療癒身心的書目療法:在對的時間讀到對的書,透過7個選書練習,釋放每個過度努力的你
療癒身心的書目療法:在對的時間讀到對的書,透過7個選書練習,釋放每個過度努力的你
漫畫、小説、繪本、教科書、勵志書、寫真集 什麼書都可以! 遇見圖書,讓它療癒你!   你有多久沒有好好「閱讀」了呢? 是否曾經因為讀了書而覺得鬆了口氣、或者心情上變得輕鬆呢? 曾一而再、再而三閱讀某本喜歡的繪本或小說? 曾看了某本漫畫,因主角的挑戰而充滿勇氣? 閱讀帶來的影響力及療癒力, 其實遠遠超過圖書本身, 而你早就親身體驗過閱讀的驚人效果! 不妨放下無意識的滑手機和網路瀏覽 重新與「閱讀」相遇, 讓它成為支撐你人生的方法。   ?各式各樣放鬆身心的方法當中,效果最為顯著的就是閱讀。 ?透過閱讀,將能讓壓力程度下降68%! ?閱讀紙本圖書將能較為簡單地切換心情 ?閱讀的人壽命比不閱讀的人長了2年 ?閱讀能夠減輕壓力、使人較易入眠,還能夠提高同理心。     ?第一本集結理論與應用的《書目療法全書》 作者寺田真理子,不僅為專業口譯家,同時也是日本書目療法學會創辦人,將自己在書目療法上的研究,結合自己本身藉由閱讀脫離憂鬱狀態的真實經驗,彙整於本書之中。   ?手把手帶你實際學習《書目療法》 除充分引領大家認識所謂書目療法的定義、歷史、實行方式,以及目前為止全球各國書目療法推動的實際情況外,更手把手教你建立閱讀習慣,多種選書術讓你從書海中找到屬於自己的療癒之書,並配合各個階段從不同的書種中體驗書本帶來的療癒力量!   ?Q&A形式進一步解惑 「不愛看書的人怎麼辦?」、「如何好好『閱讀』?」、「電子書可以嗎?」、「繪本也行?」書中也有Q&A的篇章,解答普羅大眾在實行書目療法過程中會產生的疑問,並根據真實經驗針對種種生活上的瓶頸列出助你解套的閱讀清單。   ?放下網路信息,即刻體驗強大閱讀力 你或許覺得:「網路可就簡單多了,而且影片的資訊量也比較大,應該比較好吧?」但實際上精神狀態非常疲憊的時候,電子媒體本身只會增加疲勞度。「能夠以一種彷彿潛入思想及人格的方式來交流的,就只有閱讀而已。」作者曾在最無助的情況下透過閱讀、找到自己的心靈處方簽,書目療法不僅能夠穩定人在不安中搖擺的心靈,也能夠給你面對本質問題的力量。   現在, 不妨試著活用書目療法, 重新體驗閱讀帶來的神奇療癒力!     ★★書目療法能夠協助你做到: 改善溝通應對能力 提升自我理解 對人關係明確化 加深現實認知   ★★該怎麼選書? 同步篩選選書術 同性質原理選書術 裝幀選書術 呼吸選書術 字面選書術 地瓜串選書術 前輩選書術   ★★當你出現以下情況,就需要好好閱讀了!(推薦書單請見本書內文) 失去重要的人 對未來感到惶恐不安 感受到自己不被需要 總覺得煩躁不已而想著「別管我!」的時候 感到孤獨的時候 不管做什麼都覺得時間不夠 覺得只有自己特別辛苦的時候 感到沉悶的時候 感到生命力逐漸衰弱的時候 對他人的惡意感到疲累時 無法出門而感到煩躁之時 閃到腰的時候 對於現實中的人際關係感到痛苦 朝夢想而去但希望有人在背後推一把
磚建築全書:從古文明至21世紀的磚塊美學與榮耀
磚建築全書:從古文明至21世紀的磚塊美學與榮耀
#全球唯一最完整的磚塊全書# 也許你沒有留意到, 但只要仔細抬頭環視四周, 會發現從人行道走到住家,這一路上有多少種磚伴隨著你。 或是你根本不在意, 但這一塊磚與人類文明緊緊相依, 西元前的埃及金字塔到今日的清水模建築,都是一塊塊磚疊砌起來。 備料採土→練土→壓模→陰乾→入窯→窯燒→出窯→砌磚 從地面的一團黏土,到疊砌成橋梁、教堂、大廈, 每一個環節都有各自的進展演變, 小小的磚塊,有著大大的故事 本書以磚塊為縱軸 從萬年前的新石器時代穿越至今日的二十一世紀 橫跨歐洲、亞洲、美洲、中東數十個國家 展現時間的深度和空間的廣度 提供全方位、全面向、全主題的完整閱讀體驗 ?本書簡介 「磚,是最簡單且最多用途的材料, 也是最普遍運用且不受重視的材料, 過於熟悉卻又不可思議地被忽視。」 作者開宗明義就表示,磚是最被小看的一種建材, 為了證明這個論點,身為建築師的作者和攝影,花了3年的時間, 一起走了相當地球兩圈的距離,造訪了20多個國家,成就書中的570張彩色圖片。 除了實地探訪,作者更爬梳了上萬年的歷史、數百本文獻期刊, 整理出磚在人類歷史各個階段的存在痕跡。 人文X建築X工程X 泥作X藝術 X 歷史 X 旅遊 X 經濟 沒有一樣事物可以單獨存在,尤其是與人類社會密切結合的磚塊, 作者從各個角度來講述磚的故事,涉及各個你想得到和想不到的主題, 包括製磚產業、產業公會、建築學派、各種磚窯、砌磚工法、製磚機器、工程技術、建築風格,以及磚砌建築的介紹。 ?本書特色 本書以編年體撰寫,採多篇主題短文方式,搭配豐富的圖片和圖解, 避免教科書般沈悶冗長的講解,提供磚塊在各個時期的樣貌。 從各個時代對磚的運用和看法,也帶出整個人類歷史發展的軌跡。 第一章    古文明‧西元前10000年~500年 #新石器時代 #第一塊磚 #金字塔 #製磚流程圖 第二章    古典世界‧西元前500年~西元1000年 #不同大小的磚 #都有羅馬名字  #磚塊之間的接縫 #分辨年代 第三章    中古世界‧西元1000年~1450年 #東南亞佛塔VS中國寶塔 #羅馬軍隊 #做磚的負責人?? 第四章    現代世界的誕生‧西元1450年~1650年 #百花聖母大教堂圓頂 #工程祕密!!! #磚牆菱形花紋&尿布?!? 第五章    啟蒙思維‧西元1650年~1800年 #小小的發明讓製磚業跨了好大一步 #專業建築師崛起 #倫敦大火 #磚材的發展契機 第六章    機械化與工業化‧西元1800年~1900年 #往上燒 #往下燒 #一直燒 #海底隧道的建造秘密 第七章    邁入21世紀‧西元1900年~2000年 #同一塊磚 #不同學派的蓋法  #最古老的建材 #最現代的建築 終章    磚的未來何去何從 #非線性進行的磚塊走向就像人生  
愛沙尼亞.解密全數位王國:一張數位身份證就能超越GAFAM!從全球首創雲端治理成功模式,解讀數位化矛盾與未來
愛沙尼亞.解密全數位王國:一張數位身份證就能超越GAFAM!從全球首創雲端治理成功模式,解讀數位化矛盾與未來
*全世界第一個平台型國家* *全世界第一個雲端治理的無紙化政府* *全球數位發展排名第一* *人均新創事業比例居歐洲之冠* 愛沙尼亞到底有什麼黑科技, 讓科技巨擘Google、Apple、Facebook、Amazon、Microsoft也靠邊站? #數位身分證#電子居民#無國界國家#數位公民#行動身份辨識系統#資訊安全#數位化國家#雲端治國 ******************************************************************************** 你認識愛沙尼亞嗎? 「卡塔琳娜賈維2017年2月5日出生於愛沙尼亞第二大城塔爾土,產房立刻向行政機關登記她的出生訊息, 同時,一個以她命名的檔案也隨之建立,並配發她的數位身分…… 這是小女孩擁有電子公民身份的第一步,她跟其他130萬愛沙尼亞人一樣,成為全世界最先進數位國家的一分子……」 這並非科幻小說的開場白,這是愛沙尼亞人的生活。 94%的國民使用數位身分證或行動身份識別系統(e-ID), 只有三件事不能在線上辦理:結婚、離婚和買房。 ? 想像一個全數位化國家的便利生活 √ 99.5%的公共服務電子化,一張數位身分證,一輩子不用跑政府機關辦事 √ 政府無權要求人民重複提供同樣的資料 √ 3~5分鐘完成線上報稅,行政機關在5個小時內可完成退稅 √ 坐在咖啡館內敲敲鍵盤,18分鐘就能開設公司 √ 議會6個月內可完成修法 √ 不管是在地球的另一端,還是家中床上,上網就能參與投票 √ 不必為了重複處方去看醫生,透過醫師遠端開立電子處方,可以省時方便地在藥局領藥 √ 辦理貸款、銀行開戶只要幾分鐘搞定,而且不用出門 √ 2000年起,網路從就是法律保障的基本人權,行動網路覆蓋率世界第一 √ 2020年春季開始,所有教材陸續數位化,並能從線上電子書包取用 愛沙尼亞和你想的不一樣! 愛沙尼亞不是相對落後的前蘇聯東歐國,也不僅是歷史課本中的「波羅的海三小國」, 它是通訊軟體Skype的發源地,首都塔林早已成為全世界新創產業的中心。 2017年,新電子居民的人數已超越出生人口, 2019年,電子居民計畫已為經濟貢獻1,400萬歐元。 ? 想像你也可以在歐洲創業 √ 創業法令只有一頁,銀行帳號管理、金融交易、年報都能上線操作完成。 √ 愛沙尼亞創業簽證:效期18個月的簽證,讓非歐盟人士在愛沙尼亞創業,或為新創公司工作。 √ 數位遊牧簽證:允許非歐盟年輕企業家及工作者在愛沙尼亞居住365天,並能取得申根簽證,在申根國停留90天。 √ 電子居民計劃:只要100歐元/10分鐘,你就能成為愛沙尼亞的電子居民,在愛沙尼亞創業並完全透過網路管理,重點是,根本不需要親自前往愛沙尼亞。 愛沙尼亞的未來? 過去25年,愛沙尼亞的數位化模型已成形, 「接下來是什麼?」很可能成為愛沙尼亞的座右銘。 數位超進化不曾停止, 基因體學(遺傳學與預防性醫療)、人工智能(機器人物流車、自駕公車、專業新創等)、人工智能政府新計畫(衛星垃圾檢測、機器人法官)、網路安全及數位保健…… 愛沙尼亞持續讓自己成為未來的話題。 ******************************************************************************** ★本書介紹★ 1991年愛沙尼亞脫離蘇聯獨立, 當時擁有電話線的人口不到全國半數,平均國民生產毛額只有100美元, 到了2018年,已到達22,927美元。 這個波羅的海小國如何擺脫貧窮數位轉型,從科技落後國變身「創業者天堂」、「歐洲矽谷」? 如何從通訊不普及到發明Skype,晉升為全世界最先進的數位社會,吸引世界各國競相效法? 如何讓人民信任政府、讓男女老幼都接受數位訓練? 又如何控管資料、保證個資安全並避免駭客侵襲?  愛沙尼亞僅用25年就完成政府扁平化,推動數位公民、實現無紙化政府。 這裡真的是完美烏托邦嗎?愛沙尼亞是否為平台型國家提供完美解答? 其成功模式可以輸出至其他國家? 數位科技能讓愛沙尼亞在歐洲站穩腳步嗎? 本書作者深入解密愛沙尼亞的歷史、文化、政治、社會、法律、經濟、科技發展, 以及與歐洲各國的關係,分析全數位化國家的養成及運作方式, 並探討東歐小國面臨的矛盾與難題。 最後提出反思,愛沙尼亞模型是否為破除GAFAM霸權的解決方法? 在數位時代中,為民族國家的未來提供解決方案? ★本書特色★ 1.    第一本探討愛沙尼亞數位化議題的中文書 2.    第一手消息: 作者多次拜訪愛沙尼亞,訪問當地居民、愛沙尼亞及法國的相關領域專家學者、政治領袖和企業家,深入挖掘愛沙尼亞的思維與成就。 3.    全方位解讀分析: 從地理環境、歷史脈絡、文化習俗、人民的國家認同感、與歐洲各國關係……觀點深入剖析,全面探討愛沙尼亞能夠成功走向全數位化的原因。 4.    深入淺出、邏輯清晰: 搜羅各種範例,引用多方論證與敘述,以報導式、口語化方式介紹數位科技專業及複雜的歐洲局勢。  
化解衝突的高效溝通:當爭論產生,你選擇戰鬥還是逃跑?化異見為助力的關鍵說服法,讓關係更緊密
化解衝突的高效溝通:當爭論產生,你選擇戰鬥還是逃跑?化異見為助力的關鍵說服法,讓關係更緊密
當爭論發生時,你選擇戰鬥還是逃跑? 為什麼我們需要新的吵架方式? 衝突不只是單純的戰鬥或逃跑反應(Fight or Flight), 它如何讓我們的關係更緊密、 如何讓我們更聰明、 如何啟發我們…… 讓伊恩.萊斯里告訴你吧!   意見分歧是要讓雙方氣急敗壞,還是應該達成共識? 從不同意開始,進行一場有效的對話! ? 意見分歧是一種思考方式? 我們可以用它把模糊的概念化為可行的方法、把盲點轉為洞察力、把不信任改為共鳴。 ? 學會如何不同意別人的意見! 不必費盡心力如何吵贏別人或是說服別人,更非只想當個爛好人或委屈求全停止爭論, 而是透過本書所提的技巧,有建設性地不同意別人的意見。 ? 衝突中加入情緒會影響判斷能力? 人是自負、驕傲、衝動、缺乏自信和需要關懷的動物, 所以爭論總是將我們對彼此的感覺糾纏在一起,而不是純粹地進行意見和立場交流。 情緒可以幫我們為自己辯護或贊同他人,但也會影響我們的良性分歧, 讓原始的本能開始發揮作用、籠罩我們的思想、扭曲我們的行為, 有時沸騰成憤怒,有時讓我們悶悶不樂地退出,但有時也會促使我們走向真實和親密。 ? 說服一定就會上升至吵架? 勸說是一門高尚且必要的藝術,而我喜歡讓人重新思考的感覺。 但我最終的目的,並不是要你同意我的觀點, 而是希望你的思維能夠增進我的思維、你的經驗能夠調節和豐富我的經驗。 ◇本書簡介◇ 幸福關係的秘訣是什麼? 公司如何建立彼此協助的文化? 一些重大的科學和創新突破背後的秘密是什麼? 答案是:衝突。 洞察力和同理心來自不同觀點的衝突。 在當今世界,人們分享觀點的難度比以往任何時候都要容易, 我們應該能從各種不同的觀點中受益才對; 相反,我們常常發現自己陷入敵對狀態,或者更糟的是乾脆避免分歧。 作者認為,這是因為我們大多數人,從未學習過如何透過我們的不同觀點來帶領事物的發展。 本書讓我們得悉世界一流的解決衝突專家, 像是審訊員、人質談判專家、離婚調解員、外交官和成癮諮詢員, 他們是如何處理意見分歧,並獲取他們想要知道的情報或資訊; 從飛機的發明到披頭四的成功等,透過真實故事講述有效衝突如何鼓舞人心, 並將其與人際溝通理論相結合。 無論是在職場上、在家中、在公共場合或社群上, 將我們的差異最大化是解決分歧的唯一途徑。 就如作者所說: 「從不同的意見中,創造出新的且更好的東西, 這些東西是任我們其中一方都無法單獨想出來的,這才是對彼此有益的雙贏局面。」 ★名人推薦★ 絕妙地論證,我們都迫切需要這本書。 ——麥爾坎‧葛拉威爾,《解謎陌生人》作者 這是一本無價之寶,如果每個人都閱讀此書,世界將變得更美好。 ——菲莉帕‧派瑞,《一本你希望父母讀過的書》作者 這是一本對的書籍,出現在對的時機,而伊恩‧萊斯里顯然是最適合這項工作的人。如果你遇到讓你坐立難安的想法,你可能會想起這就是本書的重點之一。 ——大衛‧艾波斯坦,《跨能致勝》作者 本書對意見分歧進行深度探索:它是如何出錯,又是如何被改正的?透過扣人心弦的故事發現意見分歧的強大洞察力,沒有比現在更適合閱讀這本書了! ——哈蘭‧科本,《第43個祕密》作者
典藏世界圖書館:從古文明至21世紀的絕美知識殿堂巡禮
典藏世界圖書館:從古文明至21世紀的絕美知識殿堂巡禮
#全世界最完整的圖書館建築史!!!# 有些圖書館旨在收藏世界上的每一本書, 有些圖書館的存在就是被世人欣賞、讚嘆! 本書涵括了人文 × 歷史 × 建築 是獻給每個愛書人的圖書館百科 從書寫文字的出現到當下的科技世代 從廢墟挖出的古代圖書館到鋼筋森林的現代圖書館 總計21個國家 × 82座圖書館 跟著建築師,一起深入探索千年歷史藏書聖殿的變遷 **********本書簡介********** 圖書館不僅僅是儲藏書籍的「建築」, 從古至今,知名圖書館的建築設計,都在頌揚閱讀和學習的重要性。 作者與攝影師踏遍21個國家,造訪了82座圖書館, 在諸多圖書館中研究它們的歷史,更有幸探訪許多鮮少開放給大眾的圖書館。 經由圖書館建築的變化,一窺人類與書寫文字多變的關係, 體認不管在何處,圖書館都絕非滿是灰塵的文件儲藏室, 而是文化與文明的象徵。 希望這本書不只能為對圖書館和建築史有興趣的人解惑, 也能滿足熱愛書籍、想要進一步了解儲藏它們的美麗建築的讀者。 「圖書館是由想像構成的空間,而想像就是創造的一種。」 在腦中創造激盪出無限可能,讓我們得以重回童年或穿越到幻想中的世界。 人類建造出形形色色的建築,用來閱讀、冥思、作夢和讚頌新知, 只要這些活動有其價值,相應的建築就會不斷誕生。 **********本書特色********** ‧古代圖書館 #西元前3400年~西元600年 #圖書館概念起源   #中東 #泥板到石板到莎草紙 #什麼都想收藏   #亞歷山大圖書館 ‧中世紀圖書館 #西元600年~1500年 #迴廊、手抄本&藏書箱 #與現實截然不同的電影、文學!?!   #玫瑰的名字 #活字印刷   #羊皮紙 ‧16 世紀圖書館 #書櫃、鎖鏈&書架 #中國藏書閣 #讀經台圖書館 #大富豪麥地奇家族 #防盜開大絕   #鎖鏈圖書館 ‧17 世紀圖書館 #高牆、圓頂&凹室 #靠牆式圖書館 #裝潢華麗圖書館的開始 #在書背上列出書名的由來     ‧18 世紀圖書館 #天使、壁畫&暗門 #沒有最華麗只有更絕美 #超精緻的巴洛克風&洛可可風 #看似大理石,其實是木頭?!! #做成暗門的書櫃 ‧19 世紀圖書館 #鋼製書架、煤氣燈&卡片目錄 #達官貴人的私人圖書館 #新古典主義 #格局複雜化     #藏書區、閱覽區的分開 #競圖招標 ‧20世紀圖書館 #電力、混凝土&鋼鐵 #美術工藝運動&裝飾藝術風潮 #圖書館員VS建築師 #美觀VS實用性 ‧21世紀圖書館 #科技時代 #圖書館的終結?? #書籍的保存、展示勝於儲藏 #外地儲存
不可能的任務:創造心流、站上巔峰,從25個好奇清單開始,破解成就公式
不可能的任務:創造心流、站上巔峰,從25個好奇清單開始,破解成就公式
如果能將工作成效提升5倍、創造力提升6倍, 你想迎接什麼不可能的挑戰? ✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷ 透過本書提供的工具和方法, 每個人都能達成「不可能」。   ◆本書簡介◆ 如何才能完成你心目中不可能的任務? 要怎樣才能打破我們的限制、超越我們的期望,並將我們最大的夢想變成我們最近的成就? 作者認為,成就「不可能」有公式可循。 當我們看見不可能化為可能時,我們見證到的是4種技能交織而成的成果:動機、學習、創造力和心流,能夠熟練地運用,並經過顯著地增強。 透過大量的案例與生理學的解釋,作者解析出上述4種技能和大腦之間交互運作的關係。我們會看到這些能力是如何影響大腦和身體,運用這些知識加強心流,可讓自己在通往不可能的道路上加速前進。 ◆本書特色◆ ?刻意練習真的有用嗎? 許多人相信,想要成為某個領域的頂尖者,10,000個小時的「刻意練習」是必要的。但真的是如此嗎?許多極限運動者的案例顯示並非如此。為何有人可以在5天內學習13項困難的技能?其中是什麼祕訣有助於達成不可能的成就? ?破解創造力! 如何讓生物機制幫助我們,而不是拖累我們?作者提出了7 種練習方式。他也告訴我們,大腦的3大網絡如何聯手產生創造力,以及它們如何以不尋常的方式合力運作,使心流發生。 ?奇妙的心流! 心流就是大腦創造力的超速運轉,它能模仿4歲孩童的發明創造力,卻不會有4歲大腦的缺點。要在生命中真正地培養心流,就要把心流觸發因子納入生命中的每個面向。 ?不可能的成就其實就是一張檢查清單。 如果你完成了今日明確目標清單上的所有任務,這代表你又離崇高、困難目標更進1步,代表著你肩負著任務,而內在驅力正在發揮功效。持續繼續堆疊小小的勝利,其中有些勝利能產生心流,就可以增加你的衝勁,持續往前進。 ★專家推薦★ 看到書名「不可能的任務」,不曉得你會不會想:你又沒想要成為極限運動員、或是創辦跨國大企業、或者是像電影情節一樣出生入死,那這本書對你會有幫助嗎? 答案是:很有幫助!而且在我身上,這些方法一而再,再而三的有用!讓我實現了許多原本認為「不可能」的目標,完成過去「想不到」的任務! ——王永福《線上教學的技術》作者   原來長期穩定的進入心流狀態將引導人們在各領域超越巔峰。至於如何進入心流狀態,如何維繫心流狀態於不墜,甚至如何從普通的心流變成強大的心流,他也一一細數。 能自由進入宏心流狀態者得天下,是我為本書下的註腳。 ——楊斯棓《人生路引》作者   ★各界好評★ 史蒂芬.柯特勒不但是暢銷書作者,同時也是顛峰表現的專家,他的這本書為大家解開在運動、藝術、科學、企管……等各界精英表現者的祕密。這改變了我們對於不可能的定義,告訴我們如何探求原以為無法企及的界線,使不可能的夢想成為可能。 ——《紐約時報》 史蒂芬.柯特勒在書中精彩地說明了許多對顛峰表現者而言很直觀卻無法解釋的事實:達成不可能是有公式可循的。柯特勒解開這個謎團、破解公式,並告訴讀者可以使用哪些工具去達到夢想,不論是多遠大的夢想。 ——衝浪高手,萊爾德.漢密爾頓 (Laird Hamilton)
歷史Z咖搞什麼!法國皇室變裝玩伴、希特勒的鋼琴師…改變世界的都是偉人旁的小人物,75個超有事真相爆料
歷史Z咖搞什麼!法國皇室變裝玩伴、希特勒的鋼琴師…改變世界的都是偉人旁的小人物,75個超有事真相爆料
★歷史偉人旁邊的小蝦米,成就了大人物的豐功偉業 ★法國國王、皇后的祕辛,從身旁的小人物娓娓道來 ★老師沒說的故事,讓歷史人物變得更有血有肉 回想你最愛的一部電影:有好劇本、優美影像、精彩劇情和強大的英雄人物…… 現在實驗一下,把所有配角和臨時演員拿掉。 如何?原本的經典畫面是不是突然變得很空虛? 正是基於這樣的想法,我們決定從世界歷史的陰暗角落中,找出這些被歷史課本和後世所遺忘,卻曾在歷史偉人身旁扮演一定角色的小蝦米。 【本書特色】 歷史說的是人的故事,人與人之間的交流,讓歷史變得更有趣。 打理偉人們的食衣住行育樂,陪伴偉人從生到死, 甚至成為改變歷史的關鍵人物,小蝦米發揮的蝴蝶效應很驚人。 從西元前13世紀的法老王拉美西斯二世身旁的建築師, 到路易十四的假髮造型師、英國首相邱吉爾的保母、法國總統戴高樂的祕書, 本書作者爬梳西洋史,發掘出75個小蝦米的精彩故事, 看他們如何發揮個人才能,成就這些偉人的豐功偉業。 ◆To熱愛歷史的讀者 正史太無聊,從小人物的觀點看歷史更有趣。 ◆To喜歡旅遊的讀者 歐洲玩遍遍,大小人物的故事,增添更多旅遊樂趣。 ◆To愛聽故事的讀者 成就歷史偉人的,不就是小蝦米嗎?作者以戲謔口吻寫故事,讓故事變得更有趣。 ◆To追根究底的讀者 竟然冒出了這個人物,還有那個人物,一直往裡面挖掘,歷史原來蠻有趣的嘛。 【本書介紹】 讓歷史變得更有趣的,往往是名不見經傳的小人物, 沒有了這些小人物,大人物又要如何成就大事業? 在本書中你可以認識這些大人物身邊的的隱藏配角, 看看他們如發揮機智與長才,成就歷史。 ★路易十四的假髮造型師、瑪麗皇后的巧克力師傅、拿破崙的製糖師…… ★凱薩的間諜、伊莉莎白一世的情報頭子、聖女貞德的嚮導、路易十八的通靈師…… ★西塞羅的出版商、馬可波羅的影子寫手、查理六世的撲克牌畫師…… ★邱吉爾的保母、墨索里尼的理髮刮鬍師、希特勒的鋼琴家…… 人們往往專注迷戀於名人的豐功偉業,然而本書卻點明沒有這些小人物,就不會有大歷史的事實, 也因此,我們每一個人實際上也都可以是歷史的創造者。留不留名倒是其次。 你看你看,那位站在拿破崙身邊的,不就是你的曾曾曾祖父嗎? 你們的故事也說來聽聽吧!
新手出發,走進台灣步道小旅行<修訂版>
新手出發,走進台灣步道小旅行<修訂版>
和初心者站在同一陣線,我們實際走訪每一條步道, 從此愛上登山健行,因為台灣最美的風景就在山林步道間! 新手也能現在就出發,輕輕鬆鬆拍下按讚美照,走出不一樣的台灣行旅。   從低海拔闊葉林、高海拔針葉林到高山草原,台灣山林風貌萬千,蘊藏豐富的自然資源及人文歷史遺跡,除了國內登山愛好者,每年也吸引無數國外旅客慕名而至。 開啟台灣山野之門,才能真正認識島嶼之美,本書精選分佈全台的24條步道,匯集山野專家提點的注意事項,深入步道的歷史故事和自然生態,以新手的標準提供建議步行時間和行程難度。從簡單到進階,從「日歸步道」出發,循序漸進邁向「山野祕境」,無論新手或老手都能走出屬於自己的山之道。 走進山野步道,發現土地與先民的故事, 在流泉綠意中深呼吸,愛上步道健行。   【入門篇】日歸步道健行 用一日的時光,尋覓郊山絕景;在荒煙蔓草間,循前人足跡,走進台灣的故事。   【挑戰篇】深入山野祕境 深入人跡罕至的山林,發掘獨一無二的美景,盡情享受踏出第一步的悸動。
有錢人都在實踐的財富教養學:懂得賺錢的大腦是靠後天訓練的!啟動致富思維的6堂知識課
有錢人都在實踐的財富教養學:懂得賺錢的大腦是靠後天訓練的!啟動致富思維的6堂知識課
無法拯救乾癟的荷包? 無法扭轉可悲的存款數字? 難以擺脫窮忙厭世的人生? 你得從「腦」改變! 轉換腦袋的6堂財富教養課,將能讓你0存款也能變有錢! 能累積龐大資產的人,為了在載浮載沉的市場生存,擁有不同面向的「教養」。要想賺大錢,就要充分了解大眾與社會的運作機制!本書由知名經濟評論家以及研究上流社會的第一把交椅親筆撰述,將告訴你培養不同面向的「教養」之道。 ★★★★歷經28年實證研究★★★★ ★★★日本經濟評論家親自執筆★★★ ★★★★終身受用的致富思維★★★★ ☞誰說有錢人和你想得不一樣? →錯!懂得賺錢的大腦是可以後天訓練的! ☞擁有鉅額資產的有錢人們,有什麼訣竅? →私底下都充分活用了教養與文化 ☞想在經濟或社會層面成功,該重視什麼? →不只是當下的資訊,也要了解驅動社會與經濟的原理與法則 ☞有教養的人,有什麼優勢? →成功的機率將會大幅提升,一眼看穿事物的本質! ☞窮人只會消費,有錢人都這樣做! →能累積財富的人,喜歡能獲利的支出 ▌本書簡介 ▌ 「投資是一種以文化教養為基礎情境來做勝負的」、「IT企業家為什麼沉迷於東方思想」等在文化教養熱潮當中,由對有錢人研究專家所整理的「能夠賺錢的文化教養」知識。 現今人類的生活已經無法與經濟活動分離,而所有領域的事物都間接或直接與金錢有所相關,也就是深受文化教養所影響。本書的所謂的文化教養是關於──「能用綜合知識的思考方式將事物本質看透徹,並且結合行動與人格特質」作為定義。不僅只是輸入知識,而是強調思考方法與後續的行動方式才是最重要的,要能夠有成功的社經地位,必須理解社會與經濟運作的原理與法則。 ▌本書重點 ▌ 本書總共由六章組成。 ◤第I章屬於社會學的教養◥ 沒有人可以一個人賺到錢。經濟活動是人與人溝通的總累積,所以要在經濟活動之中取得優勢,就必須了解社會的運作機制。 ◤第II章為經濟學相關的教養◥ 這章會告訴大家,如何在生意或投資應用經濟學的知識。安倍經濟學的相關說明也藏著許多線索。 ◤第III章是數學相關的教養◥ 應該有很多人對數學非常反感,但這是件很可惜的事。重點不在數學本身,而是對數學的感覺。如果能掌握這項感覺,肯定能讓自己占上風。 ◤第IV章是與資訊工程有關的教養◥ 就現代的商業架構而言,加強資訊工程與數學的涵養一樣重要,但不代表得學會怎麼寫程式。 ◤第V章是哲學相關的教養◥ 財富來自與他人之間的溝通,不了解人,溝通就不順暢,而哲學能傳授我們了解他人的方法。 ◤第VI章是歷史學相關的教養◥ 歷史是由人類所形塑,可說是人類活動的集大成,要先洞悉未來,了解歷史絕對是條捷徑,所以成功人士都想了解歷史。 ▌本書特色 ▌ ◆6大知識基礎打底 不同於其它理財書以作者一言堂角度,本書擷取6大學門精華─社會學、經濟學、數學、資訊工程學、哲學和歷史─引領讀者從基礎知識打造財富思維 ◆符合社會需求的議題 歷經全球疫情帶來的動盪不安,人們渴望快速翻轉貧窮、對於致富的心態日趨明顯,而本書倡導教養,從知識面打造致富思維,符合市場需求 ◆真實經驗調查結構 作者本身為經濟評論家,也曾訪問、接觸過許多大人物,會藉由許多實際的故事來闡述上述的學問,頗具說服力。 讀了本書之後, 能明白「成為有教養的人」, 是在商業或投資快速成功的不二法門, 而不是一心想著該投資什麼, 或是著眼於當下的資訊, 盲目地投資流行的商品。
喝到改變世界的酒醉現場:甘迺迪被刺時保鑣宿醉中、金字塔是用啤酒建造的……原來歷史是喝出來的!
喝到改變世界的酒醉現場:甘迺迪被刺時保鑣宿醉中、金字塔是用啤酒建造的……原來歷史是喝出來的!
? ? ? 原來主宰世界的是一群酒鬼!? ? ? 穿梭史上最茫的20個醉醺醺時刻 看大人物們與酒精如何引爆災難、牽動世界局勢 ?警語:飲酒要適量,歷史會重演!? 大家常說酒醉誤事,從古至今的例子還真是不少見。 雖說偶爾也會有意外之喜,但人在酒醉時的行事實在會有太多不確定性, 特別是位高權重的人,稍有不慎就觸發國際危機。 像是…… ?埃及金字塔是用啤酒建造的 當時的啤酒等於建造金字塔的工人薪資,對人民而言更是一款「國民飲料」,從法老到窮人都愛它 ?英法百年戰爭是用索米爾葡萄酒逆轉勝 糾纏已久的百年戰爭,因法國利用「葡萄美酒」的調虎離山之計成功擊潰英軍,獲得最終勝利 ?美國甘迺迪總統之死,全因保鏢們全員宿醉中 總統到他地微服出巡,負責保全的特勤局卻難抵「威士忌」魅力,而造成史上最慘重的死傷意外 ?俄國總統葉爾欽因為伏特加決定在跨年夜突擊車臣 永遠都在「茫」的葉爾欽,酒後在鏡頭前唱跳、走路搖晃根本司空見慣,醉後糗態的畫面更全收錄在YOUTUBE合輯中…… 本書作者以幽默的筆觸緩緩道出數個世紀以來因酒醉誤事的例子, 這些因酒精發酵的事故,揭開場場最荒唐的「歷史大醉局」! 【本書介紹】 作者在書中為讀者細數許多看來荒謬,但確實造成歷史變局的數個重要時刻。從1千萬年前由黑猩猩發現發酵水果,開始引用至人類與酒精之間的深刻關聯性,根據研究「酒精」還可能加速人類的演化。 書中集結20篇章從千萬年前按時期排序至十九世紀所發生「因酒誤事」或「改變歷史」(不管好壞)的經典歷史事件。 【本書特色】 ?黑色幽默觀點述說歷史事件 作者以「酒精」為切入點述說歷史發生的過程,除了以幽默的文筆誘發讀者興趣,更帶領讀者挖掘造成歷史大變動裡不為人知的一面。 ?按年代排序閱讀更有趣,跳著讀也可以 20個章節以年代發生時期排列,時序從1千萬年由黑猩猩偶然吃下一顆熟透的水果而發現酒精的存在,接著來到公元前8千年的遊牧民族懂得利用穀物釀造啤酒,腳步來到中東的埃及金字塔、走過兩河流域,接著進入西元世紀,「酒精」更影響著每個世紀的時局,也逐漸發覺「美酒」真是害人不淺啊! ?內含超過10個國家的文化背景 從非洲大陸、歐美各國(德國/法國/英國/美國),再放眼俄國及北韓,還有決不能錯過的中東國度(埃及/土耳其),讀完此本書你終將發現,除了描寫著各國截然不同的風俗民情,更有國與國之間的民族情結及神秘的角力戰,從古至今、其來有自! ?挖掘大人物們不為人知的酒後面貌 市面上總是記載著大人物們的經典事蹟,甚至是歌功頌德,但你知道引領希臘走向最輝煌時代的「亞歷山大大帝」其實是個「大醉帝」嗎?發揚資本主義的「馬克思主義」甚至是馬克斯本人邊喝啤酒邊寫出來的呢。這些帶著人類本性的作為,也讓這些偉人們多了點「人味」(或許還摻雜點著酒味)啊。  
征服阿茲海默症:從病變基因、造假風波到藥物研發,與疾病對抗的最前線戰士,如何幫助患者及其家人找到解方
征服阿茲海默症:從病變基因、造假風波到藥物研發,與疾病對抗的最前線戰士,如何幫助患者及其家人找到解方
★日本亞馬遜網站讀者4.6顆星好評 ★哈佛學者、知名分子生物學家福岡伸一推薦 殘酷的疾病──遺傳機率高達50%, 如果遺傳到這樣的突變,發病率是100%, 且在40多歲就會出現徵兆…… **********失智絕症的救贖之日終將來臨?!********* #神經纖維纏結#類澱粉蛋白斑塊#衛采#阿茲海默症基因#基因轉殖小鼠 #科學家造假#藥物研發#臨床實驗#愛憶欣#疫苗療法#Aducanumab#DIAN *****揭開最前線戰士與阿茲海默症的百年奮鬥故事****** ☻醫生☻科學家☻國際製藥大廠☻患者☻家屬☻阿茲海默症家族 為了尋找那希望曙光, 100年來研究者、製藥公司以及家族具有遺傳性阿茲海默症的人們, 經歷了怎麼樣驚心動魄的故事? 日本報導文學作家下山進,花費10多年時間親自採訪各界人士, 圍繞在解明絕症的人間戲劇現正展開── ▎發病 ▎專出俊男美女的青森家族,陸續出現遺傳性疾病…… 「陽子大概傳到種了」。陽子原本應該出門採蘋果,但家族裡的人看到籃子裡裝的不是果實,而是滿滿的葉子時,伴隨著不祥的念頭竊竊私語。到底發生了什麼事? ▎醜聞 ▎為了名聲,不惜造假的科學家! 1993年3月,《自然》期刊大張旗鼓地發表了呈現阿茲海默症病徵的基因轉殖小鼠。人類終於取得「聖杯」了嗎?但是照片卻被揭露是人類大腦的切片! ▎發現 ▎阿茲海默症基因 找出阿茲海默症基因的競爭到了決勝關頭。日本團隊將突變範圍縮小到在14號染色體的800萬鹼基。終於在這個地方發現了關鍵基因! ▎解藥 ▎第一款治療藥物愛憶欣的誕生 原本無藥可治的阿茲海默症誕生了第一款治療藥物。這款藥物讓沒沒無聞的衛采從小公司躍升為製藥大廠,過程中又做了什麼巨大的賭注?   ▎意外 ▎為疫苗奮鬥的研究人員也發病了 參與研發AN1702的女科學家,喜歡開車時在腦中計算簡單的數學問題。然而就在她開車通勤的時候,發現自己算不出來了。後來也投身臨床試驗…… ▎希望 ▎2021年6月獲得FDA 核准的新藥──Aducanumab Aducanumab是自 2003 年以來第一個被核准的新療法,也是有史以來第一個證實透過清除乙型類澱粉蛋白緩和病情的療法,更被視為阿茲海默症重大里程碑,它又經歷了什麼樣波折的研發過程呢? 【本書特色】 ?紀實文學形式,身歷其境認識百年大症的歷史及與該病抗爭的故事 ?研究者、患者、醫生、患者家屬、製藥廠,集結各方各面最前線戰士 ?專業用語化繁為簡,非醫學專業的讀者也能輕鬆上手 ?詳實記錄代表性藥物研發過程,邊看邊學專業知識! ?作者親自採訪歐、美、日相關人士的第一手報導
動出高智能的運動遊戲,10歲前才是關鍵!掌握黃金成長期,讓孩子建立自信,越動越聰明
動出高智能的運動遊戲,10歲前才是關鍵!掌握黃金成長期,讓孩子建立自信,越動越聰明
★腦科學基礎最強運動遊戲指南! ★簡單又有趣!讓孩子學習力飛躍式成長   孩子的學習能力真正的增長是從10歲開始的, 抓住10歲這個關鍵的階段開始培養, 才能讓孩子的學習能力大幅度提升並打下基礎。 要形成這種基礎,最有效的方法就是建立運動的習慣。 【本書特色】 ★日本體育科學博士專為兒童設計的運動遊戲,讓孩子→→ √學習力、專注力UP! √建立自信 √培育協調性與思考力 √調節自律神經 √培養控制情緒的力量 √與孩子建立情感羈絆 √與同伴互動培養社會性和判斷力 ★介紹「運動遊戲」的效果和具體的方法 在解說運動如何影響孩子發展的同時,也以插圖的形式介紹讓孩子邊享受邊玩的「運動遊戲」。 ◎即興跑跳→→瞬間爆發力、切換力、想像力 ◎奔如疾風→→節奏感、控制身體的能力 ◎避開毒繩→→抑制力、專注力、協調性、跳躍力 ◎反陷阱→→視覺機能、手眼協調 【本書介紹】 ▲研究證實幼年期大量運動身體,與智能提升有很密切的關係。 ▲無論多小開始接受教育,還是得等到孩子小學四年級左右,才真正看得出顯著的學習力。 ▲讓運動習慣成為「學習能力」的基礎! 比較「幼年時期便接收多項資訊的孩子」 與「不特別重視提早接收資訊,只按普通管道上學的孩子」 會發現到了小學四年級左右,雙方的學習力幾乎沒有差別。 學習力其實不是一種「單純直線成長」的能力, 它有時會停滯,有時會急速成長,有時又會忽然衰退。 發展學習力最重要的,應該是培養「構成學習力」的能力。 只要基礎智力培養得夠紮實, 到了某一時期,學習力就會出現飛躍式的成長! 本書是以幼兒期到10歲左右孩子的父母為對象,解說運動在育兒過程中的重要性,並介紹「運動遊戲」可以培養什麼具體的力量。 ★基礎的動物姿勢 ◎藉由化身為動物的想像,培養孩子的創造力。 ◎養成提高動作連續性的「跳躍力」、強化身體平衡感的「支撐力」以及增加空間辨識力的「引體向上力」。 ◎鍛鍊體幹核心肌力,改善運動及生活中的各種動作。 ★親子運動 ◎從一對一的遊玩模式中建立與孩子相互信賴的關係。 ◎透過開心的遊玩,創造孩子腦中「肯定運動」的思考迴路。 ★用紙張玩遊戲 ◎養成在激動與克制間轉換自如的能力。 ◎透過忽快忽慢的動作,養成控制動作力道強弱的能力。 ◎透過時而激動時而冷靜的遊戲培養專注力。 ★丟東西遊戲 ◎養成調節力道的機能。 ◎提高手的機能,培養靈活雙手。 ◎孩子必須思考該從哪個方向或角度丟出,養成從失敗中學習的能力。 ★切換「動」與「靜」訓練 ◎養成切換興奮與抑制的能力。 ◎一方面製造激昂的氣氛與興奮狀態,一方面加入沉穩下來的要素,培養忍耐力。 ◎透過同時具備興奮與抑制要素的遊戲,培養專注力。 ★大家一起玩 ◎透過集體遊戲,培養社會性。 ◎讓孩子發現遵守共同規則的遊戲帶來何種「樂趣」。 ★準確判斷自己扮演的角色 ◎養成「從對方的行動判斷自己該怎麼做」的判斷力。 ◎一方面掌握整體狀況,一方面找出達成自己目標的最佳途徑。