從0到億!社畜也能財務自由:我「23歲/沒背景/沒資歷」,用6年打敗死薪水,提早過自己想要的生活
從0到億!社畜也能財務自由:我「23歲/沒背景/沒資歷」,用6年打敗死薪水,提早過自己想要的生活
「總是找不到想做的事?」 「對於錢途感到茫茫然?」 「即便每天都在辛勤工作,還是感到不安?」 「不論怎麼努力,還是無法擺脫窮忙人生?」 「希望擁有以個人能力生存的技能」 如果你有以上煩惱,請務必閱讀本書。 本書作者是23歲屁孩一枚,沒有富爸爸,和你我一樣在小康家庭中長大,卻在一次線上遊戲網聚活動中,開始人生致富的契機!從不到千元的時薪,用六年時間成功脫貧脫魯,成為年營業額10億(台幣2.5億)的CEO,到底是怎麼辦到的? 作者親身經歷分享自己全面自由的致富之道,只要運用5大心法和10個戰略,就能達成以下四大目標: ‧完全不必擔心金錢(財務自由) ‧擁有充裕的支配時間(時間自由) ‧完全不必做不喜歡的事情(精神自由) ‧身心都很健康(身體自由) 【5大心法】 價值觀1:快速地重複投資←→贖回,經濟將不虞匱乏 →→只有不停的活絡資金、存款,才能快速累積財富,努力存錢只會愈變愈窮! 價值觀2:自己才是CP值最高的投資 →→比起其它投資,把錢拿來投資自己、花錢讓自己快速成長,效益將非常驚人! 價值觀3:設立停損點的同時,仍要持續行動進擊 →→盡量擁有多個收入來源,將內心的不安全感,控制在「趨近於零」的狀態! 價值觀4:懂得制勝之道才能戰無不勝 →→不打沒把握的仗,經常選擇致勝率較高的一方,就能壓低風險來拓展規模! 價值觀5:比起想做的事,首先應該增加能做的事 →→一旦可以選擇的事情多了,想做的事絕對會像沸騰的熱水一樣拚命冒出來! 【10個戰略】 戰略1:找出自己的「必要收入」 →→釐清最低限度的必要收入,就算有一天失敗了,也能找到方法快速敗部復活! 戰略2:「0→1」累積工作經驗 →→先具備「靠自己的能力賺得1塊錢」的能力,再擁有「被雇用」以外的本事! 戰略3:提高「基礎技能」 →→學習提高基礎技能的技巧,掌握學習順序,就能懂得確立學習時間與方向! 戰略4:靠技能來賺錢 →→先累積「實務經驗」,未來就有可能立刻創業,以無可取代的技能爭取收入! 戰略5:透過社群「發聲」 →→時時在臉書、網路媒體等,將自己所擁有的能力、所具備的技能昭告天下! 戰略6:使用部落格或YouTube 「強勢推銷」 →→分享「完整的思路」能增加粉絲與同好,擴大社群媒體圈,讓收益範圍更廣! 戰略7:將部分作業外包降低工作量 →→減少親力親為的部分,創造出「即使暫時停止工作,業績也會成長」的狀態。 戰略8:把自己的工作歸零,讓公司幫你賺錢 →→創造共享平台,確立「事業負責人」,打造自己不動還能運作的自動化機制! 戰略9:分散收入來源 →→只仰賴單一事業,是相當危險的,避免失敗時全盤皆輸,事業領域不可重疊。 戰略10:剩餘資金做為「資產運用」 →→懂得活用資產,當所有機制順利運轉,接下來就算是躺著也能不斷有錢進來! 【本書特色】 定位清楚→鎖定年輕族群,從16歲開始就要懂的致富模式 層次分明→從價值觀、攻略、建立循環機制,本書循序漸進帶你了解 感同身受→作者本身23歲,書中記錄了中學時期的迷惑與際遇、觸發思考的事件,都能讓同齡讀者更有同感。 圖文活潑→不同於正經八百的商業理財書,本書同樣講致富心態,卻有輕鬆的筆觸+有趣的圖文,內容言簡意賅,淺白文字卻有實用經驗,能反覆閱讀。 內容新穎→本書5個價值觀是先破壞了大家固有的價值觀而重新打造,全然顛覆以往思維,內容觀點新穎、針針見血。
怪書研究室:人皮書、殺人書、和書結婚、內容多到摧毀宇宙的書……從這些珍奇書稿探索史上最獵奇的真實故事
怪書研究室:人皮書、殺人書、和書結婚、內容多到摧毀宇宙的書……從這些珍奇書稿探索史上最獵奇的真實故事
一旦翻開這本書,你將無法停止閱讀…… 走進《怪書研究室》像是展開一場穿越文學史的旅程, 它帶領你橫跨東西方及不同宗教的驚奇之旅。 與作者一起尋找有史以來最奇特的書籍, 揭開其創作背後眾多不可思議的神秘故事…… ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ?跳脫以紙張為材料的文字奇觀:「非書之書」 繡在衣服、刻在碗裡、包裹木乃伊的亞麻布,甚至是起司作成的《二十片美國起司》…… ?天上飛的、地上爬的、水裡游,就連人血也不放過:「血肉之書」 2000年出版的《血古蘭》厚達605頁,聽說總共用掉海珊25公升的鮮血製成…… ?集結古代各式偽書,看看精心勾織的謊言是如何鋪陳:「文學騙局」 英國作家的《艾薩克.畢克史塔夫的預言》一推出,讓整座城市的人都相信某個他討厭的假先知已經提早死掉。 一本假的藏書目錄《J.N—A福薩斯伯爵先生圖書館的珍稀藏書目錄》居然可以在百年後的今日拍賣出近臺幣45萬高價! ?從袖珍書到巨無霸,匯集全世界的不思議書籍:「尺寸之最」 《世界上最小的書》,大小為0.24 X 0.29公分,是史上出版過「最小的書」。 《美國鳥類圖鑑》,是拍賣史上「最貴的書」之一,大小為99 X 66公分,此書的特別之處在於,書中鳥類都是按照實際大小繪製。 《摯愛的祖國》是「最重的書」,此書重達7.5噸,整本書有2.1公尺厚,想讀的人根本就沒辦法翻頁,堪稱「巨無霸之書」。 以上例舉的奇書們,只是《怪書研究室》的冰山一角, 更多稀奇古怪的書籍與故事,正等待著你翻開此書大開眼界! 【本書簡介】 本書收藏來自世界各地古怪且荒謬的書籍,其中許多已被世人所遺忘,像是用血肉寫成的書、殺人之書、惡作劇的書、肉眼看不見的書,甚至是內容長到足以可以摧毀宇宙的書,透過百幅珍貴照片,一探這些怪奇書稿背後的神秘故事,展開對於「書」的更多想像空間。 【本書特色】 ?羅列10大分類顛覆想像卻又真實存在的書籍。 ?10大分類主題獨立,想從哪一類看都沒問題。 ?300張精緻插圖,帶領讀者透過書頁品味魔幻一瞬的文學及視覺饗宴。 ?書中介紹的每本書都是一個個令人驚呼的故事,甚至是天大的謊言。 ?但要有心理準備──一旦開始,就會停不下來!  
資訊科技犯罪:資安戰爭開打!從心理測驗、交友軟體、廣告信&假新聞到選舉操控,駭客如何入侵你的真實生活
資訊科技犯罪:資安戰爭開打!從心理測驗、交友軟體、廣告信&假新聞到選舉操控,駭客如何入侵你的真實生活
仰賴科技的數位世界,網路犯罪無所不在,該如何倖免於難? **********「知識」是捍衛自己的第一步!********** #假新聞#網軍#勒索病毒#釣魚郵件#DDoS攻擊#零日漏洞#個資遭駭#暗網#劍橋分析 #史諾登洩密#激進駭客#網路酸民#匿名者行動#殭屍網路 **********這是一場關乎你我、難以想像的全面隱形戰爭********** 有一種潛藏的威脅,表面上你看不見、摸不到, 可是它正從你的生活消費、遊戲娛樂、人際關係滲透進來! ☆網路犯罪如何影響當代社會☆  ☻看似有趣的臉書心理測驗竟成個資外洩媒介? ☻超熱門電腦遊戲《當個創世神》成為網路勒索的對象? ☻想上約會網站找對象,結果個人私密檔案全曝光? ☻收信時看到「獻給你的情書」可別點下去!因為有可能是…… ☻電影《名嘴出任務》引發駭客攻陷索尼網絡? ☆細說從頭駭客驚人事實☆ ☻網路酸民與山達基教會因為阿湯哥的一支影片槓起來? ☻網路攝影機、麥克風、智慧電視、寶寶監視器竟是駭客的攻擊面? ☻知名電信業者的客服居然是詐騙集團喬裝的? ☻蘇聯解體是導致信用卡詐騙犯罪開始興盛的關鍵因素?   點點滑鼠、敲敲鍵盤、專注盯著螢幕,這是現代人的日常 然而,在電腦的另一端,有一股勢力正蠢蠢欲動 趁你不注意時,心懷不軌的惡棍竊取你的祕密與財富 當今,不斷進化、茁壯的犯罪型駭客 不僅掠奪金錢、機密,甚至能擾亂局勢、顛覆世界 駭客犯罪,並非遙不可及,其實與你的生活緊密相連 ★本書介紹★ 英國科技報導記者傑夫.懷特透過本書,娓娓道來駭客不可思議的發展歷程。 早從1970年代嬉皮科技社群的濫觴、在東歐集團的殘壁斷垣中茁壯成長, 到如今的發達成熟,形成了網路世界最具威脅性的摧毀力量。 透過本書,將帶你一窺真實世界中的網路犯罪行動如何運作, 作者親自採訪最具代表性的駭客入侵事件幕後要角, 透露高科技騙子如何運用縝密策略入侵我們的線上生活、竊取財富與機密, 而這些伎倆又如何被民族國家利用來瞄準人民、影響選舉,甚至準備發動網路戰爭。 從「匿名者」(Anonymous)到「暗網」(Dark Web), 從Ashley Madison個資遭駭到選舉舞弊, 本書是一部令人戰慄、頭暈目眩的作品, 除了向讀者展示了駭客歷史的前世今生、駭客技術的未來, 還有面對駭客技術我們自衛的方式。 ★本書特色★ 1.    介紹代表性的駭客真實事件 深入淺出介紹駭客起源、發展與關鍵事件,是一窺網路犯罪世界的絕佳入門讀物 2.    述說精采絕倫的駭客行動 將複雜駭客入侵事件層層抽絲剝繭、生動描述,讀者猶如置身懸疑鬥智電影場景 3.    專業科技術語化繁為簡 將艱澀難懂的行話術語變得易於理解,非科技專業的讀者也能輕鬆上手 4.    與世界趨勢無縫接軌 能讓讀者快速瞭解影響全球的國際駭客攻擊事件,掌握重要科技趨勢 5.    權威調查記者第一手採訪報導 作者近身採訪駭客事件要角,兼具專業度與真實性,對駭客事件有獨特洞察與深入剖析 ★各界好評★ 從1980年代到2016年美國總統大選間的重要駭客攻擊事件,其中也穿插了2015年孟加拉中央銀行搶劫驚心動魄的描述,這是一本一窺網路黑社會世界的最佳入門書。 《環球郵報》 若你想要了解網路犯罪如何影響當代社會,就應該花些時間讀讀這本書……推薦給你。 《Choice雜誌》 傑夫.懷特以他獨具洞見與才華洋溢的文筆描寫一個人人關切的議題── 每時每刻都有罪犯、惡棍、恐怖分子、敵對國家行動者正在攻擊我們的電腦與網路,使我們的金錢、安全與自由岌岌可危。本書將散亂的資訊拼湊起來,描繪成一幅信息豐富、深入淺出的最新畫面。 英國作家  愛德華.盧卡斯(Edward Lucas)
鄂圖曼帝國英雄和那些女人們:蘇丹、寵妃、建築師……10位關鍵人物的趣史帶你穿越鄂圖曼興衰600年
鄂圖曼帝國英雄和那些女人們:蘇丹、寵妃、建築師……10位關鍵人物的趣史帶你穿越鄂圖曼興衰600年
解鎖歷史大咖,一窺土耳其最拍案叫絕的野史 揭開那些你不知道的鄂圖曼大人物真相 從前從前有個鄂圖曼,從安納托利亞邊境崛起,歷經數個世紀不斷擴大領土,奪得伊斯蘭世界霸權寶座,成為橫跨歐亞非三大陸地的大帝國。儘管鄂圖曼帝國於十八世紀末臣服於迅速發展的歐洲列強之下,歷經興盛與衰頹,最終滅亡,依舊在歷史洪流中寫下空前絕後、輝煌燦爛的600年! ********本書不講八股冗長難以消化的鄂圖曼史!******** *****本書要帶你從英雄好漢、才子佳人的八卦中認識神秘土耳其!**** **一翻開就停不下來,篇篇拍案叫絕腦洞大開,保證顛覆三觀的人物列傳!** ☻聖戰士☻征服者☻蛇蠍寵妃☻女革命家☻傳奇畫師☻天才建築師☻少年英雄☻ 從帝國崛起、興盛到殞落 史上最精采!十大鄂圖曼風雲人物全面集結 ≪八卦1≫土耳其建國國父凱末爾,其實是個多情種(渣男)? 為了與小17歲的拉蒂菲在一起,凱末爾讓小6歲的斐凱耶為他舉槍自盡,步入紅毯後,卻又因了解而分開…… ≪八卦2≫大搞BL男男戀的蘇丹是誰? 年輕的蘇雷曼曾與伊柏拉罕有過一段戀情,這一點無庸置疑!儘管伊斯蘭教規視同性戀為禁忌,但君主與內侍之間的愛情,在伊斯蘭世界並不稀奇。 ≪八卦3≫創始君王奧斯曼一家人根本來歷不明? 史家口中的鄂圖曼王室系譜,最遠可追溯至《舊約聖經》。然而,亞當、夏娃的系譜稱不上是史實,相關的源流也談不上是事實。 ≪八卦4≫先知穆罕默德竟是愛貓成痴的鏟屎官? 據傳聞,有隻貓睡在先知穆罕默德的袖子上,為了不打擾貓的美夢,先知揮刀斷袖起身…… ≪八卦5≫皇后許蕾姆肖像畫,為何都長得不太一樣? 鄂圖曼風俗民情保守,後宮的尊貴女子不可能直接接見異教徒畫家,也就是說,后妃們的畫像,大都憑畫家臆測,流傳下來的許蕾姆肖像畫會有各種不同樣貌,一點也不奇怪啊! ≪八卦6≫天才建築師錫南的頭蓋骨,到底跑哪去了? 土耳其是個不認可多民族、多宗教的國度,但建築師錫南的民族身分偏偏無法斷定,曾有人挖開墳墓測量頭蓋骨,證明了他的民族屬性。但多年後再次開棺,才發現頭蓋骨沒有歸回墓塚…… 【本書介紹】 一個名不見經傳的小國,何能翻身成為橫跨歐、亞、非三大陸地的超級強國? 原因之一是:「不同出身的人都能在這個國家發揮所長」。 鄂圖曼土耳其多民族、多宗教的構成背景,罕見地在歷史上延續600年!換言之,帝國的悠悠歷史,正是由各式各樣民族宗教的「人民」所堆砌而成。本書作者小笠原弘幸引領讀者從「人物」切入,遴選出鄂圖曼帝國最具魅力的10人撰寫評傳,不熟悉鄂圖曼帝國的讀者亦能一同從這些英雄人物中一睹該國悠長而精采的興衰歷史。各章於扉頁插圖刊載每篇主角的肖像畫,從「作品賞析」從人物顏值導讀,逐步邁向正文,由淺入深勾出賞讀樂趣,並另外設置專欄,簡單介紹本文中無法充分論述的歷史細節。 十大人物的收錄方向: 第一是身為君主的蘇丹。 鄂圖曼帝國是以奧斯曼家尊為王室的王朝國家,蘇丹一直扮演著重要角色。儘管蘇丹的權威自十六世紀後半葉開始衰微,但在帝國重要轉捩點上,依舊有精明強幹的蘇丹為推進改革挺身而出。36名蘇丹當中,不乏實力雄厚之人,作者謹選王朝創始人奧斯曼一世、使該國成為真正帝國的第七代蘇丹梅赫梅德二世、以及帶領帝國從危機中復興的第三十代蘇丹馬木德二世。 第二為女性。 不限於鄂圖曼帝國,在前近代的國家中,女性鮮少有機會站在幕前大展身手。即便如此,還是有部分帝王之家的女性擁有政治影響力。到了近代,則有王族以外的市井女性表現受人矚目。這些人當中,作者探討「蘇雷曼大帝」蘇雷曼一世的寵妃許蕾姆(Hürrem)、身為蘇丹母后而掌握權力的珂姍(Kösem)妃、以及帝國末期以革命家身分大放異彩的哈莉黛‧埃迪布‧阿迪瓦爾(Halide Edip Adıvar)三人。 第三則是藝術家。 人稱鄂圖曼帝國為尚武之國,這個說法並沒有錯。以往,鄂圖曼帝國的學問藝術所獲得的評價,遠比不上其他穆斯林諸王朝。然而,近年來有學者指出,該國的文藝發展不輸其他國家,相關研究也不斷進展。書中介紹致力參與遍布土耳其各大建築建設的米馬爾・錫南(Mimar Sinan)、在細密畫世界掀起革命的勒弗尼(Abdulcelil Levni)、以及既是西畫作家、同時也是考古學者的奧斯曼‧哈姆迪‧貝(Osman Hamdi Bey)等三名奧斯曼美學推手。 最後一名無法歸類在上述任何群體的人物。 那便是斷絕鄂圖曼帝國存續、成為土耳其共和國第一任總統的穆斯塔法・凱末爾(Mustafa Kemal),又稱阿塔圖克(Atatürk),再也沒有人比他更適合作為本書結尾。 【本書特色】 ❶打破歷史框架,滾動式導入 以人物傳記式寫法,從不同角度窺看歷史全貌 ❷人物來自各個階層,引人入勝 十大風雲人物並不只有王公貴族,篇篇精采、絕無冷場 ❸短篇獨立故事,化繁為簡 沒有生硬的歷史時間軸,本書可自由地從感興趣的章節切入 ❹從肖像顏值解構故事 每個篇章皆刊載主角肖像畫,從「顏值賞析」導讀,逐步帶入正文 ❺核心傳記延伸,知識趣聞快速吸收 主章節另附專欄,循序漸進的閱讀動線,更能輕鬆融入歷史情境 ❻與全球脈動無縫接軌 作者親至土耳其深入研究,並銜接近代局勢脈動,掌握全球趨勢
一日4頁哲學課:原來世界是這樣思考!從尼采、阿德勒心理學到AI人工智慧,秒懂生活哲學,掌握強大人生工具
一日4頁哲學課:原來世界是這樣思考!從尼采、阿德勒心理學到AI人工智慧,秒懂生活哲學,掌握強大人生工具
一天4頁x只要10分鐘,就能擁有「人生指南針」! #哲學  #Philosophy ★★★★★「擁有的知識+分析的學問」=理解哲學!★★★★★ 全世界發生的大小事務、各式情境都與「哲學」息息相關, 如果完全不明白哲學的話,又將如何呢? ??你會無法理解國際新聞? 因為在歐美國家,哲學是一種常識。 ??你會不明白歷史故事? 因為歷史是以哲學及思想為動力形成的。 ??你會讀不懂外國文學? 因為外國文學,是以讀者理所當然明瞭哲學思想為前體寫下的。 ??你會聽不懂古典音樂? 因為起源立足於宗教哲學,其實藝術及建築物也都建立在宗教思想的基礎上。 ??你會難以理解歐美人士的行動原則? 歐美思考方式的基礎來自基督教;新聞中特別受到矚目的中東情勢,也受到猶太教、基督教、伊斯蘭教的文化非常大的影響。 ??這就是「哲學Philosophy」 哲學是一門分析政治、經濟、歷史、藝術、宗教、語言、自然科學,各式各樣五花八門知識的學問。 這可說是將文科與理科合縱連橫之後整合在一起,讓腦部神經能夠燃起熊熊大火、極為方便的思考工具。 《注意!讀完的副作用》 ✋讀到你懷疑人生 從哲學源頭的蘇格拉底、近代哲學的笛卡兒、剖析人性慾望的阿德勒心理學,到解讀社會變革的馬克思等,百百種哲學思考讀過頭,開始變得疑神疑鬼、過於慎重,覺得接受到的一切資訊都是謊言。 ✋可能會很長壽 書中提到許多「死亡」話題,因此莫名地變得很慎重、注意健康,開始執行「選擇對身體良好的食品」、「適度運動」等行為。 ✋學會淡定思考 讀了本書以後,經常會思考一些大格局的問題(社會、生死等),因此開始覺得日常小問題根本無所謂,更經常體會到「為什麼我以前只在意一些小事呢」的清醒感。 【本書介紹】 你對於「哲學」抱持著什麼樣的印象? 是生存方式、人生論、說教,又或者是派不上用場的沒用理論呢? 還是覺得只要自己思考就好,根本不需要哲學這種東西呢? 跟著《一日4頁哲學課》慢慢培養不同的思考方式吧! 日本哲學諮詢顧問富增章成將厚重的哲學發展史 濃縮成「哲學史篇」、「主題類別篇」兩大主題: ▲「哲學史篇」 匯集蘇格拉底、馬克思、凱因斯、齊克果、沙特、老莊等, 85位中西哲學大師們至理名言與中心思想。 以俯視理解古今中外的思考根源, 並挑選生活在現代社會中與我們有直接連結的問題, 比方說: 「蘇格拉底光用"思想“就被稱作倫理學之祖」、 「推崇資本主義的馬克思」、 「沙特認為人類應當要背負責任,選擇自己的行動而活」等。 ▲「主題類別篇」 活用思考根源,將哲學融入生活之中, 小從自我啟發到人生疑難雜症,大至社會結構及世界問題, 像是: 「只要研究哲學,就不容易感染病毒?」、 「積極思考能夠造就吸引力法則?」、 「安樂死、尊嚴死也能牽扯上哲學?」等。 在各種日常及工作場合都學習用哲學思考吧! 你的人生在精神層面及物質層面,將會獲得前所未有的豐富與滿足! 【本書特色】 1.羅列古今中外共85位哲學大師的邏輯思辯 蘇格拉底、柏拉圖、笛卡兒、尼采、羅蘭巴特到穆罕默德、釋迦牟尼,結合中西方世界的哲學思考,詳細紀錄哲學家的生長背景及著作。 2.一日4頁,每次10分鐘 將哲學理念濃縮在4頁的篇幅,深入淺出的敘說哲學理論的發展,並直接連結現代生活。 3.隨處可見插入頁碼連結 閱讀時仍能在內容之中見到衍伸討論的其他主題頁碼,前後翻閱便能明白哲學的汎用性:「這些事情竟然互有關係呢!」讓思考無限擴大。 4.不按章節讀也可以 可以按照篇章順序閱讀,也可以從「主題類別篇」順著連結回到「哲學史篇」。每4頁都是獨立主題,閱讀方式毫不受限、自由發揮。
最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債,每天都好睡
最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債,每天都好睡
日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思, 教你提升睡眠品質,保持最佳工作效能  是上班族必備的科學睡眠法 掌握自己的睡眠品質,才能在工作、生活上成為贏家! 提升睡眠品質 ✔ 每日睡滿7~9小時、起床曬太陽、營養均衡的三餐、補充乳清蛋白、泡澡15分鐘、睡前冥想或伸展身體 降低睡眠品質 ✗ 假日補眠、為了好睡而喝酒、在床上看手機、睡前吃東西 睡眠不足的結果 皮膚暗沉、變胖、姿勢變差、身體疲累、反應遲緩、工作效率低落 作者西川有加子身為日本擁有450年歷史、知名寢具製造商「昭和西川」的副董事長,從事睡眠工作11年來,參考各大科學相關數據,並親身實測驗證歸納出最有效的舒眠法,完成這本一生實用的睡眠書。 作者親身進行睡眠相關的實驗性研究,把當時醫師、科學家寫進論文的內容或已出版的書籍,逐一驗證相關研究,並反覆實踐有效果的方法。雖然她不是醫師,也不是科學家,但身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家,更能體會有睡眠困擾的人們的心情,也絕對有能力,開出最對症下藥的睡眠處方。 書中公開了作者平常以「睡眠講師」身份,在多場講座中所傳達分享的全部知識。內容共分兩大主軸,一是「奪回始終不足的睡眠時間」,也就是「償還睡眠負債」這個迫切的課題。第二個重點則是「提升睡眠品質」,協助讀者擺脫「睡不好」的狀態,將睡眠品質完全掌握在自己手裡。要實踐這個目標,必須整頓生理時鐘,以利大腦神經傳導物質「血清素」(製造睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的原料)的分泌。 本書由睡眠的本質切入,從根本提升人們的工作表現。如何在有限的時間內盡可能表現出色,不僅關乎工作成果,同時也是大大左右我們人生品質的重大課題。 本書特色 ☀作者以親身進行睡眠相關實驗性研究的經驗,逐一驗證相關研究,並反覆實踐有效果的方法。 ☀身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家,作者更能體會有睡眠困擾的人們的心情,也絕對有能力,開出最對症下藥的睡眠處方。 ☀清楚說明睡眠的醫學原理及新常識,可有效提升睡眠品質。 ☀針對上班族以實際方法來提升工作效率。 ☀用實際方法教讀者如何助眠及舒眠。  
專注力UP!5分鐘居家辦公整理術:房間小也OK!科學方法擺脫雜物干擾,打造不復亂WFH空間,建立超強工作效率
專注力UP!5分鐘居家辦公整理術:房間小也OK!科學方法擺脫雜物干擾,打造不復亂WFH空間,建立超強工作效率
✔不會復亂 ✔消除誘惑 ✔不需繁複手續 比起心態,「系統」更重要。 只需5分鐘的整理,就能讓你全心專注在工作和學習上! 居家上班、上課總是無法專心嗎?  □家裡誘惑太多 □在意同住的家人  □上班和下班的分界不明顯 □不習慣沒有人盯著 □房間太小了 □做家事佔用太多時間 □家裡是放鬆的地方 自己的家,是365天24小時營業、免費使用、飲食自由、空調完備、零通勤時間的好地方,只要能自由控制在家工作的專注力,就會成為很有效率的工作空間。 日本高效整理收納顧問獨創37招科學化整理術, 升級你的整理方法,擺脫雜物的干擾! ◎用照片客觀檢視「多餘的雜物」 ◎ 書桌上的預設值應該是「0」 ◎「整理」不是丟棄,而是分類 ◎只要買三層櫃就好 ◎從大量文件中重獲自由 ◎只要一張榻榻米大小就能工作 ◎ 用桌椅的高度預防「燃燒殆盡症候群」   本書將介紹任何人都能輕鬆實踐的整理方法,毋須斷捨離、也不用買一堆收納用品,只要遵循步驟,慢慢按部就班整理房子,就能打造不會復胖的「肌肉體質房間」。 正因為是新時代,是時候改變至今為止的作法了。 一起在最舒適的環境,實現夢想吧! 本書特色 1.第一本居家辦公整理專書,東大出身的整理收納顧問傳授科學化的整理方式,整理苦手也能輕鬆上手。 2.本書的收納整理只聚焦在「專心」這個主題,讓讀者不必大費周章,就能打造出最適合讀書、工作的環境。 3.每天整理時間絕不超過五分鐘,不想丟的東西不必斷捨離,還有科學根據和照片加深理解。 4.不只是居家辦公的上班族,讓家庭主婦、考生、學生都可以在家營造出能專注的環境。
數據為王 學會洞察數據,才是行銷之王
數據為王 學會洞察數據,才是行銷之王
後疫情時期必備的行銷新戰略 從台灣實際案例分析盲點與致勝點,易讀、易懂、易學! 你是不是也有這樣的困擾?這一本《數據為王》解決你的煩惱。 做決定時,其實很心虛? →找出關鍵洞察數據,證明策略佈局符合市場所需。 想踏入數據領域,卻徬徨無助? →跟著被上百個品牌認證過的架構學習,快速提升數據思維。 想使用數據做行銷,但我的預算有限? →帶你從44 個數據庫中,在預算內,挑選適合的數據夥伴。 滿天數據,哪個才是決策依據? →一步步將數據轉為洞察,不再深陷數據海。 《數據為王》是王俊人CJ Wang的首部作品。 這是一本以內容行銷為主軸, 教你學會從巨量的、沒有頭緒的數據中找出「洞察」 並據以形成品牌經營和決策的實戰攻略。 這一本書包括7大洞察數據技巧×14個成功案例分析×44個數據工具推薦 CJ擅長於透過數據,解決難解的課題,包括陌生市場的客群分析和新興平台的定位研究等課題的解法,都被寫在這本書時,不強調任一數據庫,而是忠實的將每個案例中,他所使用的數據探勘方式與數據來源寫進本書。 CJ在書中傳授7大洞察數據的技巧,讓你能夠活用不同類型數據,並輔以成功案例實證不同數據在不同階段的作用,最後還提供精選的數據工具推薦,讓你能夠學會尋找不同數據庫為己所用,為自己的職能升級,策略賦能! 本書特色 ‧ 累積16年的數據運用大全 比對16年成功和失敗的數據應用經驗,彙整出行銷產業和數位轉型時,最需要的思維與工具。 ‧ 台灣經驗案例易讀、易懂、易學 從台灣實際案例分析盲點與致勝點,從「市場規模」、「顧客」、「競爭者」三大數據核心,建立正確的觀念原則,找到「有用、才會有用」的數據洞察。 ‧ 數據工具清單超好用 超過新台幣1000 萬的內容數據投資策略,萃取而出完整的數據工具清單,不僅學會應用還可快速提升數位戰力,強化職場競爭力。 各界好評聯手推薦 白崇亮|前台灣奧美集團董事長 張志浩|台灣邁肯行銷傳播集團董事長暨執行長 周振驊|燒賣研究所創辦人
數據為王 學會洞察數據,才是行銷之王(限量贈品版)
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後疫情時期必備的行銷新戰略 從台灣實際案例分析盲點與致勝點,易讀、易懂、易學! 你是不是也有這樣的困擾?這一本《數據為王》解決你的煩惱。 做決定時,其實很心虛? →找出關鍵洞察數據,證明策略佈局符合市場所需。 想踏入數據領域,卻徬徨無助? →跟著被上百個品牌認證過的架構學習,快速提升數據思維。 想使用數據做行銷,但我的預算有限? →帶你從44 個數據庫中,在預算內,挑選適合的數據夥伴。 滿天數據,哪個才是決策依據? →一步步將數據轉為洞察,不再深陷數據海。 《數據為王》是王俊人CJ Wang的首部作品。 這是一本以內容行銷為主軸, 教你學會從巨量的、沒有頭緒的數據中找出「洞察」 並據以形成品牌經營和決策的實戰攻略。 這一本書包括7大洞察數據技巧×14個成功案例分析×44個數據工具推薦 CJ擅長於透過數據,解決難解的課題,包括陌生市場的客群分析和新興平台的定位研究等課題的解法,都被寫在這本書時,不強調任一數據庫,而是忠實的將每個案例中,他所使用的數據探勘方式與數據來源寫進本書。 CJ在書中傳授7大洞察數據的技巧,讓你能夠活用不同類型數據,並輔以成功案例實證不同數據在不同階段的作用,最後還提供精選的數據工具推薦,讓你能夠學會尋找不同數據庫為己所用,為自己的職能升級,策略賦能! 本書特色 ‧ 累積16年的數據運用大全 比對16年成功和失敗的數據應用經驗,彙整出行銷產業和數位轉型時,最需要的思維與工具。 ‧ 台灣經驗案例易讀、易懂、易學 從台灣實際案例分析盲點與致勝點,從「市場規模」、「顧客」、「競爭者」三大數據核心,建立正確的觀念原則,找到「有用、才會有用」的數據洞察。 ‧ 數據工具清單超好用 超過新台幣1000 萬的內容數據投資策略,萃取而出完整的數據工具清單,不僅學會應用還可快速提升數位戰力,強化職場競爭力。 各界好評聯手推薦 白崇亮|前台灣奧美集團董事長 張志浩|台灣邁肯行銷傳播集團董事長暨執行長 周振驊|燒賣研究所創辦人
數據為王 學會洞察數據,才是行銷之王(博客來限量贈品版)
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從地圖上的時間看歷史:從地理大發現到數位時代500年的百幅地圖,如何改變我們對世界的看法
從地圖上的時間看歷史:從地理大發現到數位時代500年的百幅地圖,如何改變我們對世界的看法
地圖反映的不只有空間,還有時間。 地圖也為我們指出過去、現在和未來,人類時間和宇宙時間。 ? 一張風景湖畫竟是了解地球年齡的窗口; ? 語言學家也用地圖研究語法; ? 地質學家啟發了心理學家研究人腦如何理解深度時間; ? 利瑪竇一人影響了古代東亞國家的地圖文化; ? 美國南北戰爭竟讓美國歷史底圖短時間內蓬勃發展…… 本書指出在當今數位地圖把時間感插入地圖空間媒介的舉措,在縱觀過去五百年之間早已存在。 合編本書的兩位史丹佛大學歷史教授凱倫・維根和卡洛琳・維特爾集結了著名學者來研究世界各地的地圖是如何描繪時間, 著眼於西班牙、美洲、歐洲、美國和亞洲所繪製的地圖, 從阿茲特克人繪製的特諾奇提特蘭地圖,到早期的現代日本人重建西方入侵之前的懷舊地景風貌的地圖, 再到十九世紀美國人努力解決「深度時間」(deep time)的新概念等等一一探究。全書可分為三個部分: ?第一部分   亞太平洋 東亞的地圖文化,可以說是世界上最古老的連續地圖傳統發源地。 我們通常認為歷史地圖學最早出現在近世早期的歐洲,但實際上在大致相同時期的亞洲卻有其獨立的歷史。 正當歐洲的相關人事物影響了亞洲歷史地圖學的發展,如利瑪竇等耶穌會士所扮演角色的重要性, 編者亦展示了亞洲特有的企圖、恐懼及希望如何塑造當地歷史地圖學的實務現象。 ?第二部分   大西洋世界 這裡提出三種截然不同的時間地圖,每種都是近世早期大西洋世界不同文化背景的產物: 阿茲特克地圖是如何對西班牙殖民政權所強加的時間和空間觀念上進行隱性的批判、 歐洲製圖師、雕塑家及畫家如何運用「面紗」表現時間在揭開與隱藏新知識方面的角色, 以及看似和地圖學沒什麼直接關係的語言學語法圖。 ?第三部分   美國 在十九世紀及二十世紀初,一系列的地圖精心繪製了屬於美國的全新故事, 在不斷擴大的領土上展開,原住民被清空、被「進步」的無情力量給填滿。 同時,其他的時空探索也跟著出現,比如第一批試圖將十九世紀驚人的新深層時間概念視覺化的地圖,它們用十億年的地球年齡取代了《聖經》中所規定的傳統六千年紀年法。 【本書特色】 ?本書收錄來自亞洲、美洲和歐洲100多幅精彩的彩色地圖和插圖,對於地圖從古到今有濃厚興趣的人,本書絕對不容錯過。 ?從地圖開始出現的500多年前,到現今的數位地圖,本書介紹各類型的地圖技術,也從中分析它們的優缺點。 ?透過世界各地的地圖文化和地圖繪製技術,揭露人類如何透過地圖訴說歷史,甚至發展出可以表現時間流動的地圖。 ?本書也討論連結過去、現在和未來,人類時間和宇宙時間的「深度時間」:地球甚至是宇宙的時間從哪裡開始,盡頭又在哪裡呢?  
單車輕旅:自由自在的一日小旅行
單車輕旅:自由自在的一日小旅行
說停就停,說走就走,時速15公里是最舒適的旅行節奏。 低碳旅行正時尚,利用大眾交通工具接駁,搭配方便租借的自行車,比步行更有效率,又不會因車速太快錯失風景。深入大城小鎮,遊走山邊水岸,島嶼的細節在雙輪踩踏間逐漸清晰,感受微風輕拂的清爽暢快,享受低空飛行般的自由自在。 【小鎮漫騎,巷弄裡的在地日常15+】 猴硐、鶯歌、三峽、大溪、竹南、中興新村、集集、鹿港、田尾、虎尾、羅東、玉里、瑞穗、池上…穿梭巷弄,邂逅在地人情、美味、風土與文化,昔日痕跡隱匿在紅磚上,新生轉變張揚地點亮老屋,小鎮的日常與非日常都是旅人追尋的風景。 【水岸追風,山海河的相遇12+】 北海岸、南方澳、舊草嶺環狀自行車道、新屋綠色走廊、新竹17公里海岸線、台中清水濕地、坪林北勢溪、大甲溪畔后豐鐵馬道、安平運河、日月潭….從淺山溪流到蔚藍大海,從平靜無波的湖水到星羅密布的運河水道,呼吸清新濕潤的氣息,騎進島嶼最美的風景。 【城市探索,熟悉與陌生的縫隙8+】 台北、新北、台中、嘉義、台南、高雄、屏東…那些城市似曾相識,在記憶裡浮現模模糊糊的刻板輪廓。這一次,騎上單車深入熟悉或陌生的角落,以不疾不徐的速度凝視,重新愛上一座城市