《東京近郊攻略完全制霸。2023~2024最新版》 日光、輕井澤、迪士尼樂園、箱根、富士山、橫濱、草津溫泉、靜岡、伊豆…… 這麼多精彩好玩的超熱門景點，原來離東京只需1~2小時車程距離， 旅遊目標鎖定東京購物、旅遊的同時，不妨將路線再放大一圈， 利用東京四通八達的便利鐵道或巴士，大玩東京近郊外圍豐沛多樣的景致吧！   以東京都為中心，圍繞著東京這個超級大都會的外圍城市， 其實精彩豐盛度相較東京，一點也不遑多讓。 不論是從東京安排當日來回的一日輕旅行， 或是路線拉遠一點，悠閒來趟2、3日的郊區小旅行，都很適合。 藉由東京便捷又密佈的對外交通網絡，再加上各式旅遊通票的優惠交通券， 絕對能讓旅人一路玩瘋又不怕傷荷包！   精彩景點都在這！！ 【神奈川縣】30分鐘抵達橫濱這個浪漫港灣城市；60分鐘抵達悠緩古都鎌倉、充滿濱海陽光沙灘的江之島。還有、還有，箱根絕對是定番必訪熱門景點。 【山梨縣】河口湖、山中湖等富士五湖，宛如散落富士山腳下的一顆顆明珠，是探訪富士山信仰文化與自然的重地。 【靜岡縣】這個小丸子的故鄉充滿各式精彩。駿河灣帶來豐盛海味；伊豆半島的溫泉與伊豆舞孃的文學風采引人入勝；富士山腳下的城市富士宮，感受富士山的視覺震撼。 【長野縣】有著日本瑞士之稱的輕井澤，夏日避暑、冬季滑雪；上高地之美令人驚艷；還有湯田中的野猿公苑，看猴子雪中泡溫泉好療癒。 【千葉線】成田機場所在地，15分鐘可達的夢幻迪士尼就在這裡；3小時還能直接置身濱海極東之境的銚子電鐵，來趟鄉間鐵道小旅行。 【栃木縣】知名世界文化遺產東照宮，你絕對要來一次；那須高原優美的皇家度假氣氛，知名奶製品不容錯過。紫藤花名所足立公園也在這。 【茨城縣】廣闊無垠的粉蝶花海常陸海濱公園就在這裡；IG打卡必訪、宛如漂浮在海面上的日立車站你還沒來打過卡嗎？ 【琦玉縣】古意滿點的川越小江戶城，原來離池袋只要30分鐘；可愛到爆的嚕嚕米樂園，趕快來踩點吧！ 【群馬縣】與東京有新幹線串連的群馬，是日本數一數二的溫泉王國，草津溫泉鄉、伊香保溫泉鄉，一次泡好泡滿，冬天還有滑雪場可一路暢玩。   省錢、好玩推薦，不藏私都在這！！   ▶交通篇 天啊！！這麼多地方，光是交通就讓人一個頭、三個大，該不會交通預算大爆炸吧？不怕不怕，通通手把手一區一區仔仔細細說給你聽，不論是點對點的交通，或是數個縣想串連一起玩，通通沒在帕，讓你規畫預算一把抓。 ◎跨大範圍各式JR周遊券介紹 ◎各分區、城市周遊券介紹 ◎從東京出發的鐵道、巴士交通介紹 ◎各景點交通方式資訊提供   ▶必玩必逛主題景點+必買好物 ◎11大精彩主題樂園攻略&好逛OUTLET一次收藏     東京迪士尼樂園、橫濱麵包超人博物館、藤子F不二雄博物館、清水夢幻廣場、輕井澤王子購物廣場… ◎60個精選必買伴手禮     精選各地伴手名物，讓你再也不用擔心錯過沒買到   ▶【2天1夜】&【5天4夜】7條路線規劃懶人包 編編親自走過、玩過，精選推薦讓你輕輕鬆鬆跟著玩 ◎輕旅2天1夜：最美「日光」秘湯行、海濱極東之境「銚子」、古都「鎌倉」散策輕旅 ◎進階旅人5天4夜：「草津溫泉+輕井澤」泡美湯、「箱根+河口湖」賞富士絕景、海天風光「伊豆半島」自由行、「茨城+栃木+群馬」三縣走透透   ▶各分區地圖冊，超實用 除各區整體地圖，另提供細部區域地圖集結成冊，讓你邊看景點資訊、秒懂景點方位，規劃行程更有效率。   ▶更多精彩內容提供 ◎全書提供超過1123個精彩景點報導+精彩照片 ◎實用資訊齊備：交通、退稅、入境、上網、簡易實用日文... ◎旅遊豆知識：不論是實用的，也有意想不到的小趣聞都蒐羅

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「奧地利」玩樂資訊就看這一本 在奧地利，你一定要打卡的8件事…… 中歐國家奧地利， 座落著哈布斯堡王朝都城維也納、莫札特故鄉薩爾茲堡兩大名城。 藍色多瑙河與阿爾卑斯山為奧地利帶來迷人的湖光山色； 因為和9個國家接壤，與眾多民族交融出豐富且獨特的文化； 音樂與藝術人才輩出， 整個國家都瀰漫一股濃郁的藝術氣息。 奧地利怎麼逛怎麼走， 由墨刻編輯實地親訪為你重點總整理， 10件遊奧必打卡體驗， 讓你一探奧地利的旅遊菁華。 ◎敲開古典樂聖地的大門 從海頓到貝多芬，莫札特到舒伯特…… 奧地利是所有古典樂迷此生必訪的音樂聖地， 除了探訪音樂家故居， 你還可以在維也納歌劇院， 聆聽最高水準的歌劇演出， 或者在薩爾斯堡欣賞原汁原味的莫札特古裝音樂會， 沉浸在音樂之都的魅力。 ◎親訪真善美的世外桃源 走進電影《真善美》的真實場景， 優游奧地利西南方的阿爾卑斯山區， 盡覽高山白雪與湖光山色。 在阿爾薩斯哼著「小白花」， 到茵斯布魯克搭乘纜車， 在三千公尺群山圍繞下高唱「Do Re Mi」！ ◎維也納貴族體驗 哈布斯堡王朝的都城維也納， 美輪美奐的古老市街中， 保留許多迷人的文化遺產， 化身上世紀的維也納上流社會， 到百年咖啡館品嘗正宗維也納咖啡， 享用女皇也愛吃的經典美食和巧克力甜點。 ◎見證奧匈帝國風華絕代 奧匈帝國曾經是稱雄歐陸的超級強權， 掌控帝國的哈布斯堡王朝留下了震古鑠今的文化資產。 透過富麗堂皇的維也納三大宮殿、聖史蒂芬大教堂等歷史遺跡， 一睹奧匈帝國的絕代風華， 以及歐洲最強丈母娘瑪麗亞·特蕾莎， 話題女王茜茜公主等王室成員的愛恨情仇。 ◎親訪夢幻明信片小鎮 不要懷疑，很多你收藏的明信片和桌面風景， 就是來自奧地利。 像是被譽為「世界上最美麗的小鎮」的哈爾施塔特、「綠色心臟」施泰爾， 如詩如畫的絕美小鎮引領你走入童話世界。 ◎和百水、施華洛施奇一起玩設計 由當代藝術大師百水領銜， 不規則的百水公寓突破想像臨界點。 施華洛施奇結合全球藝術家， 共同打造水晶設計王國， 還有入選為歐洲設計之都的奧地利第二大城格拉斯， 各種造型奇特的建築設計、當代美術館， 開啟你的設計新視界。 ◎跟著莫札特逛奧地利 跟著從古至今備受喜愛的音樂神童莫札特， 拜訪他出生與成長的薩爾茲堡小鎮， 走過他喜愛的咖啡店、維也納的公寓舊宅， 以及歐洲最華麗的教皇城堡， 來一趟有溫度的音樂旅行吧。 ◎在藍色多瑙河跳圓舞曲 按下音樂開關， 為自己倒上一杯葡萄酒， 在奧地利音樂家小約翰·史特勞斯的《藍色多瑙河》旋律中， 搭乘遊船走一趟浪漫的多瑙河之旅， 途中會經過世界最美的梅爾克修道院、優美的河畔小鎮與城堡莊園， 沿岸葡萄園更帶來無以倫比的微醺體驗。

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「克羅埃西亞．斯洛維尼亞．蒙特內哥羅」玩樂資訊就看這一本 巴爾幹半島位於東歐、西歐與南歐的交界， 位置居中的有點尷尬又令人眼紅， 自古即是兵家必爭之地， 身世乖舛總難得一時半刻的平靜， 因此得了個火藥庫之名。 但如果你以為克羅埃西亞、斯洛維尼亞、蒙特內哥羅這三個國家沒有什麼看頭， 那就太小看它們了。 諾貝爾文學獎得主蕭伯納曾以「在人間看見天堂」形容克羅埃西亞的杜布洛夫尼克， 事實上，把這句讚美擴大至整個克羅埃西亞也不為過。 歐洲是台灣人旅遊清單上的首選， 克羅埃西亞則是歐洲人的度假勝地， 而鄰近的斯洛維尼亞和蒙特內哥羅， 國土雖小，卻各自保有不可取代的獨特魅力。 無論自然風光或人文歷史， 亞德里亞海岸只會讓你有相見恨晚感慨。 ◎ 中世紀古城寫真，隨手拍都網美 即使沒有影集《冰與火之歌》的加持， 杜布洛夫尼克的白牆紅瓦仍是亞德里亞海岸最詩意的篇章， 狹長的米白石砌階梯、隨地形起伏的磚紅屋頂、亮藍海洋、綿長厚實的城牆， 不管從哪個角度取景，都能拍出媲美攝影師的代表作。 鏡頭轉到斯洛維尼亞和蒙特內哥羅， 文藝復興式和哥德斯建築擠上皮蘭小半島， 城牆堡壘環繞山中古城新赫爾采格， 科托爾的城牆向黑山山坡蔓延， 英國詩人拜倫讚嘆是「陸地與海洋最美的相遇」。 地中海的藍天陽光下， 就算沒有內建美肌柔焦， 也能當一回網美。 ◎ 跳！跳！跳！亞德里亞海玩跳島大富翁 到克羅埃西亞卻沒有登船出海， 等於只看了一半的風景， 亞德里亞海面散落一千多座大大小小島嶼， 像灑落蔚藍晶透畫布上的珍珠項鍊， 每個島嶼都帶點不同個性， 在赫瓦爾島滿山片野的薰衣草間耍浪漫； 登上科楚拉島解開馬可波羅身世之謎； 茲勒斯島&洛遜島的彩色漁村洋溢威尼斯風情； 布拉曲島向海上綿延的白石海灘是夏日水上樂園； 帕格島靠著羊乳酪和精緻手工蕾絲異軍突起， 在眾多島嶼中佔據一個亮點。 不管走路、騎單車、搭巴士還是開車， 都能搭上如蜘蛛網便利的渡輪， 出發前往各島嶼， 下一站要跳上哪個島， 擲骰子決定吧！ ◎ 最Chill的地理教室，喀斯特地形一次看個夠 國中地理離你太遙遠， 喀斯特地形有什麼厲害早就還給老師！ 走一趟克斯蒙三國， 4D實境版的地理教室讓你驚嘆連連。 十六湖國家公園具有與九寨溝PK的實力， 石灰華、流水與植物藻類交錯成一幅幅畫作， 春水夏綠秋楓冬雪，一年四季各自精彩； 波斯托伊納和什科茲揚揭開奇幻的溶洞地下王國，洞穴系統之大稱霸全球； 克爾卡國家公園瀑布層層疊疊，天然SPA戲水最暢快； 科托爾峽灣的鋸齒山脈陡直插入亞德里亞海， 對開車技術有點自信， 戰勝Ｎ個髮夾彎的獎賞將是震撼人心的美景。 ◎ 世界遺產當鄰居，來去古羅馬住一晚 旅行就是要嘗試非日常體驗， 這回不但要穿梭時空， 還要突破空間限制， 到克羅埃西亞當一天古羅馬人！ 拜訪斯普利特，住進羅馬皇帝戴克里先皇宮的角落； 迷路在札達爾的廣場巷弄，逛逛小販市集，和石頭砌成的旭本尼克大教堂當鄰居； 特羅吉爾是穿越的精華， 希臘羅馬的城市佈局、中世紀的防禦城堡、仿羅馬式教堂、 威尼斯哥德式、文藝復興及巴洛克風格宅邸。 世界遺產不是書本裡的照片， 而是可以觸碰的生活即景。 ◎ 和王室貴族一起度假 童話世界只存在傳說或電影中？ 那你一定沒去過布列德湖和波茵湖， 座落在斯洛維尼亞北部的朱利安阿爾卑斯山區， 自哈布斯堡王朝時代就是皇室心頭好， 高山環繞、清澈透明，呼吸都能感覺到高品質的清淨； 克羅埃西亞的里耶卡， 奧地利貴族的豪華別墅一字排開， 比氣派、比奢華，爭奪海岸線上的亮點； 蒙特內哥羅的布瓦達港口，豪華遊艇雲集， 說不定還有機會遇到名流和電影明星。 這輩子怕是王宮貴族無緣， 站在同一個角度，看一樣的風景還是能輕易達成。

日本Amazon4.5顆星好評 人氣香料研究家——印度咖哩子 教你製作剛剛好吃得完的咖哩與甜點   「一個人住很難煮咖哩，每次都要準備好多材料，烹煮時間又長，而且一煮就是一大鍋……。」這類煩惱十分常見。 也有人說，每次用咖哩塊，味道都一樣，容易膩，想買香料又不知道該如何搭配，有的人則是怕辣不敢吃……。   日本人氣香料料理研究家印度咖哩子，寫給怕一次做太多吃不完的你。 不管是製作香料咖哩或是香料甜點，所需要的香料眾多、步驟繁雜，而且照一般食譜的份量來做總會剩一大堆，接下來幾天都要度過咖哩地獄！？ 印度咖哩子教你用少量的食材與簡化的步驟，做本格香料咖哩與甜點，不但一餐就吃得完，易保存的特性也很適合做為常備菜，想吃隨時能出菜。   10分鐘Ｘ3步驟Ｘ3香料＝45道咖哩菜餚。 新手、懶人也能輕鬆上手！ 只要準備薑黃Ｘ芫荽Ｘ小茴香，接著翻開本書，就能動手烹煮道地香料咖哩 它將帶給你……    ● 超省時的美味咖哩！ 香料咖哩的基本作法就是先炒後煮，只要備齊材料，大約十分鐘即可上桌。  ● 出乎意外地健康！ 比起一般咖哩，用油量較少是最大亮點，而且可搭配各種食材，輕鬆攝取多種營養素！  ● ＣＰ值超高！ 食譜單純，不易有廚餘，所以不會造成浪費。使用的材料大多便於冷凍保存，可以事先採購。  ● 食譜變化無限！ 除了書中所介紹的食譜，亦可依個人喜好組合搭配，蔬菜、肉類、雞蛋和海鮮無限應用，輕鬆做出創意咖哩。  ● 可以預製保存！ 預先製作最重要的基底「咖哩醬」，就能隨時隨地享受香料咖哩的美味。  ● 美味無懈可擊！ 所需要使用的材料及作法超簡單，美味卻不同凡響！這也是香料咖哩的最大魅力。   【本書特色】  ● 記錄詳細製作流程圖及份量 從製作基底「咖哩醬」，到每道菜餚的烹煮步驟及所需份量都有文字完整呈現，搭配圖片讓你秒懂，也能自己調整成喜歡的味道。  ● 不只三種香料，多加這味更道地 薑黃、芫荽、小茴香，可能還不夠用，作者再加碼其他香料相互搭配，讓香料人愛不釋手。  ● 全彩圖片引人入勝 精美的彩色圖片引領你進入咖哩世界，豐富的配色也讓人食指大動。  ● 菜色多元，一天輪流煮一道 咖哩搭配肉類、蔬菜和海鮮都好吃，就連做成甜點和飲品也不違和。  ● 印度咖哩子偷偷傳授給你的咖哩秘技 咖哩醬太稀、煮燒了怎麼辦？香料咖哩專家教你怎麼解決這些問題，煮出更好吃的咖哩。

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「土耳其」玩樂資訊就看這一本 【本書優點】 ★土耳其不思議，景點看不完 土耳其國土是台灣的21.7倍大，橫跨歐亞大陸， 西邊的伊斯坦堡有東方巴黎的稱號， 東邊的安納托利亞高原是原汁原味的回教國度， 南部地中海沿岸和北部黑海地區又是不同風情。 光是蒐集各方資料和煩惱行程，別擔心， 這本最新的土耳其導覽書， 除了深入介紹最熱門的伊斯坦堡、卡帕多奇亞和棉堡， 網羅愛琴海、地中海和安納托利亞中部的古城小鎮， 更延伸到玩家等級的土耳其東部和黑海地區， 詳細介紹每個景點的歷史背景、交通方式、旅遊資訊， 並搭配清晰、好用的地圖，推薦不可錯過的必看重點， 讓你用最有效率的方式安排旅程。 真的不想做功課，那就跟著我們的「精選行程」出發吧！ ★味蕾迴旋曲，美食吃不停 土耳其人吃什麼？當然不只冰淇淋和沙威瑪。 土耳其料理被稱為世界三大菜系之一， 前菜（Meze）已令人眼花撩亂， 走進自助餐店，一字排開的菜色種類不輸台灣。 麵包、烤肉、鹹優格(Ayran)是餐桌上最常見的食物， 不同口感的佐餐麵包，搭配各式各樣的烤肉， 組合出餐餐不重複的烤肉萬花筒。 此外，愛情海、地中海沿岸受希臘影響， 喜愛簡單烹調的海鮮， 安納托利亞地區的醃肉香腸， 卡帕多奇亞地區有打破陶罐才吃得到的燉肉…恨不得自己多幾個胃， 才能什麼都試試看。 正餐已經可以說上三天三夜， 而甜點到底有多少種， 連土耳其人也會被問倒。 土耳其人都是螞蟻轉世， 光是果仁蜜餅（baklava）就有無止盡的變化， 遇上選擇障礙， 先看看書中的推薦和解說再開口點餐吧！ ★市集百寶箱，BUY家最有理 很少人不迷失在有頂大市集的花花世界， 各種造型的藍眼睛、五顏六色的香料山、試吃不完的土耳其軟糖、 奇幻瑰麗的玻璃燈罩、皮件、地毯、綠松石、 絲巾、橄欖油香皂、紅茶和花果茶……怎麼逛，怎麼買， 如何耍心機出價撕殺，MOOK幫助你擺脫待宰肥羊的命運， 買得更開心。 ★五感體驗，比土耳其人還會玩 在番紅花城的鄂圖曼老宅邸中優雅吃傳統早餐、 住進卡帕多奇亞的洞窟旅館當一晚山頂洞人、 搭乘熱氣球緩緩升空俯瞰奇幻大地、 欣賞肚皮舞孃的曼妙婀娜、 與旋轉舞僧侶一起進入和平安詳的最高境界…… 什麼都想試試卻不知道如何下手， 本書詳細介紹怎麼玩、在哪裡體驗， 你只需要打開視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺， 迎接一場獨一無二的旅程。 ★土式生活，一定要知道的情報 你知道土耳其人是世界上最愛喝茶的民族嗎？ 三餐飯後、工作、下午休息……無時無刻無處， 手上總捧著一杯紅茶， 平均每人每年喝掉7.5公斤的茶業， 說土人的血液裡奔流著紅茶也不為過。 你知道土耳其浴怎麼洗嗎？ 大浴場裡隱藏什麼秘密， 讓每個出來的人脫胎換骨， 流傳千年的浴場社交文化， 是享受還是一種折磨？ 你知道土耳其男人是全世界最愛聊天的人種之嗎？ 他們有熱情爽朗的笑容，真誠的眼神， 每個人都能寫出一本「搭訕的百種方法」， 女孩們被捧上天之前， 先留在人間看看MOOK小編的親身經驗，打打預防針吧！ 還沒看到震撼的觀光景點， 土耳其人的生活點滴就足以勾出所有好奇心， 一天五次的喚拜宣禮到底在唸什麼？ 土人真的打心底崇拜凱末爾嗎？ 獅子奶酒又是什麼味道？ 解答你心中的一百個問號， 看完這本書，立刻能偽裝土耳其內行人。 ★神秘宗教藝術，看熱鬧也要懂門道 土耳其被稱為文明的十字路口， 五千年來經歷過西台、波斯、馬其頓、羅馬、拜占庭、鄂圖曼等文化， 東方與西方的混血讓土耳其神秘又迷人， 在土耳其旅行，是空間的移動，也是時間的穿梭。 走進雄偉的聖索菲亞清真寺不能錯過甚麼細節， 羅馬人的以弗所古城訴說什麼故事， 蘇丹的後宮生活有什麼秘辛， 希臘神祇為何出現在遙遠的東部高原， 聖母瑪利亞終老的故居在哪裡？ 地下宮殿水池刻滿孔雀眼的淚柱和死於地下宮殿的奴隸有關？ 為什麼鄂圖曼皇宮的宦官一定選用來自埃及努比亞地區的黑人？ 「湯匙換鑽石」到底是什麼故事？ 本書以精美的圖片搭配古蹟平面圖和剖面圖， 讓你輕鬆脫離走馬看花，晉升旅遊達人！

第一次出國？沒去過東京？ 這幾年來東京受到疫情影響，整座城市有了什麼樣的變化，讓旅人好不安？ 別擔心，本書循序漸進，從出國前的準備到當地的交通方式一一介紹，帶讀者認識交通方式，介紹熱門景點，破解旅途中的各式疑問。 ★東京、新宿…迷宮般的龐大車站總是讓人害怕，本書特別詳細解說東京主要大車站的實用資訊，告訴你置物櫃哪裡找、月台往哪裡、周邊車站可轉乘路線，甚至連車站內部與周邊的景點都報你知，讓你玩得更省力～   ★機場進入市區、市區內的交通手段，JR、地下鐵、私鐵、巴士一一解說，當然也不能忘了各家交通票券，詳細介紹票券內容優缺，新手最怕的交通問題通通解決！   ★從登機、入境到搭電車、買車票、使用置物櫃，搞不懂的操作步驟讓人心慌，書中詳細解說以外，還搭配Step by Step圖解步驟教學，照著做就對了！   ★各項實用資訊以外，本書也挑選出東京的必訪景點、話題美食、流行街區，想去哪裡或想吃哪種食物，簡單一翻，就帶你吃遍逛遍最潮的東京。   ★初次旅行難免怕有些沒注意到的事，又怕不小心觸犯當地規矩，書中涵蓋旅行中該注意的大小事項，了解當地文化之餘，也能夠做個聰明旅人哦！

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整、最詳實的曼谷玩樂資訊就看這一本   2020~2022年因COVID-19疫情而停擺的國外旅遊，讓各國觀光起了許多變化。 如今各國逐步鬆綁國門，迎接後疫情時代的逐漸回籠的大批觀光人潮！ 擔心疫情後的所有改變嗎？ 就讓《曼谷攻略完全制霸2023-2024》做你回歸泰國旅行的最佳伙伴！ 〈本書介紹〉 ◎曼谷交通資訊 介紹曼谷都內各大交通方式，捷運BTS、地鐵MRT、嘟嘟車⋯⋯交通疑難雜症一次解決！ ◎水路、捷運、地鐵暢行無阻 昭披耶河水路、BTS金線、BTS席隆線、BTS蘇坤蔚線、地鐵藍線，利用完整的大眾交通系統，以最便利、最省錢的方式玩遍曼谷！ ◎同場加映！曼谷周邊城市 夢幻海灘的「芭達雅Pattaya」、泰國世界文化遺產「大城Ayuttaya」、皇室度假勝地「華欣Hua Hin」，從曼谷出發，再多玩幾天！ ◎超貼心地圖別冊 全開的地鐵路線圖，超薄超詳細；全書景點皆收錄在輕巧的地圖冊中，分區地圖輕鬆分辨東西南北。 ★全新特企★ ☞ 後疫情時代的曼谷新現象 ☞ 曼谷必去特色Café & Bar ☞ 曼谷購物中心圖鑑 〈本書特色〉 ◎收錄上千個曼谷嶄新及必去景點，好吃、好玩、好買一手在握！ ◎分為兩大分區「曼谷市區」及「曼谷周邊」，詳細分類各個區域的特色及必去景點。 ◎【小編按讚】功能將小編私心收藏的好玩景點、必買好物，只特別推薦給你！ ◎輕巧的地圖別冊分類曼谷市區及周邊城市的景點、餐廳及買物。

面對詭譎多變的野外環境， 唯有充分準備 + 實戰技巧 + 隨機應變， 才能在各種情境下化危機為轉機。 近年戶外活動如登山、露營蔚為風潮。 你也嚮往躺在草地上望著滿天星星、一旁傳來窸窸窣窣的蟲鳴聲，被大自然圍繞的感覺嗎？ 但是，又擔心在野外碰到突發狀況時，不知該如何應付？ 在野外生存，你唯一能夠倚靠的人就只有自己。 在出發前做好該有的準備，上路後遇到狀況時，也切忌驚慌失措。 務必沉著應對，並善用本書傳授的野外求生觀念與訣竅，那麼所有難題都將迎刃而解！   野外求生專家傳授成功心法 事前充分準備 ＋ 練習必備技巧 → 野外實戰應用 ＋ 發揮隨機應變 事前充分準備：鍛鍊身體、心理建設、規劃旅程、挑選裝備、了解環境 練習必備技巧：學習如何生火、打繩索、使用切割工具 野外實戰應用：辨識方位、尋找水源和食物、烹煮技巧、搭建避難所 發揮隨機應變：遭遇野生動物、陷入危險環境、受傷與急救 作者柯林．托爾有超過40年的野外求生教學經驗， 他將自己多年來在軍隊教授野外訓練課程的實戰經驗， 化為淺顯易懂的圖解式教學與詳細步驟分解說明， 並涵蓋各種在野外可能發生的狀況與面對的氣候、地形等情境。 不論是對戶外活動躍躍欲試的新手，或已熟門熟路的老手， 這是一本切合所需的實用工具書！ 本書還教你許多實用的野外求生技巧，例如： ⛰     如何使用頭髮導航 ⛰    如何用灰燼搓出泡沫 ⛰    如何不喝水便能獲取水分 ⛰    蛆有什麼特別的用處 ⛰    沖澡前如何蓋個簡易淋浴間 ⛰    如何看星星辨識方位 ⛰    運用簡易繩結固定與支撐避難所 ⛰    剝兔子皮不只有一種方法 ⛰    如何用滾燙的石頭煮食 還有更多求生法則 + DIY技巧 + 自然知識 + 生活智慧，精彩收錄本書中！ 【本書特色】 ☆ 超過130個圖解主題與110則步驟詳解，最豐富詳盡的野外實戰訣竅。 ☆ 涵蓋野外求生可能發生的狀況，分類明確、提供各種情境的應變方式。 ☆ 搭配圖像說明與表格鉅細靡遺的解說，一目了然，易於上手。 ☆ 從行前準備、技巧練習到野外實戰、突發狀況應變，提供最完整的指南。 ☆ 作者是經驗豐富的野外求生專家，能給予最符合所需的野外觀念與建議。

你，睡得好嗎？ □ 早上總是爬不起來 □ 睡醒後依舊感覺疲倦 □ 白天精神恍惚，無法集中注意力 □ 容易焦躁 □ 白天或傍晚會嗜睡 只要符合１～２項，你就該立即提高警覺！   ★日本最強暢銷書《最高睡眠法》作者進階續篇 ★首創睡眠負債概念，睡眠品質算一算就知 ★黃金90分鐘高效睡眠，終結失眠低眠困擾 ★6大關鍵重點X 49個睡眠知識QA   日本AMAZON讀者4.4星好評：「我的觀點完全改變了！」 顛覆既定印象、最新睡眠科學思維為你徹底解決睡眠困擾、找回活力！   迷思1.「睡愈多愈好」──從醫學角度來看完全錯誤！ 根據調查顯示，長時間睡眠的死亡率比平均睡眠高出1.4倍。   迷思2.「早睡早起有益健康」──其實沒有醫學根據！ 美國流行病學研究顯示，早睡早起「對健康（死亡率）、財富（年收入）、智力（最高學歷或受教育年數）沒有影響」，目前無任何醫學根據可以支持「早睡早起有益健康」的說法。   迷思3.「睡眠只是一種休息」──這說法並不正確！ 人體在睡眠期間會進行各種「健康修護」，諸如清除體內和大腦廢物、整頓記憶、調節自律神經及荷爾蒙平衡等，不是單純休息而已。   睡眠不足和睡眠障礙會導致身體不適，罹患疾病，還會降低生活品質。良好的睡眠需要足夠的時間，但並不單純只是時間長短的問題。本書將逐一解答「失眠、睡眠不足、睡醒還是覺得很累」等大眾常見的睡眠問題。盡可能地根據醫學根據，補充解釋，同時希望能藉此糾正大眾對於睡眠的錯誤觀念。   ──我們並不是為了舒適的睡眠而活著，我們之所以睡覺，是為了充實且舒適的生活。── 獻給每一個為睡眠苦惱的你！   【核心觀念】 ● 睡眠負債怎麼算？簡易算式迅速掌握睡眠情況 ● 黃金熟眠90分鐘！快速恢復體力的高效睡眠術 ● 舒眠的關鍵重點！調節自律神經、一夜好眠的秘訣 ● 醒腦的關鍵重點！不只睡醒，還要神清氣爽 ● 當睡意來襲！消除白天睡意的生活模式 ● 從睡眠提升生活品質！飲食習慣、坐息、日常生活的全面升級 ● 因人而異的睡眠！年邁父母、配偶、孩子、寵物的睡眠問題   【本書特色】 ● 史丹佛大學睡眠研究中心權威撰述！提供正確又科學化的睡眠知識 ● 口語化的Q&A文字呈現！以最貼近日常的睡眠疑惑進行解說 ● 課堂式的包裝！循序漸進帶領建立重要睡眠概念，進而解決睡不著、睡不飽的煩惱 ● 針對不同睡眠需求解方！像是經常被打亂作息的遠距工作者、感染COVID-19造成的睡眠品質下降、後疫情時代下的睡眠對策、高齡者和孩童的睡眠問題等 ● 特別收錄「睡眠負債公式」、「睡眠品質評量」，可隨時檢測睡眠狀態

後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「葡萄牙」玩樂資訊就看這一本 葡萄牙氣候溫暖，人民熱情，物價親民，美食美酒俯拾皆是。 空氣中迴盪著法朵音樂的里斯本，浪漫夢幻的波爾圖，隱藏山間的石頭城，史前時代的遺跡，裸體海灘……。 這裡新舊融合，風景萬千，讓人留連忘返。 葡萄牙是人人都能負擔得起的度假樂園，也是吃貨的天堂。 葡萄牙不單單只有里斯本，還有太多的驚艷等你去探索。 ★ 5個必去葡萄牙的理由★ ◎質樸熱情的山城小鎮 里斯本和近郊的辛特拉、中部小鎮、杜羅河谷葡萄酒產區， 捍衛葡萄牙與西班牙邊界的堡壘， 西部與南部的濱海小鎮、本書囊括葡萄牙近N個城鎮晾點， 搭配詳盡的城市地圖和交通攻略，一書在手，暢遊伊比利半島精華。 ◎簡直是吃貨天堂 你知道長崎蜂蜜蛋糕、天婦羅、金平糖的故鄉在葡萄牙嗎? 葡萄牙海鮮飯、波爾圖溼答答三明治、滑嫩噴香的葡萄牙蛋塔、 微甜順口的波特紅酒、山城秘製綿羊乳酪、救人一命的葡萄牙蒜腸、北中南各區鄉土料理， 文化精髓藏在飲食之中，學在地人逛市場、吃美食， 走進葡萄牙小飯館，大啖鮮海鮮， 享受葡萄牙百年咖啡館的慢時光，跟隨小編的腳步品嚐最誘人的道地滋味 ◎南北兩大城相互爭艷 編輯嚴選兩大城之最，搭乘骨董黃色電車穿越舊城區， 聆聽唱出靈魂深處憂鬱的法朵音樂，必吃美食清單，必拍景點， 立刻秒抓旅遊重點，讓你拍張能在朋友圈中流傳的美照。 ◎令人驚艷的高CP值物價 從色彩繽紛、充滿童趣的手工藝品， 到享譽國際的葡萄牙波特酒、橄欖油、沙丁魚罐頭， 本書將專題報導葡萄牙必買情報， 打包伊比利半島最物超所值的伴手禮， 延續旅程中的美好回憶。 ◎史前時代的歷史寶藏 風光明媚的伊比利半島蘊藏豐厚歷史寶藏， 收納古羅馬至中世紀的世界文化遺產， 比導遊更專業的建築和歷史遺跡大解密， 讓你擺脫拍照打卡的觀光客模式， 旅遊途中不忘吸收新知。 【本書特點】 ‧坊間少見專門介紹葡萄牙的旅遊專書 網羅葡萄牙北中南各地景點， 除了里斯本，波爾圖兩大都市， 從西邊大西洋沿岸的中世紀城鎮， 到東邊西班牙邊界上迷人的山城小鎮， 再到南部風情迥異的海濱度假城鎮， 各級景點，完整收錄， 並提供吃喝玩買等當地人私藏美食名單等旅遊資訊。 ‧內容深入淺出，讓人輕鬆上路 不論是定點遊玩或是多點旅遊， 提供從搭大眾交通工具到自駕環遊等各種交通攻略， 適合各種程度的遊客從中挑選並規劃行程。

★★MOOK年度力推‧坊間唯一能增加旅遊樂趣和效能的京阪神旅遊書★★   ★不用再上網找資料了，超有趣的小知識都在這裡！★ 有趣、實用豆知識讓你全程笑著玩…   ◎ 超有趣的小知識：走路靠右邊，搭電扶梯靠右邊、餐廳裡不能喝自己的水、搭電車不講手機、全面禁煙的店少之又少、便利商店無法換零錢、購物要看懂「稅込」與「稅外」、公車下車等車停穩了才起身、計程車門自動關(但前門要自己動手)、購物完送你到門口…太多太多，還是把書帶回家看比較實在！ ◎ 超實用的小提醒：像是搭車該怎麼買票最划算、怎樣可以在參觀景點時節省預算…讓你花錢花在刀口，旅遊大省荷包笑呵呵。 ◎ 超詳盡的景點解析：除了介紹哪裡有好玩的地方、該怎麼去、價錢時間等資訊外，還會深入解說各景點的背景典故、不能錯過的重點與如何玩才聰明等，讓你玩得知其所以，開開心心長知識。 ◎ 介紹的餐廳與店家都是超高人氣：而且為了怕你不知如何點菜，我們把招牌菜和價錢特別標註出來，笑著跟選擇困難症說掰掰。 ◎ 超精實的地圖描繪：讓你出門在外按圖索驥不再迷路。 ◎ 超清楚的重點整理：有時間的細細研究，沒時間的直接看重點，這本書就是這麼貼心、這麼方便，值得你微笑擁有。   ★暖心特企 ◎電車、地鐵、公車怎麼搭？交通票券怎麼選最聰明…完整又省荷包的交通資訊完整提供。 ◎京阪神話題美食：咖啡、神戶牛、傳統和菓子、創意洋菓子。 ◎賞楓HOT PLACE：京都清水寺、嵐山，大阪箕面公園、五月山公園…   ★同場加映 坐上電車從市區前往近郊城市也很簡單，書中也推薦多個目的地，如奈良、三重、滋賀，讓你的京阪神之旅更完美！

來～一起打翻荷比盧的調色盤 想去荷蘭賞花、看風車、親睹大師名畫， 嚮往比利時的啤酒、幽默漫畫、古城運河， 前進盧森堡的地下迷宮探險、喝杯汽泡酒，也不賴！ 宛如調色盤繽紛渲染的元素勾起了你的旅行魂， 然而千頭萬緒，不知道從何規畫起？  別費心，你所需要的全收集歸納在這本書裡了， 不僅實用、功能性超強，還私房秘蒐各路趣味小故事， 無論跟團或自由行，讓你一路笑著玩～ 跟你想像中的荷比盧不一樣， 搞清楚這些事，再出發～ ◎Café和Coffee Shop別傻傻分不清 ◎阿姆斯特丹紅燈區已禁止旅行團逗留 ◎精通德、法語的盧森堡人其實母語是盧森堡語 ◎荷蘭國旗？盧森堡國旗？根本是雙胞胎 幽默趣味的故事或課堂中沒教的知識， 邊玩邊告訴你～ ◎荷蘭國王開的飛機你搭過嗎？ ◎不產鑽石的阿姆斯特丹為啥自稱「鑽石之都」？ ◎史上首波泡沫經濟的主角竟是鬱金香！ ◎驚～荷蘭平均每人一年吃掉8公斤起司！ ◎羊角村其實沒有羊！？ ◎全球最富裕的國家就是盧森堡！ ◎除了尿尿小童，還有尿尿小妹、尿尿小狗？ ◎布魯日的地底藏有一條啤酒河？ ◎鹿特丹最時髦的室內市場竟是被法規催生的？！ ◎「巧克力界的LV」就開在布魯塞爾！ 排除資訊焦慮症，你想要的就在這本書裡～ ●【必看景點】＋【時尚建築】：告訴你非去不可的原因，彙整好該怎麼去、價錢、時間、網址等詳盡資訊，深入挖掘景點背後的典故、不能錯過的重點，並教你如何玩才能聰明省錢。 ●【重量級博物館&廣場】：天啊！好多好多藝術品、廣場和古蹟都不知道該怎麼欣賞？本書以圖片和地圖搭配文字解說，讓你輕鬆理解，不再霧煞煞。 ●【如何點菜】：推薦各式價位餐館，把招牌菜貼心標註出來，讓你從容入座點餐，輕鬆吃飽飽！ ●【推薦買物】＋【活動體驗】＋【歷史趣聞】：荷比盧有太多小店小物可逛可買，也有豐富的季節性活動等你放膽投入，在遊賞玩樂中，聆聽三個國家的奇聞軼事和歷史更迭，讓身心五感滋養滿滿。  資訊看太多忘了呼吸， 讓主題特企陪你從心感受當地生活脈動～ ◎阿姆斯特丹棕色咖啡館 ◎比利時修道院啤酒 ◎荷蘭當代建築巡禮 ◎季節限定的賞花祕境 ◎同場加映：各大古城的近郊小旅行 荷比盧的調色盤魔力正撩得你心癢癢？ 別遲疑，現在就隨身帶上這本書，跟著你的心和感覺出發！