市區 ✍回國前最重要的退稅STEP BY STEP！ STEP4： ◎為你整理好首爾所有必買清單、必吃美食，讓你一項都不烙高！ ◎七大路線還不夠，幫你設計玩首爾的五日精華行程 最後，只要整理好行李、備好大玩特玩的心情，出發首爾去！

60道素食食譜 × 4週飲食計畫 第一本針對Vegan打造的健康燃脂指南 作者20年飲食法瘦身的親身經驗 所研發出來的健康與美味兼具的食譜 營養知識＋純素飲食＋生酮飲食，吃出身材與健康！ 瘦身、不再飲食控制到心力交瘁、半途而廢，擺脫減肥復胖的輪迴！ 不吃肉、蛋和乳製品也OK，讓生酮飲食更輕鬆、美味、有趣的技巧！ Q：什麼是純素生酮飲食法？ ☆「生酮飲食」是一種高油脂、低碳水化合物、適量蛋白質的飲食法，讓身體從燃燒葡萄糖（醣類）獲得能量，轉變成優先使用脂肪。醣類來自碳水化合物，限制碳水化合物的攝取，身體就會改為以燃燒脂防為主。 ☆燃燒葡萄糖作為能量來源，有些人會因此出現健康問題，例如情緒障礙就跟血糖失調有関，還有些人會出現胰島素阻抗，導致血糖過高、肥胖、第二型糖尿病，甚至心血管疾病。 ☆生酮飲食並不一定要吃肉，純素一樣可以。從堅果、種子、綠色蔬菜、非澱粉植物和莓果，同樣可以攝取到足量的蛋白質和脂肪。本書會教您如何吃得美味且健康，當然也能輕鬆維持身材。 Q：對於生酮飲食的誤解？ ●酮症跟酮酸中毒是兩碼子事！？ 「酮症」是限制碳水化合物攝取，身體改為燃燒脂肪作為能量來源的自然過程。而「酮酸中毒」則是一種因為血糖極高及嚴重缺乏胰島素所導致危險疾病，可能會發生在第一型糖尿病患者身上。 ●生酮飲食不一定要吃肉？！ 其實吃肉並非必要的，也可以不吃蛋和乳製品。生酮飲食法只是一種讓身體進入「酮症」的飲食方式，至於要吃哪些食物，完全取決於你。 ●生酮飲食並非「無碳水飲食」！？ 幾乎只吃肉類的「零碳水飲食法」，是生酮飲食的其中一種方法，但絕不能代表所有的生酮飲食法。完全不攝取碳水化合物，是一種很極端的做法，很難做到，也很難持續。 〈本書特色〉 ✓ 結合素食與生酮飲食，吃素也能生酮飲食。 ✓ 這是一本實用的瘦身食譜，讀者完全可以按書操作。 ✓ 不同於一般食譜書，本書具有營養學方面的知識性。 ✓ 食譜部分，幾乎都是作者發想出來的，西式口味，很適合想嘗式不同類型美食也樂於親自下廚的讀者。 ✓ 「人性化、可持續」，不用很極端地節制碳水化合物的攝取。 ✓ 生酮飲食也可以很美觀且美味，本書用大幅全彩美食照show出來！  

★★MOOK年度力推‧坊間唯一能增加旅遊樂趣和效能的沖繩旅遊書★★   ★不用再上網找資料了，超有趣的小知識都在這裡！★   沖繩竟沒有JR，怎麼會！ 【趣味】【實用】豆知識讓你全程笑著玩…   【去沖繩前你必須知道…】 ◎沖繩才不是一個島！它由160個島嶼組成，但有111個沒人住… ◎沖繩竟是日本唯一沒有JR鐵路的縣！ ◎西瓜卡、ICOCA任何日本本州交通卡都行不通！ ◎沖繩也有GOGORO？！暢遊石垣島交通新選擇！   【還有許多你不知道的小知識…】 ◎小小的沖繩竟然有11處世界遺產？ ◎萬座毛千萬不要晚上去！背後原因很驚悚 ◎你知道「第一」牧志公設市場，為何要加個「第一」嗎？ ◎在地人才知！海洋博公園花火大會最佳觀景地居然在○○前 ◎沖繩版「亞當與夏娃」，原來琉球人起源自這裡…   【特企1：熱門水上活動大搜查】 來到度假海島沖繩，怎能錯過多采多姿的水上活動呢？香蕉船、浮潛、獨木舟等都是基本菜色，甚至連體驗真實版《鋼鐵人》的水上飛板，也都玩得到！   【特企2：孩童放電好去處，8大親子公園大盤點】 出國去公園玩很奇怪？那可不！超長溜滑梯、迷宮攀爬網、巨大彈跳床，還有七彩繽紛的蔬菜主題遊具等等，沖繩公園比你想得還要多更多，親子遊必排行程！   【進階旅人這樣玩，開始一趟離島小旅行】 ●「慶良間群島」是距離沖繩本島最近的離島，跳上渡輪就能輕鬆感受不一樣的離島之美。 ●從那霸機場出發35分鐘就能抵達「久米島」，浮潛聖地與壯麗斷崖等你來體驗。 ●走遠一點，到號稱療癒之島的「宮古島」，享受南國度假風情。 ●來到台灣直飛的「石垣島」，品嚐美味石垣牛，探訪傳統珊瑚礁建築。   【加碼一波─旅遊小知識】 ●超實用的小提醒：像是搭車該怎麼買票最划算、怎樣可以在參觀景點時節省預算…讓你花錢花在刀口，旅遊大省荷包笑呵呵。 ●超詳盡的景點解析：除了介紹哪裡有好玩的地方、該怎麼去、價錢時間等資訊外，還會深入解說各景點的背景典故、不能錯過的重點與如何玩才聰明等，讓你玩得知其所以，開開心心長知識。 ●介紹的餐廳與店家都是超高人氣：而且為了怕你不知如何點菜，我們特別標註招牌菜和價錢，笑著跟選擇困難症說掰掰。 ●超精實的地圖描繪：讓你出門在外按圖索驥不再迷路。 ●超清楚的重點整理：有時間的細細研究，沒時間的直接看重點，這本書就是這麼貼心、這麼方便，值得你擁有。

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「德國」玩樂資訊就看這一本 讚嘆聲中收集德國的所有面向 關於德國，你的第一印象是什麼？ 浪漫典雅的宮殿城堡、精密堅固的科技工藝、風起雲湧的傳奇故事、還是暢快豪邁的啤酒豬腳？ 跟著本書的腳步，你將見識百分百的德國！ ◎ 在新天鵝堡懷抱浪漫幻想 ◎ 在柏林圍牆感嘆生離死別 ◎ 在萊茵河上航向中世紀傳說 ◎ 在博物館島探究古今藝術 ◎ 在科隆大教堂讚嘆莊嚴宏偉 ◎ 在十月啤酒節沉浸滿城歡樂 ◎ 在賓士博物館、保時捷博物館見證創新革命 最完整的景點收藏 ◎ 蒐羅德國東、西、南、北各大觀光城鎮所有必遊景點 ◎ 後疫情時代最新景點也有收錄 ◎ 每個景點都有詳細的介紹與有趣的典故 ◎ 博物館中著名館藏導覽賞析，輕鬆增進藝術涵養 ◎ 城內知名餐廳、人氣美食與特色商店大集合 條條大路玩德國 ◎ 踏上羅曼蒂克大道感受浪漫傳奇故事 ◎ 踏上古堡大道走訪優美歷史堡壘 ◎ 踏上仙蹤之路探索神秘黑森林 ◎ 踏上童話大道追尋格林兄弟足跡 最詳盡的資訊解析 ◎ 如何搭乘德鐵詳解，城際移動好方便 ◎ S-Bahn、U-Bahn、路面輕軌搭乘實用指南，從此不怕再坐錯車 ◎ 詳細區域地圖，網路斷訊也不怕 ◎ 德國節慶活動旅遊年曆，方便安排行程 ◎ 如何退稅？如何安排行程？電話怎麼打？統統都在這本書內！ 各種實用訊息都在這本《德國》裡，讓你一本玩遍整個德國！

這是一本專門協助 營收遇到天花板 找到下一個業績成長的經營策略   《跨境電商好生意》是榮獲亞馬遜全球開店首屆服務商大會《最佳推廣服務商》TransBiz創辦人Anfernee張家睿、Tami黃宥蓁的首部作品。本書針對還在觀望是否該投入做跨境電商的企業，或是想經由跨境電商創業、有小額資本的個人，理解如何在全球化與時代浪潮下，發現面臨的困境與跨境電商的機會，與提供亞馬遜成功的經營實戰秘訣。   ▍必學經營心法｜亞馬遜全球開店實戰秘訣攻略 從275+客戶、1000+諮詢，錘鍊B2C品牌如何從0到1，成功萃取轉動亞馬遜銷售飛輪的PPCGO營運心法，徹底解決景氣起伏、科技創新、粉絲變心的運營困境，打造熱銷品牌、飆高流量、銷量與營業額。 Product Differentiation→產品差異化 Purposeful Brand→品牌差異化 Conversion Focused Design→高轉換產品頁 Get Traffic→廣告行銷 Optimization Based on Data→持續優化   ▍發現趨勢機會｜全球最新商機全導覽 北美→歐洲→日本→東南亞→中東→南美→6大熱門市場完整解析   ▍致勝商模策略｜120天開店藍圖 接班→轉型→創業→創新→真實案例超詳解   ▍本書3大特色 台灣第一本亞馬遜跨境電商經營教學大全 第一手台灣企業成功與失敗案例分析 一看就懂的文、圖、表、數據工具好學好用   ▍各界好評聯手推薦(依照姓氏筆畫排序) 元智大學管理學院助理教授｜朱訓麒 燒賣研究所笑長／共同創辦人｜周振驊 電商實戰顧問、品牌顧問、BVG副總｜邱煜庭／小黑 透鏡數位有限公司創辦人｜原詩涵 novium品牌共同創辦人｜梁國鴻 意碩整合行銷有限公司總經理｜蔡建郎 台北市進出口商業同業公會副秘書長｜蔡順達 台灣電子商務專家‧全球前 2% 頂尖科學家｜盧希鵬 智匯家有限公司總經理｜賴順賢

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪×更新第一手訊息 最完整、最詳實的希臘玩樂資訊就看這一本 散落在愛情海上的島嶼，就如同藍海上一顆顆發光的明珠， 島上夢幻恬美的屋宇、教堂、沙灘，將為旅人串起一段段難忘的回憶。 希臘同時也是歐洲文明的起源—— 米諾安文明、邁錫尼文明以及各地保存下來數千年的遺跡，諸如黃金王國邁錫尼、奧運發源地的奧林匹亞、醫神聖地埃皮道洛斯⋯⋯ 令人目不暇給，是歷史文化控不能錯過之處！ ◎必遊大城深度解剖，一本書即可輕鬆玩遍希臘!! 古希臘建築經典城市：雅典   Athens 浪漫蜜月島嶼：米克諾斯島   Mykonos 天空之城：梅特歐拉   Meteora 愛琴海最受歡迎藍白島嶼：聖托里尼島   Santorini 米諾安文明發源地：克里特島   Crete 東方直布羅陀：摩尼瓦西亞   Monemvasia 世界文化遺產及拜占庭學術中心：米斯特拉   Mystras 三百壯士培訓地：斯巴達   Sparta 荷馬史詩中的黃金國王：邁錫尼   Mycenae 古希臘傳說神諭之地：德爾菲   Delphi 奧林匹亞運動物發源地：奧林匹亞   Olympia 保存完整中世紀古都：羅德島   Rhodes ★ 編輯SPECIAL企畫 ★ ✓ 希臘眾神 GREEK GODS 古希臘人藉由一則則傳說，解釋世界的起源、眾神的生活、英雄的冒險、甚至對當時物種的特殊看法。這些看似天馬行空的故事中，某些卻因為考古出土文物與遺址，證實其真實性，特洛伊圍城就是其中最具代表性的例子。希臘神話除了對今日西方世界的藝術、文學甚至語言等各方面帶來深遠的影響，更是探訪這座眾神傳說起源之國不可或缺的踏腳石。 ✓ 傳說起源之地LAND OF GREEK LEGENDS 歷經3000年的時光，眾神的愛恨情仇與古希臘人的生活或許早已灰飛煙滅，然而流傳下來的神話，卻依舊生動地勾勒出希臘這塊土地的血脈與風情。即使今日早已物換星移，然而曾經上演過的情節，卻依舊以遺跡、秘儀、甚至巨岩等大自然面貌，向遊人訴說一段段永不褪色的傳奇！ ✓ 希臘咖啡GREEK COFFEE 就煮法及風味來說，希臘咖啡及土耳其咖啡兩者非常相似，一般普遍認為希臘咖啡其實源自土耳其咖啡，然而當地人會告訴你這兩者還是有不相同之處！濃郁的黑咖啡，用特製的小咖啡杯裝盛，喝一口，濃、苦及甜在口中同時化開，風味強烈令人印象深刻。

出走京阪神，玩遍關西近郊，當地人帶路走入關西在地生活… ★搜集超過1,000個景點與店家 本書集結各地景點與店家詳細資料完全普查更新，並且完整收錄各地必訪名所、媒體與網路推薦的人氣店家、新開幕的美食名店等。   ★秒懂關西近郊交通圈 如何從關西國際機場進入近郊各地區？搭乘地鐵有哪些轉乘小技巧？這本書解決煩惱的交通問題，一手掌握自己的旅遊路線。   ★旅遊TIPS 如何安排旅遊行程？該買什麼類型的周遊券？幫你規劃小旅行，順著玩更好玩！詳細分析關西各路周遊票券，推薦CP值超高各式票券！   ★吃喝玩樂包住宿 一到當地買什麼？吃什麼？玩什麼？看什麼？住什麼？都幫你準備好！   [比Google還好用地圖冊] ★36頁全彩地圖別冊 隨書附上精緻地圖別冊，詳細標記各地區景點與店家，讓你輕易精選想去的地方與安排行程。   ★[收錄關西近郊熱門景點] 六大區域，42個精華分區 奈良縣→奈良公園‧奈良町、吉野山、大和郡山、飛鳥、宇陀‧室生、橿原市、十津川、洞川溫泉、其他奈良精彩景點（西ノ京、班鳩、桜井…等） 滋賀縣→長浜、彦根、近江八幡、草津‧守山、大津、比叡山、高島市、其他滋賀精彩景點（堅田、竜王、信樂、日野…等） 和歌山縣→和歌山市、加太、高野山、湯淺、白浜、熊野三山、那智勝浦　其他和歌山精彩景點（串本、紀の川、朝來…等） 三重縣→伊勢神宮（除厄町‧托福橫丁）、鳥羽、志摩、松阪、伊賀上野、熊野、其他三重精彩景點（二見、多氣、名張、鈴鹿、長島…等） 北近畿地區→城崎溫泉、京丹後、天橋立、伊根、舞鶴…等 岡山縣→岡山市、倉敷、児島…等

江戶時代是一個充滿性愛和情慾的時代？！ 江戶時期的春畫看似描述了一個「性開放」的年代， 但春畫中的性，同時也伴隨著歧視、戲謔、對死的恐懼。 正如事物都有一體兩面， 描繪「幸福夫婦的和合之道」同時，春畫也描述了 「性暴力」，以及兩性對於「精氣」的攻防戰。   若我們從性別的角度來閱讀春畫時，我們會發現什麼？ 根據古書記載的作法，作者考究大量性典籍： ✓ 重現當時的情趣用品； ✓ 混合神祕的線香； ✓ 熬煮據說能讓私密處緊緻的秘藥； ✓ 嘗試咒法等民俗； 本書將以現代人角度，透過「實際嘗試」來探索江戶的性文化背景。 〈本書看點〉 ♥ 「以哭以哭」的語源其實不是要死了，而是源自古代房中術採納精氣之說？！ ♥ 男人為什麼迷信女生下面緊才好？江戶時代就有新歡縮得妙！ ♥ 江戶人真的對巨乳沒興趣嗎？來自女性春畫研究家的三大反駁 ♥ 江戶人會用海苔和蛋白做「潤滑紙」，要用的時候塗口水還原 ♥ 試做江戶飛機杯！江戶男人好可憐，一個人玩還要自我克制 ♥ 游女為了避免芳客發現自己生理期，還有一套插拔手勢SOP ♥ 為了幫客人避人耳目，江戶時代的避孕藥得去梳子店買 ♥ 江戶人相信吞燈芯可以避孕，曬乾老鼠蛋蛋就能擄獲心上人 ♥ 樓下大小看臉就知？江戶時代流傳至今的觀相知陰秘術 ♥ 薑是老的辣！江戶人把情夫情婦蓋布袋，目的是把人當成活情趣玩具 ♥ 沒有棉條的時代，女生怎麼辦？粗礪草紙塞下面，真不是人幹的事 ♥ 江戶時代加藤鷹如何養成？性典籍中的手技指南 ♥ 江戶時代的吻其實是「真空吸引」？吸到像扯掉對方舌頭才能獲取精氣！ ♥ 游女和尋芳客的心理攻防戰：很想讓游女高潮的客人ＶＳ假高潮保身的小姐 ♥ 如何應付需索無度的老公？江戶完整劇本教妳一次就榨到對方再起不能！ ♥ 命運的紅線本來是紅繩索，而且還跟人鬼大戰有關？ ♥ 作者肉身實驗！學江戶仕女拿香爐燻樓下一小時，真的會變得香噴噴嗎？ 本書同時從性別、藝術、文化面觀察， 讓春畫不僅僅是一般人眼中的「古代A書」， 從而窺見江戶時代男女對性事的煩惱與解決之道。 性愛煩惱古今皆同，江戶時代的人們又是如何應對的呢？ 不妨翻閱此書，來了解江戶性事的美好與趣味！  

到關西地方旅遊，總是想一次玩遍大阪、神戶、京都，但是這三個地方的交通方法各有不同，想順利串聯行程，不先搞懂交通那怎麼行！ 本書循序漸進，介紹大阪、京都、神戶的各種交通方式，帶讀者認識這三大都市內的交通手段，當然也有機場來往的方式，就算是第一次前往當地也不用擔心，從出國前的準備到當地必遊景點，各式資訊都在書中，帶讀者認識交通方式、遊遍知名景點，輕鬆破解旅途中的疑問。   ★大阪、難波、京都…龐大車站總是讓人迷茫，本書特別介紹京阪神主要車站的實用資訊，告訴你置物櫃哪裡找、月台往哪裡、周邊的轉乘路線，甚至連車站內外景點都報你知，讓你玩得更省力。   ★機場進入市區、都市內的交通手段，JR、地下鐵、私鐵、巴士一一解說， 當然也不能忘了各家交通票券，票券優缺大公開，為新手解決複雜的交通問題。   ★從登機、入境到搭電車、買車票、使用置物櫃，搞不懂的操作步驟讓人心慌，書中詳細解說以外，還搭配圖解步驟教學，照著做就對了！   ★旅遊當然不只交通，本書精選出京阪神的必訪景點、話題美食、流行街區，不論是想要大肆購物、大吃美食，都不怕沒方向。   ★俗話說「入境隨俗」，來到不同國度，自然要照著當地規矩行事，書中涵蓋旅行中該注意的大小事項，了解當地文化之餘，更能當個聰明旅人。

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「冰島」玩樂資訊就看這一本 ★第一手最新情報，深度廣度一把抓 文字與攝影記者為你先行探路，親自前往採訪， 實地造訪名勝景點、餐廳、飯店等， 帶回最新、最詳實的吃喝玩樂相關資訊， 是坊間唯一兼顧廣度與深度的旅遊導覽書籍。 ★分區導覽，深入冰島全島風景名勝 雷克雅維克及郊區、南部黃金圈三景、世界遺產國家公園、 歐洲僅存的唯一冰原、黑沙灘、藍湖、米湖等地熱溫泉區， 本書囊括冰島東南西北各區風景名勝， 搭配詳盡的地圖和自駕攻略， 一書在手，暢遊冰島全境。 ★自駕環島完整攻略 冰島旅遊除了參加當地旅遊團， 自駕是最為方便與省錢的旅遊方式， 然而如何規劃安全且盡興的自駕行程， 卻是冰島旅遊規劃的一大挑戰之一， 書中詳列了自駕Step by Step， 從租車車輛選擇、保險須知、加油、路況、交通號誌、安全注意事項等等， 並針對冰島1號環島公路周遭景點整理規劃， 讓旅人安心上路、盡情享受自駕樂趣、平安回家。 ★一分鐘變身旅遊達人 編輯嚴選冰島之最，藍湖米湖地熱溫泉、黑沙灘/鑽石冰沙灘、 黃金圈三景、冰河湖-傑古沙龍冰河湖、玄武岩與瀑布、 參加冰川健行、探訪冰洞奇景、 賞鯨、騎馬、盡賞冰島神奇的野生動物、 追逐極光、拍攝記錄永生難忘的美景， 秒抓旅遊重點，決不錯過必玩必體驗； 專業的行程安排，讓旅遊規劃瞬間變得省心與安心。 ★精心企劃─看熱鬧更要懂門道 針對冰島特色專題企畫「冰島地熱溫泉」、「追逐永恆的極光」、 「奇妙野生動物」、「銀幕中的冰島」、「環島1號公路」等主題， 讀者可根據不同需求與角度更深度認識冰島。 ★神秘冰島，一定要知道的情報 ˙冰原、冰川、冰帽、冰蓋怎麼分？ ˙「全世界最大的麵包湯」指的是什麼？ ˙溫泉富含礦物質容易造成頭髮乾燥打結，該怎麼解決呢？ ˙教堂地磚竟然不在教堂裡是怎麼回事？ ˙《白日夢冒險王》男主角在群山間滑著滑板的無人公路就在冰島？ ˙米湖的蚊子竟然不叮人？ ˙阿庫瑞里市區行人通行的紅綠燈是一顆紅通通的愛心？ ˙滑雪跳台藏在路邊山丘上的屋子間？ ˙是什麼樣的節慶可以讓全鎮放假？ ˙世界上數不盡的，除了天上的星星，還有布雷札灣裡的小島？

你是否有這樣的症狀和困擾 肩頸背僵硬的手機、電腦重度使用者 頭痛、牙關卡卡、磨牙壓力大的上班族 戽斗、暴牙、落下骸咬合困難的患者 閱讀障礙無法專注上課的學生群族 吞嚥困難、聽力下降的年長者 不好入睡且睡不好的失眠族 大小臉的顏面困擾者 震耳欲聾打呼聲影響夫妻感情的打鼾族 肌力代償引發疼痛的健身族 這些可能都是顳顎關節障礙 這一本書教你對症診療 告別從頭到腳的痠麻疼痛 本書將破解顳顎關節的10大困擾和迷思，從無法適度張口、咀嚼困難、張口下巴疼痛、咬合為正常位置的困擾、臉部肌肉痠痛、耳鳴、聽力障礙、頭痛、頭暈、肩頸背疼痛……等。 除了協助釐清疼痛之因，還提供自我檢測顳顎關節的功能性，詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性，建立正確的顳顎關節保健知識。 顳顎關節治療權威潘明德，從執業20多年的臨床病歷中，精選10大解痛案例，全方位的幫助疼痛者循線找出激痛點，終結疼痛不舒服的困擾；同時附上真人圖解的復健動作、保養及正確姿勢技巧，學會保護顳顎關節的方法。 本書3大特色 ‧ 快速檢測是否有顳顎關節障礙 3分鐘立即辨識高危險群 ‧ 有效改善顳顎疼痛的自療技巧 12招X72式真人圖解大小痠痛全能解 ‧ 全方位解痛案例幫你循線找出激痛點 上班族X學生族X家庭主婦X運動族X銀髮族全家大小各種族群都適用！ 各界好評聯手推薦 國防醫學院牙醫學系前系主任／三軍總醫院牙科部主任｜葉慶林主任 臺灣物理治療學會理事長／國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授｜王子娟理事長 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任｜楊雅如主任 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任｜蔡美文主任 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系｜林吟亮助理教授 國立陽明交通大學藥理所前所長｜何禮剛教授 國立臺北科技大學管理學院前院長｜邱垂昱教授

｜內行人的吃法‧最感心的小故事｜ 一碗烏醋麵、一杯鳳梨冰、一塊炸排骨 一盤鮮水餃、一顆水煎包、一塊蘿蔔絲餅 原來，在台灣的飲食生活，處處都能喚醒港人的回憶   在台北的365天，是香港的一輩子……     　▍從台北街頭美食開始 　　我在香港出生成長，所以總是以「港仔」自稱。秉持著挑嘴的天性，三餐絕對沒有隨便吃吃的道理，尋覓美食往往凌駕在工作之上，成了日常首要任務。有時候是朋友推薦，更多時候是自己一個人在台北巷弄街角晃悠，並用自己香港外地人的身分與老闆套交情，挖出許多台北在地人也不知道的美味秘訣和小故事⋯⋯ 　▍走入香港飲食記憶 　  國境封閉的2年裡，雖然落腳台北，但心中可從未停止對香港的思念。所以我試著從美食尋找親情的回憶、從味蕾找到與香港的連結，也在文字筆觸中，探尋這既熟悉又陌生的城市裡與自己對話。在日常吃食之間，有時想到家人朋友，有時想到成長背景，慢慢的，一點一點，我在台北拼湊出屬於香港人的自我歸屬⋯⋯   　▍關於本書 是哪一家的焢肉飯，讓不敢吃肥肉的人特地專程跑一趟現吃嚐鮮？是什麼樣的炸雞腿，讓人在除夕夜裡吃到痛哭流涕？鑽入巷口街角尋尋覓覓，哪裡的羊肉湯騷味最銷魂？ 食物，是人心與情感的黏著劑，看港仔吳家輝在台北的街頭巷弄中遊走，憑藉著味蕾直覺，找到最貼近自己心靈的台灣美食，從而進行一段連結 台北/香港 兩地的美味情感書寫。 從味蕾找回憶，由文字訴心情；鍾情台灣、深愛香港，地道港仔的台灣飲食日記由這38間小店而始⋯⋯   #尋憶 腦海裡的家鄉味 『從土司、三明治、熱狗，到炒蛋、沙嗲牛肉泡麵、雪菜肉絲湯米粉，然後再來一杯熱檸檬茶，或是港式奶茶或咖啡，對他們來說，這樣的早餐很Perfect，完美得會常懷念⋯⋯』   #探食 來自味蕾的真實回應 『當習慣了沒有，覺得沒關係，然後慢慢會忘記，於是傳統不再是傳統，口味從此改變，古早不再，變成三不像。 有些事情，不能將就，切忌讓步。』   #暖心 用食光佐人情世故 『初來台灣時，以了解這片土地為目的，從吃入手最容易。 通過美食的歷史和演變，看到台灣社會和人民的進步，還有烹調手法和口味口感的呈現，怎樣是好吃？為何好吃？是文化，也是學問。』   #居旅  在台港人的年輪印記 『來自香港的老闆和員工都是年青一代。他們在沒有背景人脈下默默開始販賣家鄉小吃，沒有期望爆紅，只想賺取養活自己的生活費，可以繼續走下去。 不管是牛雜、腸粉、燒賣或是咖哩魚蛋都成為我們想家的憑藉。』