什麼？腳的壽命只有50年？ 簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說 預防雙腳老化、打造勇健行走力，現在就要開始！   「足部」支撐著全身體重，讓我們可以行走奔跑，這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分敏感，卻擁有堅強的忍耐力，也因此容易出狀況！你走路的姿勢正確嗎？覺得自己的腳沒事？以下這些觀念一定要有！   ▶人老後，行走將是第一個被剝奪的能力 從醫生的角度來看，人臨終前會歷經三階段：失去行走能力à無法自行如廁à無法自己進食，只有維持行走能力，才能延緩壽命。   ▶缺乏保養下，足部的使用壽命只有50年 根據老年醫學的統計，在50-70歲這20年間，人體的肌力和肌肉量分別會減少15%和10%。皮膚和血管也多半以50歲為分水嶺，開始出現各種疾病性變化。   ▶身體承受的壓力與疲勞，會日日累積在足部 壓力過大會使交感神經緊張，導致血管收縮，若未即時舒緩，將可能引發下肢動脈硬化的問題，提升罹患心肌梗塞及腦梗塞等致命疾病的風險。   ▶足部只要出問題，就可能影響全身 足部一出現問題，人體為了彌補這部分缺失，會犧牲走路方式，導致姿勢不良。 行走姿勢不良，問題將可能蔓延到整個身體。換句話說，足部照護，攸關身體部位及臟器健康，保護雙腳，意味著保護生命。   日本最專業足部權威醫療團隊親授，第1本終身受用的足部保健護理指南！ 從小腿、跟腱、腳掌、腳趾至各類延伸性疑難雜症都有得解，秒懂足部疾病根源、輕鬆提升腿腳肌力，全方位照顧足部健康。   本書重點內容   〔自我照護〕→延展阿基里斯腱、預防下肢血管問題 〔居家檢測〕→隨時監測腳部異常、肌力衰退情況 〔重量訓練〕→不必找教練，在家也能簡單提升臀腿肌力 〔足部問題彙整〕 →圖文詳解病理機制、因應對策與治療 〔足部煩惱解析〕 →日本專業足科團隊解答，第一線民眾病理QA整理 *附4支居家養護示範影片（YouTube頻道）   若你是以下這些人，本書絕對要看！   ☑平時經常久坐、久站、缺乏運動者 ☑腳踝曾扭傷、腳痛、經常冰冷、浮腫困擾 ☑經常感到下肢沉重、雙腳無力、腳底麻木 ☑退化性關節炎、足底筋膜炎、糖尿病、痛風、類風濕性關節炎患者 ☑有拇趾外翻、足底筋膜炎、香港腳、下肢靜脈曲張等困擾的人 ☑本身有扁平足、高足弓狀況 ☑平時需要穿高跟鞋的人 ☑腳部偶爾感到不適，又不想看醫生的人 ☑自己或家人是中高齡人士   本書特色   1從小腿、跟腱（阿基里斯腱）、腳掌、腳趾至延伸性疾病詳實解說 2重訓X檢測X照護按摩 居家自我練習免上醫院、免開刀 3足部困擾、疾病養護治療，腳的疑難雜症第一線疑難立解 4日本最專業下北澤醫院全員團隊臨床經驗傾囊相授 5一圖一動作、一圖一解說，精準圖示練習無障礙、理解無負擔 6切合上班族、久坐族、家有長輩者需要的居家常備書

  說到做菜，你的煩惱是… ☑會做的料理好少又單調，想不出來要煮什麼… ☑食譜書的步驟又多又複雜，有看沒有懂… ☑火候好難控制，動不動就把菜燒焦… ☑同一種食材吃不完，剩下材料不知怎麼辦… ☑想來點變化做個異國料理，但感覺好像很難…   現在起不必再煩惱，所有問題本書一次解決！   日式X台式X韓式X義式 500道超簡單料理食譜全攻略 零廚藝也能快速上桌 今天開始自己煮，三餐都有新花樣！   ◆種類豐富各式菜餚全收錄：懶得思考如何搭配食材，卻又想要吃到千變萬化的料理？本書收錄500道食譜，不用花時間思考，也能每天享用不一樣的美食。 ◆化繁為簡步驟好簡單：不擅長閱讀也沒關係，這是一本沒有冗長的詳細步驟解析，而是用最簡短的文字教你如何有效率地端出美食的萬用食譜。 ◆會按開關就會煮：不會調節火候也不用擔心，除了平底鍋之外，書中也介紹許多只需使用微波爐、電子鍋或是烤箱就能做出的豐盛菜餚。 ◆單一食材變化多種菜色：教你善用家中最常見的各種食材，即使吃不完、材料剩下也不用擔心，一定還有其他美味食譜可以應用！ ◆異國料理易上手：日式、台式、義式、韓式等各國美食應有盡有，做法也超簡單，不必出國也能在家享受濃濃異國風味。   ✪家常料理✪異國風味✪肉類料理✪蔬菜料理✪甜點零食✪義大利麵✪焗烤料理✪麵食✪丼飯✪海鮮料理✪湯品鍋物✪吐司三明治✪飯糰✪炒飯✪涼拌菜✪開胃小點✪生魚片   善用調味料X運用簡單食材 = 豐富多樣菜色 調味料⇨雞高湯粉．麻油．味醂．蒜泥．薑泥．味噌．醬油．燒肉醬．麵味露．奶油 雞蛋⇨咖哩滷蛋．極上塔塔醬半熟蛋．辛奇生拌半熟蛋．極上塔塔醬半熟蛋 豆腐⇨起司豆腐焗烤．香脆吻仔魚涼拌豆腐．辣油溫拌豆腐．蒜味奶油豆腐排 鮭魚⇨芝麻橘醋醬日本鮭魚．鹽味生拌鮭魚．無限辛奇生拌鮭魚．蠔油日本鮭魚 雞胸肉⇨酥脆雞肉條．糖醋雞胸肉． 酥脆炸雞佐簡易辣醬．台灣巨無霸炸雞 馬鈴薯⇨起司馬鈴薯球．和風奶油馬鈴薯．不用炸的薯條．半熟蛋馬鈴薯沙拉 菇類⇨橄欖油蒜味金針菇．海苔鹽炸杏鮑菇塊．惡魔天婦羅舞菇．整朵香菇佐美乃滋   家家戶戶都應該有一本，市面上CP值最高的食譜書，不用走遍世界各地，想吃什麼美食都能自己動手做，只有1%幹勁也能做出營養美味的料理！

第一本由科學角度出發， 透過驚人的剖視插畫， 一窺超能力者的誕生背景、身體構造、關鍵能力設定， 解答你對於漫威人物所有的疑問！   ★漫威人物隨堂考★   Ｑ：蟻人身體能自由縮小與放大的祕密是什麼？ Ｑ：據說雷神索爾的鎚子「擁有自己的思想」是真的嗎？ Ｑ：死侍如此瘋狂不是故意的，其實是因為……？ Ｑ：美國隊長永保年輕的關鍵是因為注入了什麼？ Ｑ：金鋼狼的傷勢越嚴重就恢復得越快是真的嗎？   關於以上的提問，你是否也曾有同樣的疑問呢？   在觀看漫威電影或漫畫時，總有些角色會讓你深感著迷，究竟這些漫威人物的身體構造組成是什麼？特殊能力的形成原理又是什麼？   本書邀請你帶著滿滿的疑問與好奇，翻到內頁一探究竟！   這本涵蓋經典代表角色的圖解書是由知名概念藝術家親手繪製，透過各個超級英雄與反派角色的身體解剖圖，從逼真的肌肉紋理與血管分布、清楚可見的內臟器官與骨骼架構、到身體最小組成單位DNA構造，其精細程度教人嘆為觀止，堪比一部解剖學的醫學百科（但更酷）！除了身體構造，就連使用武器、特殊能力與裝置也附有圖解詳細說明。輔以深入淺出的分析文字，不僅讓你對喜愛的角色有更深入認識，就連以前未曾注意的角色也會開始產生興趣。   ★漫威人物解剖圖全收錄★ ．金鋼狼的亞德曼合金骨骼解剖 ．浩克的伽瑪能量強化肌纖維 ．驚奇隊長的混血DNA組成 ．蜘蛛人的追蹤器內部構造 ．獨眼龍的護目鏡精密裝置 ．琴葛雷進行精神控制的假想模型 ．魔形女的身體細胞結構 ……更多精彩圖解收錄書中！     ★故事簡介★   在浩瀚的宇宙中存在多個星球與種族，長年來一些野心家為了掠奪資源、擴張勢力，掀起了大大小小的征戰與侵略。有賴於來自各方正義之士挺身而出，最終總能平息與化解衝突。然而，目前即將有一場史上最大的祕密入侵計畫正在悄悄醞釀中。 策畫這場陰謀的始作俑者正是惡名昭彰的史克魯爾人，他們正密謀入侵瓦干達星球——甚至可能會殃及地球。慶幸的是，瓦干達的國王黑豹及時發現此陰謀，緊急與妹妹舒莉商討如何抵禦這場侵略。 黑豹決定號召全宇宙各地超人類盟友加入陣營，共同阻止這場即將發生的史上最大規模戰爭。鎖定對象包括一直以來的合作夥伴如「復仇者聯盟」鋼鐵人、美國隊長、浩克、蜘蛛人，還有具有強大超能力的「X戰警」變種人軍團如金鋼狼、魔形女、琴‧葛蕾，以及高等種族如阿斯嘉人、亞特蘭提斯人、異人族等等。當然，為了盡可能網羅最強戰力，除了考慮值得信賴的超級英雄，那些曾與之為敵的惡棍如薩諾斯、惡煞、機堡，也被列入名單。 史克魯爾人以優異變形能力著稱，能巧妙地假冒各種不同外貌，甚至複製超能力者的力量。因此，在號召盟友時，黑豹兄妹必須將對象的身體構造、特殊能力、生理特徵進行精細的分析與評估，判斷哪些人不易被史克魯爾人模仿，以避免被敵軍滲透。   透過黑豹以嚴謹科學角度的精闢分析，我們將能一窺這些最迷人的英雄與反派不為人知的機密檔案、真實性格、超凡能力與致命弱點。究竟，在這些超能力者的神祕面紗之下，潛藏著哪些驚人的祕密與新發現！

史上最強！JR PASS 完全使用攻略書！ JR PASS全面漲價不用怕！ 只要改變排行程的原則，也能玩出高CP值的日本大旅行。 日本的鐵路網絡四通八達，不只東京、大阪、京都、廣島、九州、仙台，甚至是北海道！各大城市間皆可以由新幹線串聯。 擁有全日本最密集鐵路網的JR公司提供多種不同的車票選項，供訪日觀光客使用。 本書將詳細介紹日本各地的JR票券周遊範圍，大至全國版本，小至各JR推出的小範圍區域的周遊券的特點和價格。 告訴你，該怎麼利用PASS排行程才是最聰明的玩家。 搞懂遊戲規則，初心者也能學會靈活運用， 將一張PASS發揮到淋漓盡致！   ・30張JR PASS輕鬆一次搞懂！ JR PASS全國版・JR北海道・JR東日本・JR東海・JR四國・JR西日本・JR九州優惠票券，怎麼訂、怎麼買、使用範圍、規範、附加好康等等，全都告訴你！   ・8大日本區域，吃喝玩樂不間斷 日本那麼大，精華景點全都收錄在這一本！北海道・東北・關東・中部北隢・關西・四國・山陰山陽・九州，每個角落都不放過！   ・60條旅行路線，省錢省力玩瘋日本 針對單張PASS推薦範例行程，想省錢、想玩得多，想坐得更遠， 把握原則排行程，跟著走才是最聰明的玩家！   ・30台觀光列車，豐富行程超好玩 富良野美瑛慢車號・SL冬季濕原號・Resort白神號・越乃Shu*Kura號・POKEMON with YOU・花嫁暖簾・鬼太郎列車・SL山口・由布院之森・阿蘇男孩!・雙星4047⋯⋯特色列車全不放過！   ・30個貼心Q&A，準備萬全就不怕 JR PASS掉了怎麼辦？多大的行李帶上車要先預約？可以預約幾次指定席？ 收集網友最常見使用問題，旅遊達人為你解答！  

歡迎來到「巴黎地鐵」大選的政見發表會！ 每一位候選人都是菁英中的菁英，在投下您神聖的一票前，務必先聽聽他們精彩的政見，在他們詳細的系統性分析後，相信大家都會有全方位的了解，對自己的選擇更加有信心！   ★1號線候選人 輝煌的歷史是巴黎最大的財富！ 那些偉大的建築和美麗的街道才是人們想見到的，選擇1號線你會看到凱旋門和香榭麗舍大道，還有舉世無雙的羅浮宮！ ★2號線候選人 巴黎人對生活的態度才是讓巴黎與眾不同的地方！ 2號線上的蒙馬特最能表現出巴黎的獨特氣質，狹窄的石頭巷弄、可愛的小店家、浪漫的小酒館，愛上巴黎就從認識蒙馬特開始！ ★3號線候選人 巴黎是很多人心中的購物天堂，而春天百貨和拉法葉百貨可以說是天堂中的天堂！ 選擇3號線保證讓你買到心滿意足，人進的來，貨出的去，巴黎發大財！ ★4號線候選人 巴黎的建城從西堤島開始～ 選擇4號線來追憶巴黎發跡的歷史，擁抱千年傳統，才能展望未來！Make Paris great again！ ★5號線候選人 巴黎昔日遍布酒館、屠宰場，是城市裡最髒舊的角落之一…… 在「大巴黎計畫」的洗禮之後，這裡可以學科學、玩音樂、逛公園……是最有活力的首都文化教育重鎮！ ★6號線候選人 美麗草坪、花園和超大噴泉，還有為了1937年萬國博覽會建立的夏佑宮…… 加上一級棒的艾菲爾鐵塔景觀，讓你照片怎麼拍怎麼美！ ★7號線候選人 一座偉大的城市一定有一條偉大的河流經過，巴黎的美是離不開塞納河的！ 跟著7號線來發現認識塞納河，不論是右岸還是左岸都有著迷人的氣質。 ★8號線候選人 8號線上的車站不只是觀光購物的好據點！ 在這裡可以拍到經典的綠地搭配巴黎鐵塔的明信片照，也可以吃到人氣甜點和高級美食。 ★9號線候選人 文青們看過來，在9號線來一場藝文和時尚的文青之旅吧！ 亞洲文化古物、20世紀近代美術、法國18世紀至今的fashion演變、法國當代藝術指標……等著你來欣賞！ ★10號線候選人 10號線經過的地方就是巴黎旅遊必去的拉丁區！ 除了可以到歐洲最古老的學校之一度過大學生的一天，還有書蟲、文青最愛的莎士比亞書店～ ★11號線候選人 11號線的招牌就是巴黎超大藝術中心的所在地——龐畢度中心！ 這裡也連接到購物戰區之一的瑪黑區，一次滿足藝術和購物的行程～ ★12號線候選人 《艾蜜莉的異想世界》曾在這裡取景、達利美術館、200多年歷史的酒吧、蒙馬特最古老的旅館… 在石階巷弄裡飲酒作樂愛藝術，你不來看看嗎？ ★13號線候選人 在巴黎到處shopping應該很累了吧… 不如到充滿雕像的露天庭院欣賞羅丹各種作品，舒緩疲憊的行程～ ★14號線候選人 在塞納河畔體驗巴黎人的愜意！ 到巴黎居民常去的公園綠地休息、去酒倉改建的貝西村購物吃飯…… ★RER A線候選人 你以為搭RER A線只有去巴黎迪士尼樂園嗎？ NO！RER A線還可以去到購物達人必逛的名牌OUTLET，那裡的價格一定讓你心動！ ★RER B線候選人 RER B線上遊客最常用的就是機場站和Luxembourg站～ 出站即達的盧森堡公園是休憩和散步的好去處，還有仿羅馬風格建築的萬神殿。 ★RER C線候選人 藝術才是巴黎的靈魂！ 不論是凡爾賽宮驚人的建築藝術還是有著印象派大本營之稱的奧賽美術館都在RER C線上，選擇RER C線見識巴黎傲人的藝術成就！

運氣往往是商場上人們不願討論、彷彿禁忌的話題。 一般人認為，成功靠的是勤奮、才華與智慧， 品牌策略專家安迪‧奈恩卻認為， 運氣確實存在——而且你可以改善運氣。   ★ 第一本探討商場上常被小看的「運氣」之策略專書 ★ 透過40個知名品牌與名人故事，行銷高手現身說法教你如何創造好運 ◎ 一次狩獵之旅竟促成魔鬼氈的發明…… ◎ 國稅局讓民眾乖乖報稅的妙招是善用拖延心理學？ ◎ 披頭四經典名曲〈Yesterday〉靈感來自睡夢中的炒蛋？ ◎ 史上最成功卡通人物米老鼠是在絕望與厄運中誕生？ 你知道嗎？上述案例全都是利用運氣創造成功的真實故事，其他還有諸如推特、維珍航空、Spotify、亞馬遜、希區考克、桃莉芭頓……等，他們是如何利用運氣，為自己的品牌增加勝算呢？ 本書透過40個知名品牌實例與名人小故事，娓娓道來在商場上這股名為「運氣」的神祕力量能如何幫助你跳脫框架、創意思考，解決眼前的難題，通往成功之路。其實方法一點也不難，品牌策略專家安迪‧奈恩建議，首先不妨從審視自身條件做起，隨時注意身邊意想不到的機會，還有學習如何化危機為轉機，以及從平常培養「練習變幸運」的好習慣。 只要透過實踐書中的方法，你便能為自己創造好運、掌握致勝的機會。快來用自己的力量讓自己成為「幸運」人士吧！ 【改善運氣實例證明】 ★ 在他處尋找意想不到的機會 一戰後德國潛艇不依規定肆意攻擊他國船艦，英國受到嚴重損失。然而，一名海洋畫家靈機一動，利用迷彩設計在超過四千艘的船隻身上塗上對比強烈色彩、排列成大膽幾何圖案。此舉反倒使敵軍不易辨識船隻、無法有效攻擊，讓英國順利逃過了一劫。 >> 如果是你，會如何運用藝術激發新鮮的創意點子？   ★ 扭轉局勢，化危機為轉機 青年旅館線上平台Hostelworld找來許多名人代言，效果良好。某一天他們意外收到惡名昭彰的明星查理辛居然主動想要做代言人。Hostelworld非但沒有婉拒，反倒以他糟糕的名聲做出誘餌風格的聳動標題，推出宣傳影片，竟意外吸引目光，提高了訂房率。 >> 如果是你，會如何將自己的最大弱點變成最大的優點？   ★ 培養帶來好運的習慣，增加勝算 知名音樂製作人昆西瓊斯在為流行樂巨星麥可傑克森製作《戰慄》專輯時，原本已經錄製好所有歌曲準備結束製作。然而，麥克卻說想要嘗試自己的第一首搖滾歌曲，瓊斯並未拒絕，反而取消錄好的一首歌，讓麥可換上新歌。於是，我們現在耳熟能詳的經典名曲〈Beat It〉於焉誕生。 >> 如果是你，會如何打造空間，讓意想不到的精采時刻發生？     【各界好評】   「一本勵志又實用的書，滿是精彩的點子，教你如何強化競爭優勢與發現俯拾皆是的機會。精彩必讀！」 ——帝亞吉歐（Diageo）前全球行銷長 希爾‧薩勒 「所有成功人士的共同點，就是有意識地建立與好運的關係。好運是可以每天練習的，多好呀！」 ——金融科技公司Dave行銷長 喬納森‧米爾登霍爾 「閱讀這本書就像在滿是絕妙策略思考的藝廊中漫步……然後把它們全部帶回家，讓你家變得更亮眼。新鮮、趣味、豐富、引人入勝，這本書滿滿都是激發點子的內容，提供任何不甘平凡的挑戰者運用。」 ——《小魚吃大魚》作者 亞當‧摩根 「別把辛苦賺來的錢花在魔法、護身符和幸運符上，買這本書吧。你不會後悔的。」 —— BBC Creative執行創意總監 海倫‧羅茲

1/5的人其實都是高敏族！你是最獨特，也是最好的！ 獻給對世界充滿好奇，卻對自己充滿懷疑的你 10大優勢×8個執行階段×發揮才能3步驟， 解鎖你的天賦，找到美好人生志向   躲在開朗面具下的纖細靈魂 有一群人，平常性格外向大膽、具有高度的好奇心， 私底下卻心思細膩、脆弱而容易受傷， 很難被認為是典型的高敏感族群，就有如隱藏起來一般。 這就是隱性高敏感族（HSS型HSP）。   你也有這種感覺嗎？ ☑　想回應周遭的期待 ☑　為了迎合別人而扼殺自己 ☑　明明有很多優點，卻糾結於某項缺點 ☑　不斷地否定自己，告訴自己不能滿足於現狀 ☑　容易陷入自卑與不安的情緒 ☑　容易覺得疲勞，沒辦法配合週遭的節奏 ☑　就算覺得很疲憊，也會逼自己振作 ☑　有時候會很想休息 ☑　看到得過且過的人會覺得煩躁 ☑　對某些領域很有自信 ☑　覺得真正的自己與別人眼中的自己有落差   你還在苦於找不到自己真的想做的事嗎？ 隱性高敏感族其實是一群自我掩蓋的璞玉， 興趣廣泛才華多元，是最有可能性的一群人， 卻會因為在意別人的眼光，自己隱藏了光芒和創造力。   溫柔的自我和解提案 與其抹煞自我苦練「鈍感」，不如把敏銳變成優勢！ 日本諮商師時田ひさ子以15,000小時諮商經驗， 溫柔地為隱性高敏感族設計8階段自我和解提案， 讓你自己找到對的位置，發揮強大的生命能量。   Stage 1_挖出「厭惡感」 Stage 2_找回「身體的感覺」 Stage 3_發現「溫柔的那一面」 Stage 4 _戒掉「自己對自己施加壓力」這個毛病 Stage 5_回歸自我，用身體感受真正的幸福 Stage 6_回想失去自信的時期 Stage 7_將事件與情緒寫下來 Stage 8_戒掉個人反省大會   你用盡力氣成就世界，但誰來接住你呢？ 隱性高敏感族不是沒有被接住的需求，他們總是迎合外界，卻忽視了自己的真心。這種性格的人才華橫溢，卻不清楚自己真正想要的是什麼，對未來感到擔憂和焦慮，甚至感到自責。本書正是為了幫助這些人找到人生方向，發覺自己真正才能的自我理解之書。   日本諮商師時田ひさ子本身也是一位隱性高敏感族，她也曾在職場中自我懷疑，後來決定以諮商為業，利用自己的心理系背景和人生經驗，幫助更多跟曾經的她一樣，因高敏感特質而困惑迷茫的人。   本書彙整她15,000小時的諮商經驗，引領高敏感族一步步自我覺察，找到自己的優勢和想做的事，找到最適合自己的發光方式，不再為在意別人的眼光而限制自己！   敏感不是錯，而是你的超能力！ 從今天起甩掉內耗，勇敢活出自己的精彩人生！

每個人心中都有一個法國夢， 如果巴黎是浪漫的代名詞， 那麼南法想必就是陽光普照的人間天堂， 瀰漫著薰衣草香氣的甜蜜夢境。 正式名稱為「普羅旺斯—阿爾卑斯—蔚藍海岸」大區(Provence-Alpes-Côte dAzur)的南法，擁有風情萬種的魅力。這裡有最美麗的田野風光，薰衣草和向日葵等遍地綻放的花海和開滿山谷的花朵，讓塞尚、雷諾瓦、畢卡索等各派系藝術家流連忘返，選擇在此落腳定居。晴空萬里下綿延的漫長沙灘和海岸線，以及由美食和好酒交織的豐盛地中海餐桌，讓這裏成為世界最炙手可熱的夏日度假勝地，無所不在的悠閒氣息，光是走在海岸線，就讓人自由地飛起。 從狂歡繽紛的慶典，到閒情逸致的市集， 從大名鼎鼎的亞維儂、尼斯、坎城和馬賽， 一路延伸到讓人流連忘返的普羅旺斯山城和蔚藍海岸的迷人小鎮； 這片富饒的土地如詩如畫，擁有令人心馳神迷的多樣風光， 每一個角落都彷彿藏著一段獨特而動人的故事。 當然也少不了夢幻國度摩納哥，蒙地卡羅的奢華魅力，唯有親自早訪才能親身體會！位於法國臨地中海岸東邊的摩納哥，擁有高低起伏的地勢和許多壯麗的海峽，儘管面積只有1.95平方公里，卻是全球國民所得最高的國家，舉世聞名的一級方程式賽車，是當地享譽國際的年度盛事。 ★ 編輯CHOICE ★ ✓ 南法市集巡禮 盛開的鮮花，農家清晨的鮮採蔬果，還有各式各樣的美食和雜貨，普羅旺斯的露天市集充滿著陽光的味道、山區的氣息，整個南法最鮮豔的顏色、最濃郁的香味、最有活力的景色都在這裡！ ✓ 狂歡繽紛的南法節慶！ 南法的魅力還不只這些，尼斯嘉年華、蒙頓檸檬節、亞維儂藝術節、坎城影展⋯⋯一年四季熱鬧不停歇，走在路上遇到名流也千萬不要意外。 ✓ 薰衣草、印象派之旅特色路線！ 自然豐美的鄉間風情，晴空萬里的湛藍海岸線，南法是畢卡索、梵谷、塞尚、雷諾瓦等藝術家鍾愛的靈感之地，跟我們走一趟印象派路線，拜訪山城中大大小小的美術館，來一趟靈性的療癒旅程吧。 ✓ 法國最美小鎮Les plus beaux villages de France 法國官方認證的「最美小鎮」，經過嚴格評選和維護，是旅遊南法必訪的景點。成為法國最美小鎮的基本條件有三項：少於2,000的常住人口、擁有至少兩處法國歷史遺跡(monuments historiques)，以及承諾不隨意開發改建以保持城鎮的原始樣貌。  

我長得像一本書，但其實是一張藏在書裡的藏寶圖。如果你有幸發現了我，請聽我娓娓道來：寶藏藏在一個很迷人的國家，中西方文化在那裡取得了完美的平衡；食物很好吃；物價很平易近人，聽起來很神奇吧，趕快啟程吧，帶上我，我會引領你把寶藏帶回來的。 ★路上我會給你貼心的提醒 ◎進入會安老街區到底需不需要買票？ ◎想省錢就辦落地簽！ ◎搞懂下龍灣複雜的票券！ ◎馬上上手的越南咖啡沖泡方法！ ◎不用買票也能享受胡志明市的無敵景觀！ ★路上我會和你分享有趣的事 ◎咦，天主教堂裡怎麼會有香爐？ ◎來看世界最大的還劍鱉，神話裡的神龜難道是真的？ ◎既是行宮又是陵墓，皇帝死前死後都住這？！ ◎讓越南女人婀娜多姿的秘密武器是？ ◎一點都不和平的非軍事區？ ★引領著你前往藏寶處 走到哪提醒到哪：該怎麼省錢？怎麼玩才節省時間？什麼交通工具比較方便？路線該怎麼安排？什麼地方值得欣賞？為什麼要去？ ★尋寶路上的沿途風光 下龍灣的自然風光舉世無雙；美山聖地是東南亞古文明的瑰寶；順化京城有中國文化的傳承；胡志明市的第一郡處處流露出法國文化的影響， ★簡單易懂的藏寶圖 好多好多藝術品、古蹟、建築都不知道該怎麼欣賞嘛？本書搭配圖片和地圖解說，看得輕鬆、更好理解！  ★冒險路上還是要吃好買好 美食和購物是旅行中不可或缺的元素，本書選出離景點不遠的人氣店家，方便行程的安排，替旅行畫上更豐富的色彩。  

★徹底研究！探索活力澳洲！最詳細的自助旅行指南書。 ★第一手資訊與各州的深度介紹，提供旅客行程規劃上的參考。 ★特開數十篇專欄，介紹澳洲的多種玩法：在地精釀啤酒與名店、藝術巡禮、海島度假、與鯨共游、奢華SPA體驗、HOPO渡輪、極光等，保證讓你玩得道地又有趣！ ★收錄旅行技巧與建議，旅行會話X交通X醫療X通訊，旅程中有狀況也不怕。   十大特輯，精準把握澳洲旅行重點 ●歷經森林大火3年之後，逐漸復甦中袋鼠島的大自然 ●從布里斯本出發的自然小旅行，盡情玩遍摩頓島 ●澳洲必吃美食 ●澳洲必買伴手禮 ●聖靈群島上的島嶼度假村：漢密爾頓島／海曼島／白日夢島 ●澳洲不為人知的世界遺產：霍勳爵群島 ●全世界的網球迷齊聚一堂：澳洲網球公開賽 ●漫步塔斯馬尼亞原始叢林 ●在褐鱒天堂塔斯馬尼亞：Fly Fishing ●前進西澳：走訪野花之旅   暢遊澳洲八大洲 時髦都會X壯闊地景，感受澳洲特有的多元風貌   昆士蘭州 澳州的第2大州，面積約是台灣的47倍。首都布里斯本與台灣有直航班機。 州內有大堡礁、國際度假聖地黃金海岸等知名景點，觀光業極為興盛。全州分屬熱帶與亞熱帶氣候，故有陽光之州的美譽。   新南斯威爾州 雖然最初是作為流放地的英屬殖民地，但1851年發現砂金之後，澳洲便展開一股淘金熱潮。 不只是白人，中國等亞洲各地移民也大量湧進，進一步促進澳洲的巨大發展。   澳洲首都特別區 是澳洲管轄區最小但人口最稠密的州層級行政區，位於新南威爾斯州境內的獨立行政特區。 但統轄下的每個州，其行政獨立性相當強烈，不少州政府的最高行政首長會到坎培拉大喊：「我們的州要脫離中央，要獨立！」   維多利亞州 維多利亞州是全澳洲最具有英國風情的土地。州面積雖排名第2小，但直到1927年為止，墨爾本都是澳洲聯邦政府的臨時首都； 更是1880年澳洲舉辦第一次世界博覽會，及1956年南半球第一個舉辦奧運的城市。   塔斯馬尼亞州 澳洲唯一的島州，面積約為台灣的1.7倍，人口僅51萬人，全島超過1/3的面積被列入世界遺產， 是澳洲自然生態保護最完善的地方，有「澳洲版的紐西蘭」之稱，亦被美譽為「天然之州」。   南澳洲 與澳洲其他殖民地區不同的是，在南澳洲的建設並不是用來收容囚犯的，而是作為開發內陸土地的據點。 在1800年代有無數的探險家，便是從阿得雷德出發深入內陸區域進行調查工作。   北領地 觀光而言，北領地是能充分體驗澳洲風格的地區。除了有岩石烏魯魯（愛爾斯岩）、凱瑟琳峽谷， 以及卡卡度國家公園。建議搭乘四輪傳動車環遊這些壯麗景點，更能深刻體驗，澳洲在嚴苛的自然條件下所產生的美。   西澳洲 此處對台灣觀光客來說知名度並不高，但來過的人都會說「還想再來」，因為西澳擁有氣氛開朗爽快的首府柏斯、天下奇景尖峰石陣與波浪岩、 多間知名酒莊、野生海豚餵食秀、祕境金柏利等，豐富而多元的觀光資源引人入勝。

瑞士的美，不用特別說出來，大家早就知道了：那些白雪皚皚的阿爾卑斯山峰、那些如詩如畫的大城小鎮、那些沁人心魂的蔚藍湖泊，無一不是人間仙境的代名詞。 其實瑞士除了絕世美景，還有很多很多 所以我們出了這本書，邀請你親身前往瑞士去看一看。 我們想帶你去去看看名列世界宜居城市的蘇黎世與日內瓦、 帶你去琉森和伯恩感受歷史的風華、 帶你去日內瓦湖畔追尋名人典故與足跡、 帶你去搭上黃金列車、伯連納快車與冰河快車，享受移動中的風景、 帶你去少女峰、馬特洪峰、鐵力士山，徜徉在壯美秀麗的白色世界中…… 我們邀請你， 當然，機票你還是得自己出…… ★關於這本書最特別的地方 ◎ 超詳盡的景點解析：除了介紹哪裡有好玩的地方、該怎麼去、價錢時間等資訊外，還會深入解說各景點的背景典故、不能錯過的重點與如何玩才聰明等，讓你玩得知其所以 ◎ 超實用的小提醒：像是行程該如何安排、怎樣可以節省預算、有什麼是不能錯過的東西……增進遊玩效率 ◎ 超有趣的小知識：譬如瑞士鐘錶為什麼這麼有名、瑞士國旗其實不是長方型的、聖伯納脖子上的小酒桶有什麼作用……輕而易舉就成為瑞士達人 ◎ 介紹的餐廳與店家都是超高人氣：而且為了怕你不知如何點菜，我們把招牌菜和價錢特別標註出來，解決你的選擇困難症 ◎ 超精實的地圖描繪：讓你出門在外不迷路 ◎ 超清楚的重點整理：有時間的細細研究，沒時間的直接看重點，就是這麼方便

★前所未見！最狂人體超3D巡航之旅 ★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然 ★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險！ 人體從30億個DNA鹼基對開始構築， 從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝， 不論醒著睡著， 人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作， 也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。 人類的身體絕對比你想像中更加奇妙！ 這本書將刷新你的三觀，參透與自己「密不可分」的身體奧妙！  ．人體最大的器官竟是「皮膚」!? ．人體最小的骨頭，竟藏在耳朵裡!? ．年紀越大的男人越有可能會生出兒子!? ．金髮的人髮量最濃密，紅髮的人最容易禿頭!? ．人體腦部有75%是水，重達1.4公斤，原來腦子灌水是真的!? ．一般人無法張著眼睛睡覺!? 從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」， 到分配任務和解決問題的微處理器──大腦，揭密名為「人體」的最高機密！ 本書依據人體運作系統分成12個章節，每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式，以及揭密相關疾病，引領讀者探索身體最重要的12大運作系統： ．留存體液、隔絕疾病、調節體溫，作為區隔外界屏障的皮膚系統 ．支撐身體的堅固結構，保護軟組織與器官的骨骼系統 ．協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統 ．掌管大部分的生理機制，接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統 ．負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統 ．包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統 ．起於口腔、終於肛門，幫助人體吸收養分的消化系統 ．由呼吸道、肺臟和肌肉組成，與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統 ．分泌「激素」，負責調控全身系統運作的內分泌系統 ．運送細胞與組織產生的代謝廢物，幫助我們對抗外來病毒的免疫系統 ．負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統 ．以達成繁衍後代為目的的生殖系統 不論透視線條、立體光影、擬真示意，書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧，張張都是令人驚奇的圖作，更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息，如新冠肺炎（COVID-19），為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。 專業權威編撰ｘ精良圖片搭配的人體藝術解剖指南， 涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題！ 這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•古斯塔夫森博士則是資深醫療設備專家；內頁3D插圖更由世界一流的醫學圖形設計工作室SciePro負責把關，精準度達醫學院和醫院的最高標準，無論是橫截面、透視面、立體模型圖、各角度視圖、圖表皆無可挑剔。 不僅有上千張的圖例與全彩真實照片，更連結了毋遠弗屆的網路，提供讀者最擬真而詳實的動態圖示（請上Instagram搜尋：@sciepro.official），讓讀者不僅能夠透過平面的文字與圖片感受身體的奧秘，更能透過動態圖示，精準掌握人體的維妙維肖。 【本書特色】 ＊精準擬真透視彩繪技術，史上最美百科全書 ＊收錄彩繪+圖表+真實照片，醫療業界認可圖例 ＊導入線上IG動態模擬，身體運作不再是紙上談兵 ＊超越平面，立體化建構身體各構造器官 ＊以難度更高的系統分類，從構造至運作機制一目了然 ＊全書專詞附有英文原文對照與詳細索引 ＊每章節末記載身體系統疾病，導入基礎病理知識