冰島
冰島
後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「冰島」玩樂資訊就看這一本 ★第一手最新情報,深度廣度一把抓 文字與攝影記者為你先行探路,親自前往採訪, 實地造訪名勝景點、餐廳、飯店等, 帶回最新、最詳實的吃喝玩樂相關資訊, 是坊間唯一兼顧廣度與深度的旅遊導覽書籍。 ★分區導覽,深入冰島全島風景名勝 雷克雅維克及郊區、南部黃金圈三景、世界遺產國家公園、 歐洲僅存的唯一冰原、黑沙灘、藍湖、米湖等地熱溫泉區, 本書囊括冰島東南西北各區風景名勝, 搭配詳盡的地圖和自駕攻略, 一書在手,暢遊冰島全境。 ★自駕環島完整攻略 冰島旅遊除了參加當地旅遊團, 自駕是最為方便與省錢的旅遊方式, 然而如何規劃安全且盡興的自駕行程, 卻是冰島旅遊規劃的一大挑戰之一, 書中詳列了自駕Step by Step, 從租車車輛選擇、保險須知、加油、路況、交通號誌、安全注意事項等等, 並針對冰島1號環島公路周遭景點整理規劃, 讓旅人安心上路、盡情享受自駕樂趣、平安回家。 ★一分鐘變身旅遊達人 編輯嚴選冰島之最,藍湖米湖地熱溫泉、黑沙灘/鑽石冰沙灘、 黃金圈三景、冰河湖-傑古沙龍冰河湖、玄武岩與瀑布、 參加冰川健行、探訪冰洞奇景、 賞鯨、騎馬、盡賞冰島神奇的野生動物、 追逐極光、拍攝記錄永生難忘的美景, 秒抓旅遊重點,決不錯過必玩必體驗; 專業的行程安排,讓旅遊規劃瞬間變得省心與安心。 ★精心企劃─看熱鬧更要懂門道 針對冰島特色專題企畫「冰島地熱溫泉」、「追逐永恆的極光」、 「奇妙野生動物」、「銀幕中的冰島」、「環島1號公路」等主題, 讀者可根據不同需求與角度更深度認識冰島。 ★神秘冰島,一定要知道的情報 ˙冰原、冰川、冰帽、冰蓋怎麼分? ˙「全世界最大的麵包湯」指的是什麼? ˙溫泉富含礦物質容易造成頭髮乾燥打結,該怎麼解決呢? ˙教堂地磚竟然不在教堂裡是怎麼回事? ˙《白日夢冒險王》男主角在群山間滑著滑板的無人公路就在冰島? ˙米湖的蚊子竟然不叮人? ˙阿庫瑞里市區行人通行的紅綠燈是一顆紅通通的愛心? ˙滑雪跳台藏在路邊山丘上的屋子間? ˙是什麼樣的節慶可以讓全鎮放假? ˙世界上數不盡的,除了天上的星星,還有布雷札灣裡的小島?
頭顳顎肩頸背即刻解痛:這麼痛!原來是顳顎關節障礙惹的禍
頭顳顎肩頸背即刻解痛:這麼痛!原來是顳顎關節障礙惹的禍
你是否有這樣的症狀和困擾 肩頸背僵硬的手機、電腦重度使用者 頭痛、牙關卡卡、磨牙壓力大的上班族 戽斗、暴牙、落下骸咬合困難的患者 閱讀障礙無法專注上課的學生群族 吞嚥困難、聽力下降的年長者 不好入睡且睡不好的失眠族 大小臉的顏面困擾者 震耳欲聾打呼聲影響夫妻感情的打鼾族 肌力代償引發疼痛的健身族 這些可能都是顳顎關節障礙 這一本書教你對症診療 告別從頭到腳的痠麻疼痛 本書將破解顳顎關節的10大困擾和迷思,從無法適度張口、咀嚼困難、張口下巴疼痛、咬合為正常位置的困擾、臉部肌肉痠痛、耳鳴、聽力障礙、頭痛、頭暈、肩頸背疼痛……等。 除了協助釐清疼痛之因,還提供自我檢測顳顎關節的功能性,詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性,建立正確的顳顎關節保健知識。 顳顎關節治療權威潘明德,從執業20多年的臨床病歷中,精選10大解痛案例,全方位的幫助疼痛者循線找出激痛點,終結疼痛不舒服的困擾;同時附上真人圖解的復健動作、保養及正確姿勢技巧,學會保護顳顎關節的方法。 本書3大特色 ‧ 快速檢測是否有顳顎關節障礙 3分鐘立即辨識高危險群 ‧ 有效改善顳顎疼痛的自療技巧 12招X72式真人圖解大小痠痛全能解 ‧ 全方位解痛案例幫你循線找出激痛點 上班族X學生族X家庭主婦X運動族X銀髮族全家大小各種族群都適用! 各界好評聯手推薦 國防醫學院牙醫學系前系主任/三軍總醫院牙科部主任|葉慶林主任 臺灣物理治療學會理事長/國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授|王子娟理事長 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任|楊雅如主任 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任|蔡美文主任 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系|林吟亮助理教授 國立陽明交通大學藥理所前所長|何禮剛教授 國立臺北科技大學管理學院前院長|邱垂昱教授
台北小吃。港式情書:尋訪台北38+巷弄美食,重溫香港舊日人情味
台北小吃。港式情書:尋訪台北38+巷弄美食,重溫香港舊日人情味
|內行人的吃法‧最感心的小故事| 一碗烏醋麵、一杯鳳梨冰、一塊炸排骨 一盤鮮水餃、一顆水煎包、一塊蘿蔔絲餅 原來,在台灣的飲食生活,處處都能喚醒港人的回憶   在台北的365天,是香港的一輩子……      ▍從台北街頭美食開始   我在香港出生成長,所以總是以「港仔」自稱。秉持著挑嘴的天性,三餐絕對沒有隨便吃吃的道理,尋覓美食往往凌駕在工作之上,成了日常首要任務。有時候是朋友推薦,更多時候是自己一個人在台北巷弄街角晃悠,並用自己香港外地人的身分與老闆套交情,挖出許多台北在地人也不知道的美味秘訣和小故事⋯⋯  ▍走入香港飲食記憶    國境封閉的2年裡,雖然落腳台北,但心中可從未停止對香港的思念。所以我試著從美食尋找親情的回憶、從味蕾找到與香港的連結,也在文字筆觸中,探尋這既熟悉又陌生的城市裡與自己對話。在日常吃食之間,有時想到家人朋友,有時想到成長背景,慢慢的,一點一點,我在台北拼湊出屬於香港人的自我歸屬⋯⋯    ▍關於本書 是哪一家的焢肉飯,讓不敢吃肥肉的人特地專程跑一趟現吃嚐鮮?是什麼樣的炸雞腿,讓人在除夕夜裡吃到痛哭流涕?鑽入巷口街角尋尋覓覓,哪裡的羊肉湯騷味最銷魂? 食物,是人心與情感的黏著劑,看港仔吳家輝在台北的街頭巷弄中遊走,憑藉著味蕾直覺,找到最貼近自己心靈的台灣美食,從而進行一段連結 台北/香港 兩地的美味情感書寫。 從味蕾找回憶,由文字訴心情;鍾情台灣、深愛香港,地道港仔的台灣飲食日記由這38間小店而始⋯⋯   #尋憶 腦海裡的家鄉味 『從土司、三明治、熱狗,到炒蛋、沙嗲牛肉泡麵、雪菜肉絲湯米粉,然後再來一杯熱檸檬茶,或是港式奶茶或咖啡,對他們來說,這樣的早餐很Perfect,完美得會常懷念⋯⋯』   #探食 來自味蕾的真實回應 『當習慣了沒有,覺得沒關係,然後慢慢會忘記,於是傳統不再是傳統,口味從此改變,古早不再,變成三不像。 有些事情,不能將就,切忌讓步。』   #暖心 用食光佐人情世故 『初來台灣時,以了解這片土地為目的,從吃入手最容易。 通過美食的歷史和演變,看到台灣社會和人民的進步,還有烹調手法和口味口感的呈現,怎樣是好吃?為何好吃?是文化,也是學問。』   #居旅  在台港人的年輪印記 『來自香港的老闆和員工都是年青一代。他們在沒有背景人脈下默默開始販賣家鄉小吃,沒有期望爆紅,只想賺取養活自己的生活費,可以繼續走下去。 不管是牛雜、腸粉、燒賣或是咖哩魚蛋都成為我們想家的憑藉。』
東京近郊攻略完全制霸2023-2024
東京近郊攻略完全制霸2023-2024
《東京近郊攻略完全制霸。2023~2024最新版》 日光、輕井澤、迪士尼樂園、箱根、富士山、橫濱、草津溫泉、靜岡、伊豆…… 這麼多精彩好玩的超熱門景點,原來離東京只需1~2小時車程距離, 旅遊目標鎖定東京購物、旅遊的同時,不妨將路線再放大一圈, 利用東京四通八達的便利鐵道或巴士,大玩東京近郊外圍豐沛多樣的景致吧!   以東京都為中心,圍繞著東京這個超級大都會的外圍城市, 其實精彩豐盛度相較東京,一點也不遑多讓。 不論是從東京安排當日來回的一日輕旅行, 或是路線拉遠一點,悠閒來趟2、3日的郊區小旅行,都很適合。 藉由東京便捷又密佈的對外交通網絡,再加上各式旅遊通票的優惠交通券, 絕對能讓旅人一路玩瘋又不怕傷荷包!   精彩景點都在這!! 【神奈川縣】30分鐘抵達橫濱這個浪漫港灣城市;60分鐘抵達悠緩古都鎌倉、充滿濱海陽光沙灘的江之島。還有、還有,箱根絕對是定番必訪熱門景點。 【山梨縣】河口湖、山中湖等富士五湖,宛如散落富士山腳下的一顆顆明珠,是探訪富士山信仰文化與自然的重地。 【靜岡縣】這個小丸子的故鄉充滿各式精彩。駿河灣帶來豐盛海味;伊豆半島的溫泉與伊豆舞孃的文學風采引人入勝;富士山腳下的城市富士宮,感受富士山的視覺震撼。 【長野縣】有著日本瑞士之稱的輕井澤,夏日避暑、冬季滑雪;上高地之美令人驚艷;還有湯田中的野猿公苑,看猴子雪中泡溫泉好療癒。 【千葉線】成田機場所在地,15分鐘可達的夢幻迪士尼就在這裡;3小時還能直接置身濱海極東之境的銚子電鐵,來趟鄉間鐵道小旅行。 【栃木縣】知名世界文化遺產東照宮,你絕對要來一次;那須高原優美的皇家度假氣氛,知名奶製品不容錯過。紫藤花名所足立公園也在這。 【茨城縣】廣闊無垠的粉蝶花海常陸海濱公園就在這裡;IG打卡必訪、宛如漂浮在海面上的日立車站你還沒來打過卡嗎? 【琦玉縣】古意滿點的川越小江戶城,原來離池袋只要30分鐘;可愛到爆的嚕嚕米樂園,趕快來踩點吧! 【群馬縣】與東京有新幹線串連的群馬,是日本數一數二的溫泉王國,草津溫泉鄉、伊香保溫泉鄉,一次泡好泡滿,冬天還有滑雪場可一路暢玩。   省錢、好玩推薦,不藏私都在這!!   ▶交通篇 天啊!!這麼多地方,光是交通就讓人一個頭、三個大,該不會交通預算大爆炸吧?不怕不怕,通通手把手一區一區仔仔細細說給你聽,不論是點對點的交通,或是數個縣想串連一起玩,通通沒在帕,讓你規畫預算一把抓。 ◎跨大範圍各式JR周遊券介紹 ◎各分區、城市周遊券介紹 ◎從東京出發的鐵道、巴士交通介紹 ◎各景點交通方式資訊提供   ▶必玩必逛主題景點+必買好物 ◎11大精彩主題樂園攻略&好逛OUTLET一次收藏     東京迪士尼樂園、橫濱麵包超人博物館、藤子F不二雄博物館、清水夢幻廣場、輕井澤王子購物廣場… ◎60個精選必買伴手禮     精選各地伴手名物,讓你再也不用擔心錯過沒買到   ▶【2天1夜】&【5天4夜】7條路線規劃懶人包 編編親自走過、玩過,精選推薦讓你輕輕鬆鬆跟著玩 ◎輕旅2天1夜:最美「日光」秘湯行、海濱極東之境「銚子」、古都「鎌倉」散策輕旅 ◎進階旅人5天4夜:「草津溫泉+輕井澤」泡美湯、「箱根+河口湖」賞富士絕景、海天風光「伊豆半島」自由行、「茨城+栃木+群馬」三縣走透透   ▶各分區地圖冊,超實用 除各區整體地圖,另提供細部區域地圖集結成冊,讓你邊看景點資訊、秒懂景點方位,規劃行程更有效率。   ▶更多精彩內容提供 ◎全書提供超過1123個精彩景點報導+精彩照片 ◎實用資訊齊備:交通、退稅、入境、上網、簡易實用日文... ◎旅遊豆知識:不論是實用的,也有意想不到的小趣聞都蒐羅
奧地利
奧地利
後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「奧地利」玩樂資訊就看這一本 在奧地利,你一定要打卡的8件事…… 中歐國家奧地利, 座落著哈布斯堡王朝都城維也納、莫札特故鄉薩爾茲堡兩大名城。 藍色多瑙河與阿爾卑斯山為奧地利帶來迷人的湖光山色; 因為和9個國家接壤,與眾多民族交融出豐富且獨特的文化; 音樂與藝術人才輩出, 整個國家都瀰漫一股濃郁的藝術氣息。 奧地利怎麼逛怎麼走, 由墨刻編輯實地親訪為你重點總整理, 10件遊奧必打卡體驗, 讓你一探奧地利的旅遊菁華。 ◎敲開古典樂聖地的大門 從海頓到貝多芬,莫札特到舒伯特…… 奧地利是所有古典樂迷此生必訪的音樂聖地, 除了探訪音樂家故居, 你還可以在維也納歌劇院, 聆聽最高水準的歌劇演出, 或者在薩爾斯堡欣賞原汁原味的莫札特古裝音樂會, 沉浸在音樂之都的魅力。 ◎親訪真善美的世外桃源 走進電影《真善美》的真實場景, 優游奧地利西南方的阿爾卑斯山區, 盡覽高山白雪與湖光山色。 在阿爾薩斯哼著「小白花」, 到茵斯布魯克搭乘纜車, 在三千公尺群山圍繞下高唱「Do Re Mi」! ◎維也納貴族體驗 哈布斯堡王朝的都城維也納, 美輪美奐的古老市街中, 保留許多迷人的文化遺產, 化身上世紀的維也納上流社會, 到百年咖啡館品嘗正宗維也納咖啡, 享用女皇也愛吃的經典美食和巧克力甜點。 ◎見證奧匈帝國風華絕代 奧匈帝國曾經是稱雄歐陸的超級強權, 掌控帝國的哈布斯堡王朝留下了震古鑠今的文化資產。 透過富麗堂皇的維也納三大宮殿、聖史蒂芬大教堂等歷史遺跡, 一睹奧匈帝國的絕代風華, 以及歐洲最強丈母娘瑪麗亞·特蕾莎, 話題女王茜茜公主等王室成員的愛恨情仇。 ◎親訪夢幻明信片小鎮 不要懷疑,很多你收藏的明信片和桌面風景, 就是來自奧地利。 像是被譽為「世界上最美麗的小鎮」的哈爾施塔特、「綠色心臟」施泰爾, 如詩如畫的絕美小鎮引領你走入童話世界。 ◎和百水、施華洛施奇一起玩設計 由當代藝術大師百水領銜, 不規則的百水公寓突破想像臨界點。 施華洛施奇結合全球藝術家, 共同打造水晶設計王國, 還有入選為歐洲設計之都的奧地利第二大城格拉斯, 各種造型奇特的建築設計、當代美術館, 開啟你的設計新視界。 ◎跟著莫札特逛奧地利 跟著從古至今備受喜愛的音樂神童莫札特, 拜訪他出生與成長的薩爾茲堡小鎮, 走過他喜愛的咖啡店、維也納的公寓舊宅, 以及歐洲最華麗的教皇城堡, 來一趟有溫度的音樂旅行吧。 ◎在藍色多瑙河跳圓舞曲 按下音樂開關, 為自己倒上一杯葡萄酒, 在奧地利音樂家小約翰·史特勞斯的《藍色多瑙河》旋律中, 搭乘遊船走一趟浪漫的多瑙河之旅, 途中會經過世界最美的梅爾克修道院、優美的河畔小鎮與城堡莊園, 沿岸葡萄園更帶來無以倫比的微醺體驗。
克羅埃西亞.斯洛維尼亞.蒙特內哥羅
克羅埃西亞.斯洛維尼亞.蒙特內哥羅
後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「克羅埃西亞.斯洛維尼亞.蒙特內哥羅」玩樂資訊就看這一本 巴爾幹半島位於東歐、西歐與南歐的交界, 位置居中的有點尷尬又令人眼紅, 自古即是兵家必爭之地, 身世乖舛總難得一時半刻的平靜, 因此得了個火藥庫之名。 但如果你以為克羅埃西亞、斯洛維尼亞、蒙特內哥羅這三個國家沒有什麼看頭, 那就太小看它們了。 諾貝爾文學獎得主蕭伯納曾以「在人間看見天堂」形容克羅埃西亞的杜布洛夫尼克, 事實上,把這句讚美擴大至整個克羅埃西亞也不為過。 歐洲是台灣人旅遊清單上的首選, 克羅埃西亞則是歐洲人的度假勝地, 而鄰近的斯洛維尼亞和蒙特內哥羅, 國土雖小,卻各自保有不可取代的獨特魅力。 無論自然風光或人文歷史, 亞德里亞海岸只會讓你有相見恨晚感慨。 ◎ 中世紀古城寫真,隨手拍都網美 即使沒有影集《冰與火之歌》的加持, 杜布洛夫尼克的白牆紅瓦仍是亞德里亞海岸最詩意的篇章, 狹長的米白石砌階梯、隨地形起伏的磚紅屋頂、亮藍海洋、綿長厚實的城牆, 不管從哪個角度取景,都能拍出媲美攝影師的代表作。 鏡頭轉到斯洛維尼亞和蒙特內哥羅, 文藝復興式和哥德斯建築擠上皮蘭小半島, 城牆堡壘環繞山中古城新赫爾采格, 科托爾的城牆向黑山山坡蔓延, 英國詩人拜倫讚嘆是「陸地與海洋最美的相遇」。 地中海的藍天陽光下, 就算沒有內建美肌柔焦, 也能當一回網美。 ◎ 跳!跳!跳!亞德里亞海玩跳島大富翁 到克羅埃西亞卻沒有登船出海, 等於只看了一半的風景, 亞德里亞海面散落一千多座大大小小島嶼, 像灑落蔚藍晶透畫布上的珍珠項鍊, 每個島嶼都帶點不同個性, 在赫瓦爾島滿山片野的薰衣草間耍浪漫; 登上科楚拉島解開馬可波羅身世之謎; 茲勒斯島&洛遜島的彩色漁村洋溢威尼斯風情; 布拉曲島向海上綿延的白石海灘是夏日水上樂園; 帕格島靠著羊乳酪和精緻手工蕾絲異軍突起, 在眾多島嶼中佔據一個亮點。 不管走路、騎單車、搭巴士還是開車, 都能搭上如蜘蛛網便利的渡輪, 出發前往各島嶼, 下一站要跳上哪個島, 擲骰子決定吧! ◎ 最Chill的地理教室,喀斯特地形一次看個夠 國中地理離你太遙遠, 喀斯特地形有什麼厲害早就還給老師! 走一趟克斯蒙三國, 4D實境版的地理教室讓你驚嘆連連。 十六湖國家公園具有與九寨溝PK的實力, 石灰華、流水與植物藻類交錯成一幅幅畫作, 春水夏綠秋楓冬雪,一年四季各自精彩; 波斯托伊納和什科茲揚揭開奇幻的溶洞地下王國,洞穴系統之大稱霸全球; 克爾卡國家公園瀑布層層疊疊,天然SPA戲水最暢快; 科托爾峽灣的鋸齒山脈陡直插入亞德里亞海, 對開車技術有點自信, 戰勝N個髮夾彎的獎賞將是震撼人心的美景。 ◎ 世界遺產當鄰居,來去古羅馬住一晚 旅行就是要嘗試非日常體驗, 這回不但要穿梭時空, 還要突破空間限制, 到克羅埃西亞當一天古羅馬人! 拜訪斯普利特,住進羅馬皇帝戴克里先皇宮的角落; 迷路在札達爾的廣場巷弄,逛逛小販市集,和石頭砌成的旭本尼克大教堂當鄰居; 特羅吉爾是穿越的精華, 希臘羅馬的城市佈局、中世紀的防禦城堡、仿羅馬式教堂、 威尼斯哥德式、文藝復興及巴洛克風格宅邸。 世界遺產不是書本裡的照片, 而是可以觸碰的生活即景。 ◎ 和王室貴族一起度假 童話世界只存在傳說或電影中? 那你一定沒去過布列德湖和波茵湖, 座落在斯洛維尼亞北部的朱利安阿爾卑斯山區, 自哈布斯堡王朝時代就是皇室心頭好, 高山環繞、清澈透明,呼吸都能感覺到高品質的清淨; 克羅埃西亞的里耶卡, 奧地利貴族的豪華別墅一字排開, 比氣派、比奢華,爭奪海岸線上的亮點; 蒙特內哥羅的布瓦達港口,豪華遊艇雲集, 說不定還有機會遇到名流和電影明星。 這輩子怕是王宮貴族無緣, 站在同一個角度,看一樣的風景還是能輕易達成。
10分鐘x 3步驟x 3香料的常備咖哩:小份量也OK!45道省時又簡單的美味咖哩,讓新手、一人也能輕鬆上桌
10分鐘x 3步驟x 3香料的常備咖哩:小份量也OK!45道省時又簡單的美味咖哩,讓新手、一人也能輕鬆上桌
日本Amazon4.5顆星好評 人氣香料研究家——印度咖哩子 教你製作剛剛好吃得完的咖哩與甜點   「一個人住很難煮咖哩,每次都要準備好多材料,烹煮時間又長,而且一煮就是一大鍋……。」這類煩惱十分常見。 也有人說,每次用咖哩塊,味道都一樣,容易膩,想買香料又不知道該如何搭配,有的人則是怕辣不敢吃……。   日本人氣香料料理研究家印度咖哩子,寫給怕一次做太多吃不完的你。 不管是製作香料咖哩或是香料甜點,所需要的香料眾多、步驟繁雜,而且照一般食譜的份量來做總會剩一大堆,接下來幾天都要度過咖哩地獄!? 印度咖哩子教你用少量的食材與簡化的步驟,做本格香料咖哩與甜點,不但一餐就吃得完,易保存的特性也很適合做為常備菜,想吃隨時能出菜。   10分鐘X3步驟X3香料=45道咖哩菜餚。 新手、懶人也能輕鬆上手! 只要準備薑黃X芫荽X小茴香,接著翻開本書,就能動手烹煮道地香料咖哩 它將帶給你……    ● 超省時的美味咖哩! 香料咖哩的基本作法就是先炒後煮,只要備齊材料,大約十分鐘即可上桌。  ● 出乎意外地健康! 比起一般咖哩,用油量較少是最大亮點,而且可搭配各種食材,輕鬆攝取多種營養素!  ● CP值超高! 食譜單純,不易有廚餘,所以不會造成浪費。使用的材料大多便於冷凍保存,可以事先採購。  ● 食譜變化無限! 除了書中所介紹的食譜,亦可依個人喜好組合搭配,蔬菜、肉類、雞蛋和海鮮無限應用,輕鬆做出創意咖哩。  ● 可以預製保存! 預先製作最重要的基底「咖哩醬」,就能隨時隨地享受香料咖哩的美味。  ● 美味無懈可擊! 所需要使用的材料及作法超簡單,美味卻不同凡響!這也是香料咖哩的最大魅力。   【本書特色】  ● 記錄詳細製作流程圖及份量 從製作基底「咖哩醬」,到每道菜餚的烹煮步驟及所需份量都有文字完整呈現,搭配圖片讓你秒懂,也能自己調整成喜歡的味道。  ● 不只三種香料,多加這味更道地 薑黃、芫荽、小茴香,可能還不夠用,作者再加碼其他香料相互搭配,讓香料人愛不釋手。  ● 全彩圖片引人入勝 精美的彩色圖片引領你進入咖哩世界,豐富的配色也讓人食指大動。  ● 菜色多元,一天輪流煮一道 咖哩搭配肉類、蔬菜和海鮮都好吃,就連做成甜點和飲品也不違和。  ● 印度咖哩子偷偷傳授給你的咖哩秘技 咖哩醬太稀、煮燒了怎麼辦?香料咖哩專家教你怎麼解決這些問題,煮出更好吃的咖哩。
土耳其
土耳其
後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「土耳其」玩樂資訊就看這一本 【本書優點】 ★土耳其不思議,景點看不完 土耳其國土是台灣的21.7倍大,橫跨歐亞大陸, 西邊的伊斯坦堡有東方巴黎的稱號, 東邊的安納托利亞高原是原汁原味的回教國度, 南部地中海沿岸和北部黑海地區又是不同風情。 光是蒐集各方資料和煩惱行程,別擔心, 這本最新的土耳其導覽書, 除了深入介紹最熱門的伊斯坦堡、卡帕多奇亞和棉堡, 網羅愛琴海、地中海和安納托利亞中部的古城小鎮, 更延伸到玩家等級的土耳其東部和黑海地區, 詳細介紹每個景點的歷史背景、交通方式、旅遊資訊, 並搭配清晰、好用的地圖,推薦不可錯過的必看重點, 讓你用最有效率的方式安排旅程。 真的不想做功課,那就跟著我們的「精選行程」出發吧! ★味蕾迴旋曲,美食吃不停 土耳其人吃什麼?當然不只冰淇淋和沙威瑪。 土耳其料理被稱為世界三大菜系之一, 前菜(Meze)已令人眼花撩亂, 走進自助餐店,一字排開的菜色種類不輸台灣。 麵包、烤肉、鹹優格(Ayran)是餐桌上最常見的食物, 不同口感的佐餐麵包,搭配各式各樣的烤肉, 組合出餐餐不重複的烤肉萬花筒。 此外,愛情海、地中海沿岸受希臘影響, 喜愛簡單烹調的海鮮, 安納托利亞地區的醃肉香腸, 卡帕多奇亞地區有打破陶罐才吃得到的燉肉…恨不得自己多幾個胃, 才能什麼都試試看。 正餐已經可以說上三天三夜, 而甜點到底有多少種, 連土耳其人也會被問倒。 土耳其人都是螞蟻轉世, 光是果仁蜜餅(baklava)就有無止盡的變化, 遇上選擇障礙, 先看看書中的推薦和解說再開口點餐吧! ★市集百寶箱,BUY家最有理 很少人不迷失在有頂大市集的花花世界, 各種造型的藍眼睛、五顏六色的香料山、試吃不完的土耳其軟糖、 奇幻瑰麗的玻璃燈罩、皮件、地毯、綠松石、 絲巾、橄欖油香皂、紅茶和花果茶……怎麼逛,怎麼買, 如何耍心機出價撕殺,MOOK幫助你擺脫待宰肥羊的命運, 買得更開心。 ★五感體驗,比土耳其人還會玩 在番紅花城的鄂圖曼老宅邸中優雅吃傳統早餐、 住進卡帕多奇亞的洞窟旅館當一晚山頂洞人、 搭乘熱氣球緩緩升空俯瞰奇幻大地、 欣賞肚皮舞孃的曼妙婀娜、 與旋轉舞僧侶一起進入和平安詳的最高境界…… 什麼都想試試卻不知道如何下手, 本書詳細介紹怎麼玩、在哪裡體驗, 你只需要打開視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺, 迎接一場獨一無二的旅程。 ★土式生活,一定要知道的情報 你知道土耳其人是世界上最愛喝茶的民族嗎? 三餐飯後、工作、下午休息……無時無刻無處, 手上總捧著一杯紅茶, 平均每人每年喝掉7.5公斤的茶業, 說土人的血液裡奔流著紅茶也不為過。 你知道土耳其浴怎麼洗嗎? 大浴場裡隱藏什麼秘密, 讓每個出來的人脫胎換骨, 流傳千年的浴場社交文化, 是享受還是一種折磨? 你知道土耳其男人是全世界最愛聊天的人種之嗎? 他們有熱情爽朗的笑容,真誠的眼神, 每個人都能寫出一本「搭訕的百種方法」, 女孩們被捧上天之前, 先留在人間看看MOOK小編的親身經驗,打打預防針吧! 還沒看到震撼的觀光景點, 土耳其人的生活點滴就足以勾出所有好奇心, 一天五次的喚拜宣禮到底在唸什麼? 土人真的打心底崇拜凱末爾嗎? 獅子奶酒又是什麼味道? 解答你心中的一百個問號, 看完這本書,立刻能偽裝土耳其內行人。 ★神秘宗教藝術,看熱鬧也要懂門道 土耳其被稱為文明的十字路口, 五千年來經歷過西台、波斯、馬其頓、羅馬、拜占庭、鄂圖曼等文化, 東方與西方的混血讓土耳其神秘又迷人, 在土耳其旅行,是空間的移動,也是時間的穿梭。 走進雄偉的聖索菲亞清真寺不能錯過甚麼細節, 羅馬人的以弗所古城訴說什麼故事, 蘇丹的後宮生活有什麼秘辛, 希臘神祇為何出現在遙遠的東部高原, 聖母瑪利亞終老的故居在哪裡? 地下宮殿水池刻滿孔雀眼的淚柱和死於地下宮殿的奴隸有關? 為什麼鄂圖曼皇宮的宦官一定選用來自埃及努比亞地區的黑人? 「湯匙換鑽石」到底是什麼故事? 本書以精美的圖片搭配古蹟平面圖和剖面圖, 讓你輕鬆脫離走馬看花,晉升旅遊達人!
出發!東京自助旅行.2023-2024:一看就懂旅遊圖解Step by Step
出發!東京自助旅行.2023-2024:一看就懂旅遊圖解Step by Step
第一次出國?沒去過東京? 這幾年來東京受到疫情影響,整座城市有了什麼樣的變化,讓旅人好不安? 別擔心,本書循序漸進,從出國前的準備到當地的交通方式一一介紹,帶讀者認識交通方式,介紹熱門景點,破解旅途中的各式疑問。 ★東京、新宿…迷宮般的龐大車站總是讓人害怕,本書特別詳細解說東京主要大車站的實用資訊,告訴你置物櫃哪裡找、月台往哪裡、周邊車站可轉乘路線,甚至連車站內部與周邊的景點都報你知,讓你玩得更省力~   ★機場進入市區、市區內的交通手段,JR、地下鐵、私鐵、巴士一一解說,當然也不能忘了各家交通票券,詳細介紹票券內容優缺,新手最怕的交通問題通通解決!   ★從登機、入境到搭電車、買車票、使用置物櫃,搞不懂的操作步驟讓人心慌,書中詳細解說以外,還搭配Step by Step圖解步驟教學,照著做就對了!   ★各項實用資訊以外,本書也挑選出東京的必訪景點、話題美食、流行街區,想去哪裡或想吃哪種食物,簡單一翻,就帶你吃遍逛遍最潮的東京。   ★初次旅行難免怕有些沒注意到的事,又怕不小心觸犯當地規矩,書中涵蓋旅行中該注意的大小事項,了解當地文化之餘,也能夠做個聰明旅人哦!
曼谷攻略完全制霸2023-2024
曼谷攻略完全制霸2023-2024
後疫情旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整、最詳實的曼谷玩樂資訊就看這一本   2020~2022年因COVID-19疫情而停擺的國外旅遊,讓各國觀光起了許多變化。 如今各國逐步鬆綁國門,迎接後疫情時代的逐漸回籠的大批觀光人潮! 擔心疫情後的所有改變嗎? 就讓《曼谷攻略完全制霸2023-2024》做你回歸泰國旅行的最佳伙伴! 〈本書介紹〉 ◎曼谷交通資訊 介紹曼谷都內各大交通方式,捷運BTS、地鐵MRT、嘟嘟車⋯⋯交通疑難雜症一次解決! ◎水路、捷運、地鐵暢行無阻 昭披耶河水路、BTS金線、BTS席隆線、BTS蘇坤蔚線、地鐵藍線,利用完整的大眾交通系統,以最便利、最省錢的方式玩遍曼谷! ◎同場加映!曼谷周邊城市 夢幻海灘的「芭達雅Pattaya」、泰國世界文化遺產「大城Ayuttaya」、皇室度假勝地「華欣Hua Hin」,從曼谷出發,再多玩幾天! ◎超貼心地圖別冊 全開的地鐵路線圖,超薄超詳細;全書景點皆收錄在輕巧的地圖冊中,分區地圖輕鬆分辨東西南北。 ★全新特企★ ☞ 後疫情時代的曼谷新現象 ☞ 曼谷必去特色Café & Bar ☞ 曼谷購物中心圖鑑 〈本書特色〉 ◎收錄上千個曼谷嶄新及必去景點,好吃、好玩、好買一手在握! ◎分為兩大分區「曼谷市區」及「曼谷周邊」,詳細分類各個區域的特色及必去景點。 ◎【小編按讚】功能將小編私心收藏的好玩景點、必買好物,只特別推薦給你! ◎輕巧的地圖別冊分類曼谷市區及周邊城市的景點、餐廳及買物。
圖解戶外生存終極指南:英國戰鬥生存教官經驗‧從求生技巧、露營要領到海陸應變,在急難時都能100%化解的絕技
圖解戶外生存終極指南:英國戰鬥生存教官經驗‧從求生技巧、露營要領到海陸應變,在急難時都能100%化解的絕技
面對詭譎多變的野外環境, 唯有充分準備 + 實戰技巧 + 隨機應變, 才能在各種情境下化危機為轉機。 近年戶外活動如登山、露營蔚為風潮。 你也嚮往躺在草地上望著滿天星星、一旁傳來窸窸窣窣的蟲鳴聲,被大自然圍繞的感覺嗎? 但是,又擔心在野外碰到突發狀況時,不知該如何應付? 在野外生存,你唯一能夠倚靠的人就只有自己。 在出發前做好該有的準備,上路後遇到狀況時,也切忌驚慌失措。 務必沉著應對,並善用本書傳授的野外求生觀念與訣竅,那麼所有難題都將迎刃而解!   野外求生專家傳授成功心法 事前充分準備 + 練習必備技巧 → 野外實戰應用 + 發揮隨機應變 事前充分準備:鍛鍊身體、心理建設、規劃旅程、挑選裝備、了解環境 練習必備技巧:學習如何生火、打繩索、使用切割工具 野外實戰應用:辨識方位、尋找水源和食物、烹煮技巧、搭建避難所 發揮隨機應變:遭遇野生動物、陷入危險環境、受傷與急救 作者柯林.托爾有超過40年的野外求生教學經驗, 他將自己多年來在軍隊教授野外訓練課程的實戰經驗, 化為淺顯易懂的圖解式教學與詳細步驟分解說明, 並涵蓋各種在野外可能發生的狀況與面對的氣候、地形等情境。 不論是對戶外活動躍躍欲試的新手,或已熟門熟路的老手, 這是一本切合所需的實用工具書! 本書還教你許多實用的野外求生技巧,例如: ⛰     如何使用頭髮導航 ⛰    如何用灰燼搓出泡沫 ⛰    如何不喝水便能獲取水分 ⛰    蛆有什麼特別的用處 ⛰    沖澡前如何蓋個簡易淋浴間 ⛰    如何看星星辨識方位 ⛰    運用簡易繩結固定與支撐避難所 ⛰    剝兔子皮不只有一種方法 ⛰    如何用滾燙的石頭煮食 還有更多求生法則 + DIY技巧 + 自然知識 + 生活智慧,精彩收錄本書中! 【本書特色】 ☆ 超過130個圖解主題與110則步驟詳解,最豐富詳盡的野外實戰訣竅。 ☆ 涵蓋野外求生可能發生的狀況,分類明確、提供各種情境的應變方式。 ☆ 搭配圖像說明與表格鉅細靡遺的解說,一目了然,易於上手。 ☆ 從行前準備、技巧練習到野外實戰、突發狀況應變,提供最完整的指南。 ☆ 作者是經驗豐富的野外求生專家,能給予最符合所需的野外觀念與建議。
史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法:睡不著沒關係!「最高睡眠法」西野精治49個QA對策,用科學終結睡眠困擾
史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法:睡不著沒關係!「最高睡眠法」西野精治49個QA對策,用科學終結睡眠困擾
你,睡得好嗎? □ 早上總是爬不起來 □ 睡醒後依舊感覺疲倦 □ 白天精神恍惚,無法集中注意力 □ 容易焦躁 □ 白天或傍晚會嗜睡 只要符合1~2項,你就該立即提高警覺!   ★日本最強暢銷書《最高睡眠法》作者進階續篇 ★首創睡眠負債概念,睡眠品質算一算就知 ★黃金90分鐘高效睡眠,終結失眠低眠困擾 ★6大關鍵重點X 49個睡眠知識QA   日本AMAZON讀者4.4星好評:「我的觀點完全改變了!」 顛覆既定印象、最新睡眠科學思維為你徹底解決睡眠困擾、找回活力!   迷思1.「睡愈多愈好」──從醫學角度來看完全錯誤! 根據調查顯示,長時間睡眠的死亡率比平均睡眠高出1.4倍。   迷思2.「早睡早起有益健康」──其實沒有醫學根據! 美國流行病學研究顯示,早睡早起「對健康(死亡率)、財富(年收入)、智力(最高學歷或受教育年數)沒有影響」,目前無任何醫學根據可以支持「早睡早起有益健康」的說法。   迷思3.「睡眠只是一種休息」──這說法並不正確! 人體在睡眠期間會進行各種「健康修護」,諸如清除體內和大腦廢物、整頓記憶、調節自律神經及荷爾蒙平衡等,不是單純休息而已。   睡眠不足和睡眠障礙會導致身體不適,罹患疾病,還會降低生活品質。良好的睡眠需要足夠的時間,但並不單純只是時間長短的問題。本書將逐一解答「失眠、睡眠不足、睡醒還是覺得很累」等大眾常見的睡眠問題。盡可能地根據醫學根據,補充解釋,同時希望能藉此糾正大眾對於睡眠的錯誤觀念。   ──我們並不是為了舒適的睡眠而活著,我們之所以睡覺,是為了充實且舒適的生活。── 獻給每一個為睡眠苦惱的你!   【核心觀念】 ● 睡眠負債怎麼算?簡易算式迅速掌握睡眠情況 ● 黃金熟眠90分鐘!快速恢復體力的高效睡眠術 ● 舒眠的關鍵重點!調節自律神經、一夜好眠的秘訣 ● 醒腦的關鍵重點!不只睡醒,還要神清氣爽 ● 當睡意來襲!消除白天睡意的生活模式 ● 從睡眠提升生活品質!飲食習慣、坐息、日常生活的全面升級 ● 因人而異的睡眠!年邁父母、配偶、孩子、寵物的睡眠問題   【本書特色】 ● 史丹佛大學睡眠研究中心權威撰述!提供正確又科學化的睡眠知識 ● 口語化的Q&A文字呈現!以最貼近日常的睡眠疑惑進行解說 ● 課堂式的包裝!循序漸進帶領建立重要睡眠概念,進而解決睡不著、睡不飽的煩惱 ● 針對不同睡眠需求解方!像是經常被打亂作息的遠距工作者、感染COVID-19造成的睡眠品質下降、後疫情時代下的睡眠對策、高齡者和孩童的睡眠問題等 ● 特別收錄「睡眠負債公式」、「睡眠品質評量」,可隨時檢測睡眠狀態